Кто собирается учавствовать, как готовится, на какой результат расчитывает?
|
Кто собирается учавствовать, как готовится, на какой результат расчитывает?
Ура, поздравляю с открытием правильной темы. И приятно, что тему на 11 год открывает победитель 10-го
старый грустный Серый Волк
Тем, кто твердо решил учавствовать, есть смысл подсуетиться с регистрацией:
1 декабря - 1 февраля - 25 грн.
2 февраля-1 апреля - 50 грн.
2 ареля- 8 апреля -75 грн.
9 апреля -100 грн.
Положение:
http://100km.odessa.ua/pol.html
А как регаться правильно на 100км(пешком)+100км(вел.).
Просто отдельно там и там?
Понятно,спасибо. А оплата в двойной мере получается?
Можно узнать у организаторов:
по адресу: 65011, Одесса-11, Старобазарный сквер,5.
Телефон: +38048-724-48-11; +38048-723-27-75; +38066-364-05-41
e-mail: [email protected], [email protected], [email protected]
да, имеет смысл регистрироваться уже сейчас
а почему по ссылке положение только о велоралли? кто нашёл где положение для тех кто пешком-бегом ?
я хочу учавствовать в этом году год как не бегала, поэтому надо в срочном порядке начинать тренировки!
Одесскую сотку я бегала в 2009 году, тренировалась с группой и по методике ALexBlake . Классно былооо - мы за тренировку километров 9 пробегали на одном дыхании!!!!
Сейчас будет так - если вспомню методику бега и будет получаться - значит сотку бегу!!!
а теперь думаю... может для ускорения процесса тренировок пойти и сегодня зарегистрироваться???
"тебя творить - три года не говорить"
Товарищ участвует постоянно на велосипеде, любитель. В прошлом году его результат - 5 часов 2 минуты) не пил бы коньяк по дороге - может бы пришел раньше)))
блин, на велике не катался много лет.. так бы поучаствовал для себя)
Я в прошлом году планировал 14 часов. Чёто легко пошло и после 80-го рванул, выбежал из графика - вышло 13.20.
В этом году распишу график на 13 часов. Посмотрим на сколько неуложусь
старый грустный Серый Волк
Ой давненько уже участвовал! Может в этом году тоже пойти?
Только симптоматическое лечение!
Ну до старта время ещё есть, можно подготовиться.
Чистую сотку бегал в Одессе, если не изменяет память, было это в 1994 г. Результат в районе 10:49. Хотелось бы пробежать на результат 8-9 ч, только не знаю получится ли. Дело в том, что сильно упала скорость, и если с объемами проблем не возникает ( 315 км за январь), то со скоростью как раз наоборот. Тренируюсь в пределах 5:10-6:00 мин/км, ЧСС 120-140 уд/мин. ЧСС в покое- 48-51. Любая попытка повысить скорость сразу же сказывается на самочувствии.
Нет не бегал. Завтра по плану 15 км, попробую темповый.
Ребята ,тоже с вами ,планирую скоро пройти регистрацию и вплотную заняться тренировками .
п.с :не понятно ,почему только вело ???
Последний раз редактировалось Caня; 21.01.2011 в 11:08.
«In God We Trust»
В прошлом году первый раз бежал с товарищем 12:20 было кажется. Недавно связки повредил слегка, вроде проходят, если будет гладко и не уеду из города поучаствую, по результату хотелось бы просто от судорог избавится глядишь часик бы скинул а то и 1,5. А там можно и на велик сесть
There is no salvation without compassion
У меня мечта идиота на 2012 год - пробежать марафон (не пройти и не закончить). Потом стану думать о сотке (километров, с граммами все гораздо проще).
Pons asinorum cum grano salis. Заклюю с любовью) Зовите меня Genmar Kraale.
Социальные закладки