бодифлекс и все о нем(отзывы,результаты и т.д.)

[marina15]

Добрый день уважаемые форумчане!
Вот заинтересовал комплекс бодифлекса,хочу услыхать от Вас все про него,может какие то советы!
И кто добился каких результатов?За какое время?

[Наташикк]

Продублирую ( в темке Как похудеть) - невестка после родов занималась, и сейчас тоже занимается - живота нет вообще, хотя ей 37 лет и вторые роды, и дама она немелкая Занимается сама, дома, скачала с нета видео и вперед

[marina15]

Продублирую ( в темке Как похудеть) - невестка после родов занималась, и сейчас тоже занимается - живота нет вообще, хотя ей 37 лет и вторые роды, и дама она немелкая Занимается сама, дома, скачала с нета видео и вперед

а 1 или 2 раза в день?

[Наташикк]

Чесно говоря - не знаю. Они живут возле парка Победы, а ребенок у нее очень капризный. Знаю, что она утром собирает авоську с едой для себя и вперед в парк, и гуляет там до вечера, часов по 6-7-8. Там и занимается. Ну это когда тепло было

[Milka_]

а 1 или 2 раза в день?

Хватает и одного занятия в день.Но если делать и вечером, то в первую-вторую неделю объемы будут уходить быстрее. А потом можно перейти на 1 раз в день. Кстати надо не забывать, что до занятий даже пить нельзя за 2 часа. Иначе упражнения толком сделать не сможете (проверенно на себе)

[Натик77]

Занимаюсь дома по Марине Корпан. За месяц тренировок раз в день с утра натощак: Талия-8 см, объем бедер 5 см, нога в области бедра 0,7 см.,живот пока уменьшился на 1 см. Первые результаты через 4 дня талия уменьшилась на 2 см. Вес пока не изменился.

[marina15]

Занимаюсь дома по Марине Корпан. За месяц тренировок раз в день с утра натощак: Талия-8 см, объем бедер 5 см, нога в области бедра 0,7 см.,живот пока уменьшился на 1 см. Первые результаты через 4 дня талия уменьшилась на 2 см. Вес пока не изменился.

очень хорошие результаты,а у меня бедра на месте,зато животик ""уменьшается!
занимаюсь как и Вы натощак,с Мариной Корпан,вот в понедельник буде 2 недели,отпишу результаты.

[Натик77]

Интересно будет узнать о Ваших результатах через месяц занятий! У меня очень уменьшился объем живота в области верхнего пресса, а вот самая главная проблема -жировая складка ниже пупка , тает очень медленно. Зато хорошо уходят бока)))) Но даже если учесть , что вес не изменился, то все равно минус один размер в одежде за такой срок,очень радует!)))

[Натик77]

Девочки, принимайте отчет после второго месяца занятий.К прошлым достижениям еще добавляются: живот-минус 1 см; нога в области бедра- 3 см; талия -еще минус 2 см. Как видно, немного медленнее сбрасываются объемы, но зато минус 6 кг за месяц при прежнем режиме питания (без диет, ем сколько хочу). Дальше результаты будут не очень объективные, т.к. добавила еще занятия по вечерам " Худеем с Мариной Корпан" и планирую обертывания. Всем удачки в достижении своих идеальных форм!

[marina15]

Девочки, принимайте отчет после второго месяца занятий.К прошлым достижениям еще добавляются: живот-минус 1 см; нога в области бедра- 3 см; талия -еще минус 2 см. Как видно, немного медленнее сбрасываются объемы, но зато минус 6 кг за месяц при прежнем режиме питания (без диет, ем сколько хочу). Дальше результаты будут не очень объективные, т.к. добавила еще занятия по вечерам " Худеем с Мариной Корпан" и планирую обертывания. Всем удачки в достижении своих идеальных форм!

очень хороший результат,а у меня вес не уходит,а см уходили!

[Натик77]

У меня первый месяц занятий вес не менялся вообще!(взвешивалась каждую неделю). А в конце второго месяца сразу вот так получилось!( на протяжении второго месяца не взвешивалась , только в конце). Постепенно вес начнет уходить, главное не прекращать занятия!

[Кокетливая]

Девочки, скиньте плиз ссылоку с Мариной Корпан
Одну скачала-не то( другая не хочет(

[marina15]

Девочки, скиньте плиз ссылоку с Мариной Корпан
Одну скачала-не то( другая не хочет(

http://video.yandex.ua/users/helenka12/view/63/?ncrnd=8990
только это,у меня в компе есть несколько занятий,только тут наверно их не выложить.

[Натик77]

http://www.ex.ua/view/563550?r=28714,23775
Тут 8 занятий " Бодифлекс "
http://ondiet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=51
А это комплекс "Худеем с Мариной Корпан"

[Кокетливая]

Мерси)

[Ата]

Девочки,расскажитекакие у кого результаты и есть лихороший тренер в Одессе?

[OSSA]

Очень очень очень интересует тот же самый вопрос.Отзовитесь, кто знает

[*Nata]

А почему просто не пойти на шейпинг,отличный способ похудеть,подтянуть свое тело.Занимаюсь три года по два раза в неделю,нет цели похудеть,держусь в одном весе,моя цель подтянуть мышцы моего тела.Зато другие девченки худеют хорошо,просто заниматься дома не достаточно,нужен знающий человек рядом-тренер.Который следит за Вашими изменениями,советует,увеличивает или уменьшает нагрузки в зависимости от поведение конкретно Вашего организма.

[OSSA]

А почему просто не пойти на шейпинг,отличный способ похудеть,подтянуть свое тело.Занимаюсь три года по два раза в неделю,нет цели похудеть,держусь в одном весе,моя цель подтянуть мышцы моего тела.Зато другие девченки худеют хорошо,просто заниматься дома не достаточно,нужен знающий человек рядом-тренер.Который следит за Вашими изменениями,советует,увеличивает или уменьшает нагрузки в зависимости от поведение конкретно Вашего организма.

Уже год занимаюсь ,поменяла за год трёх инструкторов, но в моём случае либо лыжи не едут, либо инструкторы дубовые...хотя беру самых лучших, занимаюсь по 200 гр в час плюс абонемент в фитнес клуб.Результатов - почти ноль.Похудела за год на 5 кг,считаю этот результат практически нулевым,поэтому и ищу альтернативные методы.....

[*Nata]

Попробуйте бег,отлично помогает,если цель именно похудеть,то бег,нет еде после 18.00,раз в неделю кефирный день, или если позволяет сила воли, вода.И результат 100%.