Одесса: 9°С (вода 9°С)
Киев: 2°С
Львов: 2°С

Тема: Красота тела

Ответить в теме
Показано с 1 по 8 из 8
  1. Вверх #1

    По умолчанию Красота тела

    Доброе время! Меня интересует такой вопрос: как можно накачать часть руки, которая находится возле кисти?
    Мускулы, пресс – всё это есть, плечи тоже нормальные, так как одно время ходил в бассейн, вот только руки худые. Как это дело можно исправить?


  2. Вверх #2
    Постоялец форума Аватар для batucada
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa
    Возраст
    36
    Сообщений
    1,710
    Репутация
    92
    Цитата Сообщение от corol Посмотреть сообщение
    Доброе время! Меня интересует такой вопрос: как можно накачать часть руки, которая находится возле кисти?
    Мускулы, пресс – всё это есть, плечи тоже нормальные, так как одно время ходил в бассейн, вот только руки худые. Как это дело можно исправить?
    Займись скалолазанием
    My Jekyll Doesnt Hide

  3. Вверх #3
    Спящий красавец Аватар для red_biker
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    29
    Сообщений
    2,589
    Репутация
    798
    предплечье..экспандер в руки и вперед )

  4. Вверх #4
    Частый гость Аватар для Marketer
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    566
    Репутация
    68
    Заказываеш или выстругиваешь цилиндр, диаметром - удобно зажать ладошкой, длиной см 30. К нему(по средине) шнур длиной от пояса до пола и к нему привязываешь груз (постепенно утяжеляя). Упражнение состоит в наматывании нити на цилиндр посредством работы кисти. Работа как прямым хватом так и обратным.
    Удачи!

    А чтобы не записываться на скалолазание - выбираешь место в квартире где есть стена выше роста и крепишь к ней с шагом 5-8 см планочки толщиной 2-3 см(необходимо снять фаску на лицевой верхней кромке), длиной 25-35 см и висишь и подтягиваешься
    Последний раз редактировалось Marketer; 23.04.2008 в 09:18.
    Good Actions Ennoble Us, And We Are The Sons Of Our Own Deeds.

  5. Вверх #5
    Постоялец форума Аватар для SЕRЁГГА
    Пол
    Мужской
    Адрес
    ОДЕССА
    Возраст
    36
    Сообщений
    1,584
    Репутация
    460
    Цитата Сообщение от red_biker Посмотреть сообщение
    предплечье..экспандер в руки и вперед )
    +1

  6. Вверх #6
    Скиталец
    Аватар для Парусник
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Морская столица
    Сообщений
    47,868
    Репутация
    188238
    Записей в дневнике
    2
    Посоветуйте,плиз,домашний тренажер для мышц спины.Видел
    в ЦУМе райдер,но без всякого описания.

    ----------------------------------------------------
    По тренажерам есть отдельная тема. Прошу туда.
    Последний раз редактировалось B.O.S.S.; 24.04.2008 в 14:16.
    Венец трудов,превыше всех наград!

  7. Вверх #7
    Посетитель Аватар для Rabblerouser
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Каир
    Сообщений
    191
    Репутация
    20
    Цитата Сообщение от Парусник Посмотреть сообщение
    Посоветуйте,плиз,домашний тренажер для мышц спины.Видел
    в ЦУМе райдер,но без всякого описания.

    ----------------------------------------------------
    эээ, турник?
    Последний раз редактировалось B.O.S.S.; 24.04.2008 в 21:33.

  8. Вверх #8
    Посетитель Аватар для Gektor.
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Орел
    Сообщений
    361
    Репутация
    88
    Цитата Сообщение от Парусник Посмотреть сообщение
    Посоветуйте,плиз,домашний тренажер для мышц спины.
    НЕ трать деньги - лучше перекладины для дома - нет ничего. Упр.- подтягивание хироким хватом к груди и подтягивание обратным узким хватом к груди. Тренажеры хороши при детализации мышечных групп и при реабилитации, восстановлении от травм. Для объема массы и силы - практически бесполезны.
    http://запрещены ссылки в подписи


Ответить в теме

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения