|
А я совета как раз и спрашивал на интернет-форуме! Насчёт упражнений в принципе согласен, но помимо основной цели, упражнение может задействовать другие мышцы. Если ты так чётко разбираешься, то могла бы и дать пару советов!
To the good old days
Я кого то в чём то поучал? - это раз! А кто ты такой, чтобы я для тебя что-то делал? Представиться, без проблем - Даниил, 27 лет, front-end разработчик, по образованию - авиадиспетчер, живу в Одессе с 2 лет, на углу Садовая/Дворянская мои стремления - моё личное дело. Любимый актёр - Коллин Фаррелл, ну это можно понять по моему аватару! Любимый спорт - футбол, болею за Барсу, любимый футболист - Андреас Иньеста. С 8 лет занимался баскетболом. Любимая команда - Сан-Антонио Спёрс, любимый игрок - Тим Данкан. Что касается музыки, предпочитаю рок, а точнее ню-металл. Поклонник таких групп как Linkin Park, Kings of Leon, Papa Roach и Korn. Достаточно?)
To the good old days
Очень приятно, Саня, Аналитик
Сразу готов помочь, не знаю чем правда,
мои трапеции лучше всего развиваются от вертикальных отжиманий и тяги "к носу" средним хватом (локти должны подниматься выше плеч)
Наверное, потому что не делаю шраги - имхо - пустая трата времени, если начну делать, придется половину железа по залу собирать через месяц)
ты точно уверен, что хочешь взорвать трапеции ?
они визуально крадут ширину плеч
На тренера деньги нужны, а у меня в приоритете всё же за коммуналку платить=) Как по мне тренер нужен, если не хватает мотивации, а у меня её предостаточно, учитывая, что за 4 месяца я 14 кг сбросил.
To the good old days
а я жалею,
что убил столько времени неправильной техникой и недостаточностью понимаю что и главное для чего я делаю
хотя это правда, в возрасте danil419 у меня не было денег ни на тренера, ни на бады хорошие
поэтому "сверлил" насухую
День Спины, если так можно его назвать
7 подходов подтягиваний широким с +10% веса
1 длинный подход (он же 3 коротких) мимси (только верхняя часть амплитуды)
Еда, Мотивация
На видео заметно, как я разгоняю настроение, чтобы провести классно вечер
Всем успехов
Показать скрытый текст7й подход и Мимси
в конце возле банана самокрутка лежит?
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
после этого поста я становлюсь скромным и стеснительным
я так и знал, что ты в зал не качаться пошел))
на фоне столько прекрасных мадемуазель....
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
О Да,
например, на "бабочке" огонЬ малышка
только вот Сань, я ж замороченный в этом вопросе
пока платил за гостевой визит, запал на новенькую администраторшу черненькую, игривую такую, не напишу как ее имя
Народ кто принимал хондропротекторы? Что посоветуете?
Социальные закладки