Одесса: 26°С (вода 25°С)
Киев: 23°С
Львов: 21°С
Fitness

Тема: Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

Ответить в теме
Страница 1666 из 1667 ПерваяПервая ... 666 1166 1566 1616 1656 1664 1665 1666 1667 ПоследняяПоследняя
Показано с 33,301 по 33,320 из 33321
  1. Вверх #33301
    Warrior of Light Аватар для xx07xx
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Рукав Ориона
    Сообщений
    15,757
    Репутация
    20779
    Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!


  2. Вверх #33302
    Новичок Аватар для vinodelka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    26
    Сообщений
    87
    Репутация
    36
    Гайз, помогите критикой (кто бы вас ещё о таком попросил). Есть программа тренировок (круговая фулбоди) на три дня в неделю, может кто-то глянуть её одним глазком? вопрос в правильности последовательности упражнений. нагрузки там не писала, потом пропишу. в зале занимаюсь год уже, решила спетлять от тренера и начать сама себя тренить. есть одно но - предполагаются проблемы с коленями (уже сделала мрт, жду травматолога из отпуска). буду крайне признательна за любые комментарии!

    https://www.screencast.com/t/fw5r4lsa

    And, in the end, the love you take is equal to the love you make.

  3. Вверх #33303
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,625
    Репутация
    2197
    Записей в дневнике
    41
    программа как программа. не лучше не хуже чем миллионы других обезличенных программ типа "для всех".
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...

  4. Вверх #33304
    Постоялец форума
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,390
    Репутация
    383

    Из-за количества съеденного, наверное.

  5. Вверх #33305
    Вас здесь не стояло
    Аватар для tanngo
    Пол
    Мужской
    Возраст
    44
    Сообщений
    6,506
    Репутация
    1488
    Цитата Сообщение от vinodelka Посмотреть сообщение
    Гайз, помогите критикой (кто бы вас ещё о таком попросил). Есть программа тренировок (круговая фулбоди) на три дня в неделю, может кто-то глянуть её одним глазком? вопрос в правильности последовательности упражнений. нагрузки там не писала, потом пропишу. в зале занимаюсь год уже, решила спетлять от тренера и начать сама себя тренить. есть одно но - предполагаются проблемы с коленями (уже сделала мрт, жду травматолога из отпуска). буду крайне признательна за любые комментарии!

    https://www.screencast.com/t/fw5r4lsa

    Программа для девушки которую интересует увеличение квадрицепса и ширина спины.Не думаю что это соответствует вашим целям.
    Инструктор-альтруист.Делай что должен и будь что будет.

  6. Вверх #33306
    Новичок Аватар для vinodelka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    26
    Сообщений
    87
    Репутация
    36
    Цитата Сообщение от tanngo Посмотреть сообщение
    Программа для девушки которую интересует увеличение квадрицепса и ширина спины.Не думаю что это соответствует вашим целям.
    на бицепс ног я накидываю вес, а трицепс делаю без веса, просто чтобы в тонусе его держать. а спину - ну там вроде не так много спины. низ мне нужно делать в связи с проблемами поясничного отдела, а широчайшие - потому что красиво( можете ткнуть носом что именно лишним является на ваш взгляд? я вроде везде вижу логику, но могу ошибаться.
    And, in the end, the love you take is equal to the love you make.

  7. Вверх #33307
    Постоялец форума Аватар для Takara
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,081
    Репутация
    2812
    Цитата Сообщение от vinodelka Посмотреть сообщение
    на бицепс ног я накидываю вес, а трицепс делаю без веса, просто чтобы в тонусе его держать. а спину - ну там вроде не так много спины. низ мне нужно делать в связи с проблемами поясничного отдела, а широчайшие - потому что красиво( можете ткнуть носом что именно лишним является на ваш взгляд? я вроде везде вижу логику, но могу ошибаться.
    вы про ноги? тогда причем тут трицепс?
    может рановато уходить от своего тренера?

  8. Вверх #33308
    Новичок Аватар для vinodelka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    26
    Сообщений
    87
    Репутация
    36
    Цитата Сообщение от Takara Посмотреть сообщение
    вы про ноги? тогда причем тут трицепс?
    может рановато уходить от своего тренера?
    сори. *квадрицепс

    с тренером я была год. думаю этого достаточно, чтобы от него уйти) и неужели программа составлена так плохо? учитывая, что я делала это первый раз в жизни
    Последний раз редактировалось vinodelka; 08.08.2018 в 13:30.
    And, in the end, the love you take is equal to the love you make.

  9. Вверх #33309
    Постоялец форума Аватар для Takara
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,081
    Репутация
    2812
    Цитата Сообщение от vinodelka Посмотреть сообщение
    сори. *квадрицепс

    с тренером я была год. думаю этого достаточно, чтобы от него уйти) и неужели программа составлена так плохо? учитывая, что я делала это первый раз в жизни
    Если весь год вас все устраивало, был прогресс, уходить зачем?
    Если вам за год поставили правильную технику, это не значит, что вы сможете сама себе грамотно написать себе долгосрочную программу. Вы рискуете в лучшем случае остаться без прогресса, в худшем - испортить то, что есть.
    О вашей программе судить не берусь, я не тренер.

  10. Вверх #33310
    Новичок Аватар для vinodelka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    26
    Сообщений
    87
    Репутация
    36
    Цитата Сообщение от Takara Посмотреть сообщение
    Если весь год вас все устраивало, был прогресс, уходить зачем?
    Если вам за год поставили правильную технику, это не значит, что вы сможете сама себе грамотно написать себе долгосрочную программу. Вы рискуете в лучшем случае остаться без прогресса, в худшем - испортить то, что есть.
    О вашей программе судить не берусь, я не тренер.
    Всё равно спасибо за ответ)
    Я не хочу описывать причины моего ухода от тренера. Без прогресса остаться не боюсь, а чтобы испортить то, что есть - ну это совсем дубиной нужно быть)) Вопрос касатель программы остаётся актуальным
    And, in the end, the love you take is equal to the love you make.

  11. Вверх #33311
    Постоялец форума Аватар для Takara
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,081
    Репутация
    2812

  12. Вверх #33312
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,625
    Репутация
    2197
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от vinodelka Посмотреть сообщение
    Вопрос касатель программы остаётся актуальным
    три дня прошло и вопрос касательно программы остается актуальным?
    у меня для вас плохие новости - без тренера у вас ничего не получится.
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...

  13. Вверх #33313
    Новичок Аватар для vinodelka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    26
    Сообщений
    87
    Репутация
    36
    Цитата Сообщение от Голодный котег Посмотреть сообщение
    три дня прошло и вопрос касательно программы остается актуальным?
    у меня для вас плохие новости - без тренера у вас ничего не получится.
    вместо того, чтобы писать свои остроумные комментарии, лучше бы по делу отписался)
    And, in the end, the love you take is equal to the love you make.

  14. Вверх #33314
    Постоялец форума Аватар для Karleone
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    32
    Сообщений
    2,999
    Репутация
    942
    Если ты тренировалась год с тренером и это было продуктивно, то ты в состоянии тренироваться самостоятельно на любительском уровне "для себя" если есть чёткое понимание чего ты хочешь.

  15. Вверх #33315
    Философ форума

    Пол
    Мужской
    Адрес
    Крыжопольский р-н. с,Жабокричи.
    Сообщений
    5,654
    Репутация
    5352
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от vinodelka Посмотреть сообщение
    сори. *квадрицепс

    с тренером я была год. думаю этого достаточно, чтобы от него уйти) и неужели программа составлена так плохо? учитывая, что я делала это первый раз в жизни
    90% "тренеров" в качалках это тупо "напарник-подстрахуй", лучше "прицепится" к подружке с опытом тренировок, или другу. Толку будет в разы больше.

  16. Вверх #33316
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,625
    Репутация
    2197
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от vinodelka Посмотреть сообщение
    вместо того, чтобы писать свои остроумные комментарии, лучше бы по делу отписался)
    уже отписался один раз - сказал, что программа нормальная. каких еще комментариев хотите услышать? полный разбор каждого упражнения и схемы нагрузок для человека о котором ничего не известно?
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...

  17. Вверх #33317
    Живёт на форуме Аватар для JonBC
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    4,761
    Репутация
    3472
    Цитата Сообщение от Голодный котег Посмотреть сообщение
    уже отписался один раз - сказал, что программа нормальная. каких еще комментариев хотите услышать? полный разбор каждого упражнения и схемы нагрузок для человека о котором ничего не известно?
    Красиво подкатил!!!!

    я поддерживаю фото и тактикотехнические данные в студию))))))))
    Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие...

  18. Вверх #33318
    Warrior of Light Аватар для xx07xx
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Рукав Ориона
    Сообщений
    15,757
    Репутация
    20779

    Последний раз редактировалось xx07xx; 11.08.2018 в 16:18.
    Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!

  19. Вверх #33319
    Постоялец форума Аватар для Takara
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,081
    Репутация
    2812



  20. Вверх #33320
    Вас здесь не стояло
    Аватар для tanngo
    Пол
    Мужской
    Возраст
    44
    Сообщений
    6,506
    Репутация
    1488
    Цитата Сообщение от vinodelka Посмотреть сообщение
    на бицепс ног я накидываю вес, а трицепс делаю без веса, просто чтобы в тонусе его держать. а спину - ну там вроде не так много спины. низ мне нужно делать в связи с проблемами поясничного отдела, а широчайшие - потому что красиво( можете ткнуть носом что именно лишним является на ваш взгляд? я вроде везде вижу логику, но могу ошибаться.
    Не знаю ваших целей.Программу можно использовать любую,просто кпд у программ разное и результат тоже.
    Инструктор-альтруист.Делай что должен и будь что будет.


Ответить в теме
Страница 1666 из 1667 ПерваяПервая ... 666 1166 1566 1616 1656 1664 1665 1666 1667 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения