Готовим тело к лету ЗИМОЙ!!

[Майя]

Всем добро)
Подскажите пожалуйста, чем лучше заняться, чтобы тело привести в порядок? Я не имею ввиду железо таскать, а так скинуть лишнее и подтянуть необходимое.
Чему отдать предпочтение: спорт залу, массажу, танцам, йоге…
Что бы не слишком изнурительно, а то я больно ленивая))))
Спасибо)

[Vanilla]

Скинуть лишнее - танцы, аэробика, бег, пешие прогулки (это для ленивых)
Подтянуть мышцы - таскать железо
Для кожи - массаж не будет лишним.

[pritorian]

Скинуть лишнее - танцы, аэробика, бег, пешие прогулки (это для ленивых)
Подтянуть мышцы - таскать железо
Для кожи - массаж не будет лишним.

для начала нужно вылечить вашу болезнь.... лень

[Аква]

Майя, силовая аэробика, т.е. аэробную нагрузку чередуем с гантелями, бодибарами или фит-болами. Результат заметен где то через 2 месяца, не раньше, и при постоянных тренировках 2-3 раза в неделю.

[Vanilla]

pritorian, a я ни чем не больна.

[pritorian]

pritorian, a я ни чем не больна.

эт я к твоим советам прибавил ей еще один

[frog]

По-моему, бассейн - в самый раз! :umnik1:

[TTR]

!!!!Лёгкая Атлетика!!!!

[Oldmanша]

Мое мнение - йога.

не слишком изнурительно

не требует быстрых, резких движений. НО! и не дает немедленного результата.
Приводит в порядок не только тело, но и душу, разум, чувства и эмоции.
После занятий с тренером можно заниматься и одной.
Подходит людям любого возраста и любой комплекции.

[frog]

йога - это, в первую очередь, восточная практика, а не гимнастика или физические упражнения и относиться к ней следует именно как к философии, религии. При чём тут спорт и физ. упражнения, не понимаю...это в раздел "Философия"...

[T0nic]

йога - это, в первую очередь, восточная практика, а не гимнастика или физические упражнения и относиться к ней следует именно как к философии, религии. При чём тут спорт и физ. упражнения, не понимаю...это в раздел "Философия"...

Какая разница, в какой это раздел. От йоги худеют и мышцы подтягиваются. Занятия йогой подходят тем, кто не любит быстрые движения.
Камасутра и суши - это тоже восточная практика. Нас это не останавливает

Что бы не слишком изнурительно, а то я больно ленивая

Можно попробовать силой мысли
А если серьезно, добавлю "ленивый" вид аэробики - Колонетика (не уверена в правильности названия, если кто меня понял - поправте)

[frog]

Камасутра и суши - это тоже восточная практика. Нас это не останавливает

я вас расстрою, суши - это еда, а не восточная практика, а камасутру я не практикую именно по этой причине...

[T0nic]

frog, я расстроена И не надо придираться к словам, ну не поставила слово практика в кавычки.

[frog]

miss, сорри... :wink:

[Витерна]

А вообще "готовим телу к лету зимой" - фига с два. надо: "готовим тело к следующему лету с конца прошлого лета" ))

[Профессионал]

Тело к лету нужно готовить систематически потягивая пиво у телевизора.

[Oldmanша]

frog, Йогой можно заниматься и без философской подоплеки, а объект для медитации - Ваше личное дело, хоть кастрюля с борщом.
Основа йоги, прежде всего в ОСОЗНАННОМ и прочувствованном движении. И в правильном дыхании. А оно - одно. Хоть на Западе, хоть на Востоке, хоть в Космосе. Занятия йогой не исключают веру в другого бога или убеждения любого другого толка.

[frog]

Oldmanша, а как вы себе представляете православного человека медитирующего на кастрюлю 8)?

[Oldmanша]

frog,
Легко! Нельзя же воспринимать все так буквально
Насколько я понимаю, христианство медитации не исключает. Если Вас пугает само слово "медитация", попробуйте его заменить другим, более Вам подходящим. А объект - личное дело каждого человека. И это, действительно,

в раздел "Философия"...

[frog]

Oldmanша, вы ошибаетесь, православие отвергает всякую медитацию и введение себя в любое медитативное состояние...