Бодифлекс

[Nezabutka]

Недавно мне посоветовали попробовать упражнения комплекса Бодифлекс. Они описаны в книге "Великолепная фигура за 15 минут в день". Хотя на занятия уходит больше времени, примерно минут 40 в день=)
И к моему удивлению Бодифлекс работает, кое каких успехов достичь удалось.
Возможно есть еще кто то кто пользуется этой методикой, поделитесь опытом и впечатлениями=)

[люли]

Я новичек в этом, только пару раз ходила на тренировки по флексу, слышала, что очень эффективные!

[Nezabutka]

Я новичек в этом, только пару раз ходила на тренировки по флексу, слышала, что очень эффективные!

а где проходят тренировки?
я занимаюсь самостоятельно по книге, также недавно вконтакте видео нашла, смешное оно, кстати.=)

[люли]

Тренировки в "Стрекозе", кстати сегодня пропустила. А так ничего, вначале не могла понять что и как надо делать, тоже было смешною Я все ждала физических нагрузок, ан не тут то было!

[B.O.S.S.]

Это тема для раздела Здоровье.