PDA

Просмотр полной версии : кефирный завтрак



Dramteatr
09.05.2013, 12:12
Литр кефира в блендер, стакан геркулеса, два крупных яблока туда же (кусочками). Измельчаем 5 минут.
Вкусно.
"Кашка" густеет, если постоит полчаса.

fialka111
22.05.2013, 15:40
Литр кефира в блендер, стакан геркулеса, два крупных яблока туда же (кусочками). Измельчаем 5 минут.
Вкусно.
"Кашка" густеет, если постоит полчаса
Можно не яблоко, а клубничку

KONFETTA
29.07.2013, 22:51
Ингредиенты:
Кефир
Фрукты
Корица

Приготовление:
Ингредиенты выложить в блендер и перемолоть 2-5 минут.
Йогурт готов!

KONFETTA
29.07.2013, 22:55
Кефирные оладьи.
Кефир 2 стакана
Сахар 1,5 чайные ложки
Мука пшеничная 2,5 стакана
Сода по вкусу
Уксус по вкусу
Апельсины ½ штуки
Яйцо куриное 1 шт.
1. Яйцо взбиваем венчиком с сахаром, добавляем кефир и перемешиваем, добавляя муку и соду, гашеную уксусом.
2. В тесто добавляем нарезанные кубиком апельсин, очищенный от кожуры. Перемешиваем.
3. Жарим с двух сторон на хорошо разогретой сковородке с оливковым маслом.

Kiridan
08.02.2015, 13:45
В кефир добавляем овсяную кашу быстрого приготовления и... все! (а можно и не все: добавить ванилин, изюм, цукаты, льняное семя...) Теперь выкладываем ложкой на разогретую сковороду и жарим недолго с двух сторон. Замечательный, быстрый, диетический завтрак!

JamboMambo
13.06.2015, 11:10
а главное полезный!!!!

Natali Shulga
03.09.2015, 00:10
А я бывало с вечера насыплю в тарелочку овсянки с сухофруктами и залью кефиром. Ставлю в холодильник и на утро полезный и питательный завтрак готов без единой потраченной утренней секунды!

Vicky05
03.09.2015, 23:34
Сутреца оладьи на кефире с яблоками и корицей. Мммм:)

Jacklin
06.09.2015, 23:02
Я тоже так делаю утром, хлопья с кефирчиком нежирным!

Jacklin
06.09.2015, 23:02
Молоко то пользы особой не несет организму. Если оно не только что из под коровки:)

ALECSAN
08.09.2015, 16:59
А я бывало с вечера насыплю в тарелочку овсянки с сухофруктами и залью кефиром. Ставлю в холодильник и на утро полезный и питательный завтрак готов без единой потраченной утренней секунды!

А она не кислая выходит?

Natali Shulga
03.10.2015, 21:30
А она не кислая выходит?

если овсянка идет с сухофруктами или просто с изюмом, то нет. Я использую овсянку из пакетиков, для быстрого приготовления. Только вместо кипятка- кефир)

Irissa-san
10.12.2015, 12:31
Прочла недавно рекомендацию пить кефир на ночь. Частенько так и делаю.
А с утра чаще кофе, а то сложно проснуться). Особенно в осенне-зимнее время =(

ольга лозина
14.06.2016, 19:15
надо будет приготовить такое себе))

ignatiusP
29.07.2016, 19:53
утром натощак кефир помогает улучшить опорожнение кишечника

AndryBirds
29.01.2017, 19:19
я такие завтраки делал себе когда занимался еще добавлял мед,перепиленные яйца

фантазеркины
10.10.2017, 08:24
Прочла недавно рекомендацию пить кефир на ночь. Частенько так и делаю.
А с утра чаще кофе, а то сложно проснуться). Особенно в осенне-зимнее время =(

наш семейный врач всегда говорит, что белые сухарики с кефиром на ночь- нет ничего лучше( только сухари собственного производства их хорошего хлеба) залезла в рецептики - очень понравился про кефирные оладья!

Cherry57
04.02.2018, 09:37
А я кефир пью только на ночь. С утра обычно каша на молоке.

Annushka_26
16.02.2018, 12:50
На мой взгляд, завтрак должен быть существенным, чтобы часов до двух дня есть не хотелось. Мне кажется от такого перекуса аппетит быстро разыграется, да и не представляю как выпить литр кефира)))

IvannaP
30.12.2018, 22:09
Литр кефира в блендер, стакан геркулеса, два крупных яблока туда же (кусочками). Измельчаем 5 минут.
Вкусно.
"Кашка" густеет, если постоит полчаса.

не пробовала так, после праздников снова возвращаюсь к полезной пище, поэтому обязательно попробую ваш рецептик!

Svet Sveto
06.01.2019, 22:59
Я фанат кефира во всех проявлениях. Особенная вкуснотища это с фруктиками и натереть шоколад сверху. А если еще добавить мюсли... мммм

Svet Sveto
12.01.2019, 22:42
Узнала что кефир можна добавлять в запеканку - сегодня провермм вкусно ли))

karisha_85
05.02.2019, 15:49
Узнала что кефир можна добавлять в запеканку - сегодня провермм вкусно ли))

Проверили? Как делали? Прочто немножко в творог?

Hodsi
02.04.2019, 16:11
надо будет приготовить такое себе))

И я хочу ! :good: (https://advanced.name/cid/u9)

Siiidora
15.05.2019, 16:19
А мы худеем, у нас с утра кефирчик с отрубями!

ksyuxa30l
23.05.2019, 19:14
А мы худеем, у нас с утра кефирчик с отрубями!

не могу себя заставить пить кефир, йогурт лучше идет)

malishevaa
25.11.2019, 14:10
не могу себя заставить пить кефир, йогурт лучше идет)

Лучше в кефир добавьте немного сахара или фрукты, или варенье. Йогурты не особо хорошие по составу

Kavika
03.01.2022, 23:37
Мне нравиться кефир + злаковый батончик , как на завтрак, так и на ужин )