Тема: 
не ну раз не засланный казак тоСообщение от danil419
представьтесь пожалуйста, чем занимаетесь, к чему стремитесь
а то выходит вы ворвались и нам поучать значит, еще ничего не сделав для нас
вам не кажется это смешным ?
| ||
не ну раз не засланный казак то
представьтесь пожалуйста, чем занимаетесь, к чему стремитесь
а то выходит вы ворвались и нам поучать значит, еще ничего не сделав для нас
вам не кажется это смешным ?
Ну если ты тренируешься "по интернету", зачем тогда тут спрашиваешь советы
PS Каждое упражнение имеет свою цель. Вот в этих двух цель как раз НЕ трапеция.
Последний раз редактировалось Takara; 12.03.2018 в 14:54.
А я совета как раз и спрашивал на интернет-форуме! Насчёт упражнений в принципе согласен, но помимо основной цели, упражнение может задействовать другие мышцы. Если ты так чётко разбираешься, то могла бы и дать пару советов!
To the good old days
Я кого то в чём то поучал? - это раз! А кто ты такой, чтобы я для тебя что-то делал? Представиться, без проблем - Даниил, 27 лет, front-end разработчик, по образованию - авиадиспетчер, живу в Одессе с 2 лет, на углу Садовая/Дворянская мои стремления - моё личное дело. Любимый актёр - Коллин Фаррелл, ну это можно понять по моему аватару! Любимый спорт - футбол, болею за Барсу, любимый футболист - Андреас Иньеста. С 8 лет занимался баскетболом. Любимая команда - Сан-Антонио Спёрс, любимый игрок - Тим Данкан. Что касается музыки, предпочитаю рок, а точнее ню-металл. Поклонник таких групп как Linkin Park, Kings of Leon, Papa Roach и Korn. Достаточно?)
To the good old days
Тренера найди себе хорошего, и без обид, ок?
Очень приятно, Саня, Аналитик
Сразу готов помочь, не знаю чем правда,
мои трапеции лучше всего развиваются от вертикальных отжиманий и тяги "к носу" средним хватом (локти должны подниматься выше плеч)
Наверное, потому что не делаю шраги - имхо - пустая трата времени, если начну делать, придется половину железа по залу собирать через месяц)
ты точно уверен, что хочешь взорвать трапеции ?
они визуально крадут ширину плеч
Я делаю только шраги со штангой на трапецию. И вес снаряда не выше 110-120кг.3-4 подхода , по 25 повторений. И все растет норм.
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
не делаю на трапецию ничего специально
и так плечи обкрадывает почти на всех упражнениях, если техника хоть чуть неидеальна
к носу тоже не тяну, контролирую, чтобы локти выше плеч не шли - иначе трапеция обгоняет всЁ, может генетически такая склонность, не знаю
На тренера деньги нужны, а у меня в приоритете всё же за коммуналку платить=) Как по мне тренер нужен, если не хватает мотивации, а у меня её предостаточно, учитывая, что за 4 месяца я 14 кг сбросил.
To the good old days
Ютуб тебе в помощь.
Сам занимался и занимаюсь без тренеров.Главное чувствовать что работает та мышца что надо мышца. А то порой смотришь как народ на бицепс штангой работает и диву даешься.
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
а я жалею,
что убил столько времени неправильной техникой и недостаточностью понимаю что и главное для чего я делаю
хотя это правда, в возрасте danil419 у меня не было денег ни на тренера, ни на бады хорошие
поэтому "сверлил" насухую
За то как ценен результат , добытый титаническим трудом. Сегодня лучше чем вчера.
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
желание платить за коммуналку - само по себе лучшая мотивация для похудения. один визит электрика с предписанием об отключении быстрее переведет клиента на капустно-щавельную диету чем любой тренер.
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
День Спины, если так можно его назвать
7 подходов подтягиваний широким с +10% веса
1 длинный подход (он же 3 коротких) мимси (только верхняя часть амплитуды)
Еда, Мотивация
На видео заметно, как я разгоняю настроение, чтобы провести классно вечер
Всем успехов
Показать скрытый текст
7й подход и Мимси
в конце возле банана самокрутка лежит?
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
Кардио Бурбона :)
после этого поста я становлюсь скромным и стеснительным
я так и знал, что ты в зал не качаться пошел))
на фоне столько прекрасных мадемуазель....
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
О Да,
например, на "бабочке" огонЬ малышка
только вот Сань, я ж замороченный в этом вопросе
пока платил за гостевой визит, запал на новенькую администраторшу черненькую, игривую такую, не напишу как ее имя
вот кто на что смотрит ))) когда прочла эти ваши посты, пересмотрела видео еще раз, и точно, какие то русалки таки топчутся на подтанцовке фоне...О Да,
например, на "бабочке" огонЬ малышка
только вот Сань, я ж замороченный в этом вопросе
пока платил за гостевой визит, запал на новенькую администраторшу черненькую, игривую такую, не напишу как ее имя
Россия Исчезнет, Когда Взойдет Украинское Солнце!(с)
Народ кто принимал хондропротекторы? Что посоветуете?
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки