Одесса: 2°С (вода 8°С)
Киев: 0°С
Львов: -2°С

Тема: бодифлекс и все о нем(отзывы,результаты и т.д.)

Ответить в теме
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 40
  1. Вверх #1
    Официальный рекламодатель Аватар для marina15
    Пол
    Женский
    Адрес
    Самый солнечный город-ОДЕССА
    Сообщений
    47,092
    Репутация
    4168
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию бодифлекс и все о нем(отзывы,результаты и т.д.)

    Добрый день уважаемые форумчане!
    Вот заинтересовал комплекс бодифлекса,хочу услыхать от Вас все про него,может какие то советы!
    И кто добился каких результатов?За какое время?


  2. Вверх #2
    Постоялец форума Аватар для Наташикк
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса:)
    Возраст
    34
    Сообщений
    1,768
    Репутация
    1386
    Продублирую ( в темке Как похудеть) - невестка после родов занималась, и сейчас тоже занимается - живота нет вообще, хотя ей 37 лет и вторые роды, и дама она немелкая Занимается сама, дома, скачала с нета видео и вперед
    Года бегут, а дурь на месте.

  3. Вверх #3
    Официальный рекламодатель Аватар для marina15
    Пол
    Женский
    Адрес
    Самый солнечный город-ОДЕССА
    Сообщений
    47,092
    Репутация
    4168
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Наташикк Посмотреть сообщение
    Продублирую ( в темке Как похудеть) - невестка после родов занималась, и сейчас тоже занимается - живота нет вообще, хотя ей 37 лет и вторые роды, и дама она немелкая Занимается сама, дома, скачала с нета видео и вперед
    а 1 или 2 раза в день?

  4. Вверх #4
    Постоялец форума Аватар для Наташикк
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса:)
    Возраст
    34
    Сообщений
    1,768
    Репутация
    1386
    Чесно говоря - не знаю. Они живут возле парка Победы, а ребенок у нее очень капризный. Знаю, что она утром собирает авоську с едой для себя и вперед в парк, и гуляет там до вечера, часов по 6-7-8. Там и занимается. Ну это когда тепло было
    Года бегут, а дурь на месте.

  5. Вверх #5
    Частый гость
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    32
    Сообщений
    555
    Репутация
    180
    Цитата Сообщение от marina15 Посмотреть сообщение
    а 1 или 2 раза в день?
    Хватает и одного занятия в день.Но если делать и вечером, то в первую-вторую неделю объемы будут уходить быстрее. А потом можно перейти на 1 раз в день. Кстати надо не забывать, что до занятий даже пить нельзя за 2 часа. Иначе упражнения толком сделать не сможете (проверенно на себе)

  6. Вверх #6
    Постоялец форума Аватар для Натик77
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,555
    Репутация
    2485
    Занимаюсь дома по Марине Корпан. За месяц тренировок раз в день с утра натощак: Талия-8 см, объем бедер 5 см, нога в области бедра 0,7 см.,живот пока уменьшился на 1 см. Первые результаты через 4 дня талия уменьшилась на 2 см. Вес пока не изменился.
    Терпи, любимый! Я ж так к тебе привыкла!!!

  7. Вверх #7
    Официальный рекламодатель Аватар для marina15
    Пол
    Женский
    Адрес
    Самый солнечный город-ОДЕССА
    Сообщений
    47,092
    Репутация
    4168
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Натик77 Посмотреть сообщение
    Занимаюсь дома по Марине Корпан. За месяц тренировок раз в день с утра натощак: Талия-8 см, объем бедер 5 см, нога в области бедра 0,7 см.,живот пока уменьшился на 1 см. Первые результаты через 4 дня талия уменьшилась на 2 см. Вес пока не изменился.
    очень хорошие результаты,а у меня бедра на месте,зато животик ""уменьшается!
    занимаюсь как и Вы натощак,с Мариной Корпан,вот в понедельник буде 2 недели,отпишу результаты.

  8. Вверх #8
    Постоялец форума Аватар для Натик77
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,555
    Репутация
    2485
    Интересно будет узнать о Ваших результатах через месяц занятий! У меня очень уменьшился объем живота в области верхнего пресса, а вот самая главная проблема -жировая складка ниже пупка , тает очень медленно. Зато хорошо уходят бока)))) Но даже если учесть , что вес не изменился, то все равно минус один размер в одежде за такой срок,очень радует!)))
    Терпи, любимый! Я ж так к тебе привыкла!!!

  9. Вверх #9
    Постоялец форума Аватар для Натик77
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,555
    Репутация
    2485
    Девочки, принимайте отчет после второго месяца занятий.К прошлым достижениям еще добавляются: живот-минус 1 см; нога в области бедра- 3 см; талия -еще минус 2 см. Как видно, немного медленнее сбрасываются объемы, но зато минус 6 кг за месяц при прежнем режиме питания (без диет, ем сколько хочу). Дальше результаты будут не очень объективные, т.к. добавила еще занятия по вечерам " Худеем с Мариной Корпан" и планирую обертывания. Всем удачки в достижении своих идеальных форм!
    Терпи, любимый! Я ж так к тебе привыкла!!!

  10. Вверх #10
    Официальный рекламодатель Аватар для marina15
    Пол
    Женский
    Адрес
    Самый солнечный город-ОДЕССА
    Сообщений
    47,092
    Репутация
    4168
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Натик77 Посмотреть сообщение
    Девочки, принимайте отчет после второго месяца занятий.К прошлым достижениям еще добавляются: живот-минус 1 см; нога в области бедра- 3 см; талия -еще минус 2 см. Как видно, немного медленнее сбрасываются объемы, но зато минус 6 кг за месяц при прежнем режиме питания (без диет, ем сколько хочу). Дальше результаты будут не очень объективные, т.к. добавила еще занятия по вечерам " Худеем с Мариной Корпан" и планирую обертывания. Всем удачки в достижении своих идеальных форм!
    очень хороший результат,а у меня вес не уходит,а см уходили!

  11. Вверх #11
    Постоялец форума Аватар для Натик77
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,555
    Репутация
    2485
    У меня первый месяц занятий вес не менялся вообще!(взвешивалась каждую неделю). А в конце второго месяца сразу вот так получилось!( на протяжении второго месяца не взвешивалась , только в конце). Постепенно вес начнет уходить, главное не прекращать занятия!
    Терпи, любимый! Я ж так к тебе привыкла!!!

  12. Вверх #12
    Частый гость Аватар для Кокетливая
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    626
    Репутация
    188
    Девочки, скиньте плиз ссылоку с Мариной Корпан
    Одну скачала-не то( другая не хочет(

  13. Вверх #13
    Официальный рекламодатель Аватар для marina15
    Пол
    Женский
    Адрес
    Самый солнечный город-ОДЕССА
    Сообщений
    47,092
    Репутация
    4168
    Записей в дневнике
    2
    Цитата Сообщение от Кокетливая Посмотреть сообщение
    Девочки, скиньте плиз ссылоку с Мариной Корпан
    Одну скачала-не то( другая не хочет(
    http://video.yandex.ua/users/helenka...63/?ncrnd=8990
    только это,у меня в компе есть несколько занятий,только тут наверно их не выложить.

  14. Вверх #14
    Постоялец форума Аватар для Натик77
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,555
    Репутация
    2485
    http://www.ex.ua/view/563550?r=28714,23775
    Тут 8 занятий " Бодифлекс "
    http://ondiet.ru/modules.php?name=Fo...viewtopic&t=51
    А это комплекс "Худеем с Мариной Корпан"
    Последний раз редактировалось Натик77; 03.04.2011 в 15:54.
    Терпи, любимый! Я ж так к тебе привыкла!!!

  15. Вверх #15
    Частый гость Аватар для Кокетливая
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    626
    Репутация
    188
    Мерси)

  16. Вверх #16
    Не покидает форум
    Пол
    Женский
    Возраст
    39
    Сообщений
    5,800
    Репутация
    1579
    Записей в дневнике
    13
    Девочки,расскажитекакие у кого результаты и есть лихороший тренер в Одессе?

  17. Вверх #17
    Очень очень очень интересует тот же самый вопрос.Отзовитесь, кто знает

  18. Вверх #18
    Постоялец форума Аватар для *Nata
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,864
    Репутация
    651
    Записей в дневнике
    1
    А почему просто не пойти на шейпинг,отличный способ похудеть,подтянуть свое тело.Занимаюсь три года по два раза в неделю,нет цели похудеть,держусь в одном весе,моя цель подтянуть мышцы моего тела.Зато другие девченки худеют хорошо,просто заниматься дома не достаточно,нужен знающий человек рядом-тренер.Который следит за Вашими изменениями,советует,увеличивает или уменьшает нагрузки в зависимости от поведение конкретно Вашего организма.

  19. Вверх #19
    Цитата Сообщение от *Nata Посмотреть сообщение
    А почему просто не пойти на шейпинг,отличный способ похудеть,подтянуть свое тело.Занимаюсь три года по два раза в неделю,нет цели похудеть,держусь в одном весе,моя цель подтянуть мышцы моего тела.Зато другие девченки худеют хорошо,просто заниматься дома не достаточно,нужен знающий человек рядом-тренер.Который следит за Вашими изменениями,советует,увеличивает или уменьшает нагрузки в зависимости от поведение конкретно Вашего организма.
    Уже год занимаюсь ,поменяла за год трёх инструкторов, но в моём случае либо лыжи не едут, либо инструкторы дубовые...хотя беру самых лучших, занимаюсь по 200 гр в час плюс абонемент в фитнес клуб.Результатов - почти ноль.Похудела за год на 5 кг,считаю этот результат практически нулевым,поэтому и ищу альтернативные методы.....

  20. Вверх #20
    Постоялец форума Аватар для *Nata
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,864
    Репутация
    651
    Записей в дневнике
    1
    Попробуйте бег,отлично помогает,если цель именно похудеть,то бег,нет еде после 18.00,раз в неделю кефирный день, или если позволяет сила воли, вода.И результат 100%.


Ответить в теме
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения