Одесская СОТКА 2011

[Kronus]

Кто собирается учавствовать, как готовится, на какой результат расчитывает?

[ALexBlake]

Ура, поздравляю с открытием правильной темы. И приятно, что тему на 11 год открывает победитель 10-го

[Kronus]

Тем, кто твердо решил учавствовать, есть смысл подсуетиться с регистрацией:

1 декабря - 1 февраля - 25 грн.
2 февраля-1 апреля - 50 грн.
2 ареля- 8 апреля -75 грн.
9 апреля -100 грн.

Положение:
http://100km.odessa.ua/pol.html

[serejkakovalev]

А как регаться правильно на 100км(пешком)+100км(вел.).
Просто отдельно там и там?

[Kronus]

А как регаться правильно на 100км(пешком)+100км(вел.).
Просто отдельно там и там?

Нужно заявляться на конкурс "Железный человек".

[serejkakovalev]

Понятно,спасибо. А оплата в двойной мере получается?

[Kronus]

А оплата в двойной мере получается?

Можно узнать у организаторов:
по адресу: 65011, Одесса-11, Старобазарный сквер,5.
Телефон: +38048-724-48-11; +38048-723-27-75; +38066-364-05-41
e-mail: [email protected], [email protected], [email protected]

[пуф]

Тем, кто твердо решил учавствовать, есть смысл подсуетиться с регистрацией:

1 декабря - 1 февраля - 25 грн.
2 февраля-1 апреля - 50 грн.
2 ареля- 8 апреля -75 грн.
9 апреля -100 грн.

Положение:
http://100km.odessa.ua/pol.html

да, имеет смысл регистрироваться уже сейчас

а почему по ссылке положение только о велоралли? кто нашёл где положение для тех кто пешком-бегом ?

я хочу учавствовать в этом году год как не бегала, поэтому надо в срочном порядке начинать тренировки!
Одесскую сотку я бегала в 2009 году, тренировалась с группой и по методике ALexBlake . Классно былооо - мы за тренировку километров 9 пробегали на одном дыхании!!!!
Сейчас будет так - если вспомню методику бега и будет получаться - значит сотку бегу!!!
а теперь думаю... может для ускорения процесса тренировок пойти и сегодня зарегистрироваться???

[albor]

Кто собирается учавствовать, как готовится, на какой результат расчитывает?

Собираюсь участвовать. На какой результат буду ориентироваться станет известно в марте. Пока набираю объёмы.

[Kronus]

Собираюсь участвовать. На какой результат буду ориентироваться станет известно в марте. Пока набираю объёмы.

Здорово! А я - до сих пор не восстановился после суток. Еле ковыляю...

Думаю, Вам нужно ориентироваться на результат 9-10 ч.

Вы сотки уже бегали?

[Иван_Дулин]

Товарищ участвует постоянно на велосипеде, любитель. В прошлом году его результат - 5 часов 2 минуты) не пил бы коньяк по дороге - может бы пришел раньше)))
блин, на велике не катался много лет.. так бы поучаствовал для себя)

[ALexBlake]

Я в прошлом году планировал 14 часов. Чёто легко пошло и после 80-го рванул, выбежал из графика - вышло 13.20.
В этом году распишу график на 13 часов. Посмотрим на сколько неуложусь

[Андерсен]

Ой давненько уже участвовал! Может в этом году тоже пойти?

[albor]

Здорово! А я - до сих пор не восстановился после суток. Еле ковыляю...

Думаю, Вам нужно ориентироваться на результат 9-10 ч.

Вы сотки уже бегали?

Ну до старта время ещё есть, можно подготовиться.
Чистую сотку бегал в Одессе, если не изменяет память, было это в 1994 г. Результат в районе 10:49. Хотелось бы пробежать на результат 8-9 ч, только не знаю получится ли. Дело в том, что сильно упала скорость, и если с объемами проблем не возникает ( 315 км за январь), то со скоростью как раз наоборот. Тренируюсь в пределах 5:10-6:00 мин/км, ЧСС 120-140 уд/мин. ЧСС в покое- 48-51. Любая попытка повысить скорость сразу же сказывается на самочувствии.

[Kronus]

Тренируюсь в пределах 5:10-6:00 мин/км, ЧСС 120-140 уд/мин. ЧСС в покое- 48-51. Любая попытка повысить скорость сразу же сказывается на самочувствии.

А темповый бегаете? Часик бега почти в полную силу раз в неделю не помешал бы.

[albor]

Нет не бегал. Завтра по плану 15 км, попробую темповый.

[Caня]

Ребята ,тоже с вами ,планирую скоро пройти регистрацию и вплотную заняться тренировками .
п.с :не понятно ,почему только вело ???

[Kronus]

п.с :не понятно ,почему только вело ???

Видимо, у организаторов ноги не доходят сделать отдельно положение для пешеходов. Хотя, какая разница? Читайте вместо "ехать" - "идти", вместо "10ч" - "24ч".

[swoosh]

В прошлом году первый раз бежал с товарищем 12:20 было кажется. Недавно связки повредил слегка, вроде проходят, если будет гладко и не уеду из города поучаствую, по результату хотелось бы просто от судорог избавится глядишь часик бы скинул а то и 1,5. А там можно и на велик сесть

[Gilgamesh]

У меня мечта идиота на 2012 год - пробежать марафон (не пройти и не закончить). Потом стану думать о сотке (километров, с граммами все гораздо проще).