Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

[Karleone]

Эт точно, даже раскабанел на два килА.

[Abonent3571]

Эт точно, даже раскабанел на два килА.

Ух ты..оноболики таки помогают. У нас Лебедь постоянно его наяривает. Хвалился, как то..что если сложить все сало, которое он съел в течении жизни, то можно было бы заполнить весь наш зал до потолка.

[skinhate]

а я вешу 95 вместо 105 уже.а жму 115.вес падает, жму больше.только приседать тяжелова-то стало.больше 120.спина подводит.
2 месяца даже спортивного питания не жевал. сейчас пойду чуть допинга прикуплю.для рывка.

[Karleone]

Офигенная тема, отлично восполняющая энергетические силы. После тренировки приезжаю домой, наверну сальца, такое впечатление что не тренировался - снова полон сил. Лучше чем амино я бы даже сказал. Когда не любил его, заставлял себя съесть кусочек порой. Не зря, видимо, он его так хавает.

а я вешу 95 вместо 105 уже.а жму 115.вес падает, жму больше.только приседать тяжелова-то стало.больше 120.спина подводит.
2 месяца даже спортивного питания не жевал. сейчас пойду чуть допинга прикуплю.для рывка.

Рывок ТА имеешь в виду? Маловато жмёшь как-то или навёрстываешь?

[Beltramo]

Офигенная тема, отлично восполняющая энергетические силы. После тренировки приезжаю домой, наверну сальца, такое впечатление что не тренировался - снова полон сил. Лучше чем амино я бы даже сказал. Когда не любил его, заставлял себя съесть кусочек порой. Не зря, видимо, он его так хавает.

Рывок ТА имеешь в виду? Маловато жмёшь как-то или навёрстываешь?

Сейчас просто организм у тебя его сам требует) В детстве тоже не любил, а потом прорвало.
Но летом практически отказываюсь от него...

[Karleone]

Сейчас просто организм у тебя его сам требует) В детстве тоже не любил, а потом прорвало.
Но летом практически отказываюсь от него...

Да, летом вот совсем не хочется. Разве что подчерёвок, и то постный. А вот сало третью зиму/осень за собой замечаю - хочется всё больше и больше. Кстати, коллеги, кто что думает о перловой каше, кто как готовит, с чем ест?

[skinhate]

Офигенная тема, отлично восполняющая энергетические силы. После тренировки приезжаю домой, наверну сальца, такое впечатление что не тренировался - снова полон сил. Лучше чем амино я бы даже сказал. Когда не любил его, заставлял себя съесть кусочек порой. Не зря, видимо, он его так хавает.

Рывок ТА имеешь в виду? Маловато жмёшь как-то или навёрстываешь?

та нормально.рабочий 100-105.сейчас вообще на гантели перейду.у меня жим всегда шел плохо или даже ужасно. я начал жать за 100 только последний год.не могу найти до сих пор свой хват. я максимум жал 125. а ты сколько жмешь?

[Abonent3571]

Жим..блин ..за 2,5 месяца расслабона откатило жесть. 130 на 2 кое как в 3 рабочем подходе..и это уже 2 недели тренировок, ни фига форму пока набрать не могу, все скрипит, как у старой не смазанной телеги. Рученки трясутся. Тьфу..

[Lisabell]

Сейчас просто организм у тебя его сам требует) В детстве тоже не любил, а потом прорвало.
Но летом практически отказываюсь от него...

а я сало не ела никогда) я не то что есть, смотреть на него не могу даже...

[Abonent3571]

Парни, кстати у кого еще есть такая неприятность, как судороги пресса ( косых) при жиме на максималке ?

[Beltramo]

а я сало не ела никогда) я не то что есть, смотреть на него не могу даже...

Значит ты просто ничего не понимаешь во вкусной и здоровой пище...)

[Джолианна]

Эт точно, даже раскабанел на два килА.

Ой, не вспоминай.

а я сало не ела никогда) я не то что есть, смотреть на него не могу даже...

Ты многое потеряла, свежое сальцо со шкуркой, чииисночек..
Да, это говорю я..

[Karleone]

та нормально.рабочий 100-105.сейчас вообще на гантели перейду.у меня жим всегда шел плохо или даже ужасно. я начал жать за 100 только последний год.не могу найти до сих пор свой хват. я максимум жал 125. а ты сколько жмешь?

У меня рабочий тоже 100-105, но привесе 75 ) Максимум жму 122,5-123,5 с паузой и т.п. по всем правилам. А хват бери максимально допустимый, думаю (пальцы указательные на рисках)

Жим..блин ..за 2,5 месяца расслабона откатило жесть. 130 на 2 кое как в 3 рабочем подходе..и это уже 2 недели тренировок, ни фига форму пока набрать не могу, все скрипит, как у старой не смазанной телеги. Рученки трясутся. Тьфу..

Паша, не гонись за весами, если что-то болит, ты ж сам всё знаешь что делать, или убавь, или вовсе не делай. Смысл ещё больше себя травмировать? Обидно конечно, но лучше временно отступить, зато потом дать жару по полной.
З.Ы. Личка.

[Lisabell]

Значит ты просто ничего не понимаешь во вкусной и здоровой пище...)

я колбасу с жиром не ем и мясо жирное не ем и свинину не ем....
меня в детстве бабушки накормили чем-то жирным, в итоге я валялась в больнице с кучей разных диагнозов, вот с тех пор я ничего и не понимаю в здоровой пище))

[Beltramo]

я колбасу с жиром не ем и мясо жирное не ем и свинину не ем....
меня в детстве бабушки накормили чем-то жирным, в итоге я валялась в больнице с кучей разных диагнозов, вот с тех пор я ничего и не понимаю в здоровой пище))

Такое бывает. Я в ранней юности водки напился с дуру. Потом до лет 20 от крепкого спиртного меня моментально воротило. Просто ассоциации неприятные, на подсознательном уровне оно сразу всплывает.

[Karleone]

Такое бывает. Я в ранней юности водки напился с дуру. Потом до лет 20 от крепкого спиртного меня моментально воротило. Просто ассоциации неприятные, на подсознательном уровне оно сразу всплывает.

Ыхыхых, у меня такое бывало на сл. день (точнее утро) после того как нажирался просто в гауно - смотреть на алко не мог )))) Но ничего, горяченький бульончик, супчик, шурпа, и всё по новой. Подвязал с этим делом и ничуть не жалею, хоть и бывало такое очень редко.

[Beltramo]

Ыхыхых, у меня такое бывало на сл. день (точнее утро) после того как нажирался просто в гауно - смотреть на алко не мог )))) Но ничего, горяченький бульончик, супчик, шурпа, и всё по новой. Подвязал с этим делом и ничуть не жалею, хоть и бывало такое очень редко.

А ты матёрый олкаш!
Такое мог написать только человек с опытом...))

З.Ы. Опять всё к алкоголю свелось...

[skinhate]

У меня рабочий тоже 100-105, но привесе 75 ) Максимум жму 122,5-123,5 с паузой и т.п. по всем правилам. А хват бери максимально допустимый, думаю (пальцы указательные на рисках)

Паша, не гонись за весами, если что-то болит, ты ж сам всё знаешь что делать, или убавь, или вовсе не делай. Смысл ещё больше себя травмировать? Обидно конечно, но лучше временно отступить, зато потом дать жару по полной.
З.Ы. Личка.

ну ты -худой.я -жиробас.эт нормально.тут беда в технике ,а не в силе или весе.у меня приятель есть такой как ты,только еще атлетичный жмет в 2 раза больше ,чем весит,а вот с гантелями по 30 кг у него начинаются танцы майкл джексона.он в жиме все что можно умудряется включить.

в общем я экспериментирую ,ищу что мне подойдет,что бы прогрессировать.


абонент у меня такая судорога ,когда я ноги включаю.сводит нереально где-то сбоку.если бы я мог нормально своих кабанов в жиме подключить,я думаю вообще было бы круто. я про мост к стати узнал полгода .как назад.так всегда одними руками жал)

[IFBB]

самая придурочная судорога ,которая бывает у меня-сводит палец на правой ноге при...ПОДТЯГИВАНИИ на турнике...хз,шо за хрень

[xx07xx]

Парни, кстати у кого еще есть такая неприятность, как судороги пресса ( косых) при жиме на максималке ?

Паш, а зачем жать "на максималке"? Даже лифтеры стараются ПМ делать раз в 3 месяца
В силовом темпе можно жать в районе 6-8 повторений и не ниже 4-ех

У меня рабочий тоже 100-105, но привесе 75 ) Максимум жму 122,5-123,5 с паузой и т.п. по всем правилам. А хват бери максимально допустимый, думаю (пальцы указательные на рисках)

Паша, не гонись за весами, если что-то болит, ты ж сам всё знаешь что делать, или убавь, или вовсе не делай. Смысл ещё больше себя травмировать? Обидно конечно, но лучше временно отступить, зато потом дать жару по полной.
З.Ы. Личка.

Миша. ты знаешь - не всем подходит "максимально допустимый". У кого-то триц сильнее. Видел жимовиков и с довольно узким хватом