Одесса: 12°С (вода 8°С)
Киев: 8°С
Львов: 0°С

Тема: Бессонница

Ответить в теме
Страница 1 из 5 1 2 3 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 89
  1. Вверх #1
    Конечный бенефициар
    Аватар для Профессионал
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одессанаш!
    Сообщений
    25,153
    Репутация
    16382

    По умолчанию Бессонница

    3-й день не могу нормально заснуть. Вернее - погружаюсь в поверхностный сон, просыпаюсь, опять проваливаюсь. И крепко засыпаю только под утро, когда нужно уже просыпаться. Просыпаюсь, разумеется, с "песком в глазах" и уставшим, как в конце дня. Пробовал уже и молоко с медом, и "седасен". Снотворное принципиально не хочу принимать. Есть ли еще какие способы нормализации сна?
    А что подумал Кролик - никто не узнал. Потому что он был очень воспитанный.


  2. Вверх #2
    Посетитель
    Адрес
    Мать городов русских!
    Сообщений
    315
    Репутация
    15
    мне кажется, для начала нужно выяснить её причину и согласно этому уже действовать...
    Если человек по-настоящему хочет жить, то медицина бессильна...

  3. Вверх #3
    Конечный бенефициар
    Аватар для Профессионал
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одессанаш!
    Сообщений
    25,153
    Репутация
    16382
    frog, причин может быть целый букет...
    А что подумал Кролик - никто не узнал. Потому что он был очень воспитанный.

  4. Вверх #4
    frog права..
    Если, к примеру, причина бессонницы - нервное перенапряжение, неприятности на работе и т.п. - стараемся устранить причину..
    А из общих советов... Физические нагрузки и свежий воздух непосредственно перед сном (да и в течение дня), легкое успокоительное (типа персена, или валериана, пустырник) - регулярно.
    Не будите во мне Зверя, он и так не высыпается

  5. Вверх #5
    Живёт на форуме Аватар для Oldmanша
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    4,272
    Репутация
    563
    "Новопассит"- чистые травы.
    А вообще, согласна с Tigra,

    свежий воздух непосредственно перед сном (да и в течение дня
    выключаем обогреватель - кондиционеры, открываем окно на 5 минут.
    Медитация. Расслабление ЛЮБЫМ способом.
    Местный профессор Хиггинс.
    TALE QUALE.

  6. Вверх #6
    О бессонницы хорошо помогает горячий шоколад или просто болтовня с другом.
    Так и спасаюсь...
    - Ты бы мог ради общего дела пожертвовать жизнью? - спросили его. - Конечно! - ответил он. - Только скажите, чьей.

    Нас растят на жизненных проповедях, заставляя верить, что идеалы это рок-звезды и политики, но это не так.

    Только когда потеряешь все:, обретаешь истинную свободу - делать все:, что захочешь.

  7. Вверх #7
    Постоялец форума Аватар для aleena
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,793
    Репутация
    810
    В полнолуние и правда заснуть трудно.

    От бессонницы хорошо помогают долгие пешие прогулки (хорошо бы у моря).
    А из общих советов... Физические нагрузки и свежий воздух непосредственно перед сном (да и в течение дня
    Точно! Проверено.

    "Новопассит" принимать не советую,от него появляется "дикий" аппетит! Тоже проверено...Хотя успокаивает классно,меняет ход мыслей.
    а вам провода летать не мешают?

  8. Вверх #8
    Постоялец форума Аватар для Яр
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa.Ua
    Возраст
    30
    Сообщений
    2,952
    Репутация
    148
    "Новопассит" принимать не советую,от него появляется "дикий" аппетит! Тоже проверено...Хотя успокаивает классно,меняет ход мыслей.
    Пью его сейчас, но что-то особых изменений не ощутил. ни в успокоении, ни в аппетите :)
    ~ Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.

  9. Вверх #9
    Постоялец форума Аватар для aleena
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,793
    Репутация
    810
    А ты ещё немножко попей...
    Хотя,может на мужчин он по другому влияет.
    Я на нём 2КГ набрала!
    а вам провода летать не мешают?

  10. Вверх #10
    Новичок Аватар для radga
    Пол
    Мужской
    Возраст
    37
    Сообщений
    6
    Репутация
    10

    По умолчанию Бессонница

    Куда бежать?????

  11. Вверх #11
    Ураган страстей Аватар для Матрешка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    5,447
    Репутация
    2369
    Записей в дневнике
    3
    1. чай " успокоительный" с медом в прикуску
    2. корвалол по 1 капле за каждый прожитый год и 3 таблетки валерьянки
    3. аптека - снотворное
    ттт хватает первых 2, как правило если посещает бессоние.

  12. Вверх #12
    Не покидает форум Аватар для Indigomama
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    46
    Сообщений
    7,297
    Репутация
    2283
    А что делать, если ты засыпаешь нормально, но просыпаешься ночью и потом не спишь 1-2 часа, засыпаешь под утро и как не ложился? Почему просыпаешься - а Х его З, иногда есть причина, иногда абсолютно на ровном месте.

  13. Вверх #13
    Ураган страстей Аватар для Матрешка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    5,447
    Репутация
    2369
    Записей в дневнике
    3
    Цитата Сообщение от Indigomama Посмотреть сообщение
    А что делать, если ты засыпаешь нормально, но просыпаешься ночью и потом не спишь 1-2 часа, засыпаешь под утро и как не ложился? Почему просыпаешься - а Х его З, иногда есть причина, иногда абсолютно на ровном месте.
    та же фигня в последнии дни была - думаю эт одна из разновидностей бессоницы

  14. Вверх #14
    Не покидает форум Аватар для Indigomama
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    46
    Сообщений
    7,297
    Репутация
    2283
    Цитата Сообщение от Матрешка Посмотреть сообщение
    та же фигня в последнии дни была - думаю эт одна из разновидностей бессоницы
    Я тоже так думаю, а делать-то что ?

  15. Вверх #15
    Живёт на форуме Аватар для WARDA
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    3,507
    Репутация
    4425
    Записей в дневнике
    5
    Цитата Сообщение от Indigomama Посмотреть сообщение
    Я тоже так думаю, а делать-то что ?
    Хороший рецепт - погода на улице нынче холодная, откройте окно или выйдите на балкон, постойте там пока зубы не начнут выбивать мелкую чечётку, потом с разгона в постель и на бочок. Тепло, хорошо и глазки закрываются от блаженства
    Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта.

  16. Вверх #16
    Ураган страстей Аватар для Матрешка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    5,447
    Репутация
    2369
    Записей в дневнике
    3
    Цитата Сообщение от Indigomama Посмотреть сообщение
    Я тоже так думаю, а делать-то что ?
    вариантов несколько
    1) иду сегодня в зал на поздние тренировки, буду изнемогаться если подействует расскажу
    2) пить успокоительный чайчик на ночь или попробовать корвалол с валерьянкой - последнее точновырубает через минут 30 после употребления, причем на всю ночь железно

  17. Вверх #17
    Постоялец форума Аватар для Маетта
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    36
    Сообщений
    2,979
    Репутация
    3356
    Нуу, бывает так, что и нагуляешься за день и расслабишься и с уставшая с хорошим настроением ляжешь спать. и лежишь...час...два...три... с боку на бок. После первого часа, встаешь пьешь корвалол. Часто не помогает. И такое длится неделю, две и больше. Почему? непонятно... Причем снотворное тоже не помогает. Разрешенный без рецепта Донормил вчера вот у мамы стрельнула, выпила...через 2 часа уснула ...явно не от снотворного. Чувствую что оно как-то там пытается меня усыпить, голова тяжелеет, что-то в ней происходит....но я бодрствую, не поддаюсь.
    Слава Богу, что такое у меня не слишком часто. как бороться - не знаю.

  18. Вверх #18
    Новичок Аватар для penguin
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    35
    Сообщений
    71
    Репутация
    21
    Мне недавно соседка интересную штуку про бессонницу посоветовала: ставить ультиматум своему организму! К примеру: если ч-з 30 минут не усну, поднимаюсь, одеваюсь, и начинаю... (что-то нелюбимое, но необходимое, типа готовить на завтрак пирожки с печенкой или мыть туалет, ванну и кухню, или писать-читать что-то, которое уже давно надо было сделать). Но только обязательно выполнять условия. Так, глядишь, со второго-третьего раза и подействует!

  19. Вверх #19
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    350
    Репутация
    45
    Записей в дневнике
    1
    а вот еще, перед вами человек, который не спит ... нормально около 2часов за ночь уже 8 лет... и так каждую ночь...а тут 2-3 ночи только... слабаки..
    и хочу отметить, что я занимаюсь духовными практиками уже очень давно и мне такого сна вполне хватает, встаю вполне нормально не уставшая а в меру отдохнувшая. Пробовала все здесь перечисленное и... ничего не помогало, просто моему организму хватает такой нормы.

  20. Вверх #20
    Деметра
    Аватар для NIKI
    Пол
    Женский
    Адрес
    ...в цветущих акациях город...)
    Возраст
    50
    Сообщений
    8,339
    Репутация
    68488
    Записей в дневнике
    34
    Очень помагает заснуть настойка пиона+пустырник, по 15-20 капель каждого. А перед этим хорошая книжечка или журнальчик.


Ответить в теме
Страница 1 из 5 1 2 3 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения