Одесса: 5°С (вода 9°С)
Киев: 1°С
Львов: 5°С

Тема: Диетология

Закрытая тема
Страница 1 из 25 1 2 3 11 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 495
  1. Вверх #1

    Lightbulb Диетология

    В своей практике часто встречаюсь с заблуждениями и ошибками пациентов, столкнувшихся с проблемой коррекции веса.
    Предлагаю разобрать основные из них.


  2. Вверх #2
    Постоялец форума Аватар для gangbeng
    Пол
    Мужской
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,878
    Репутация
    615
    Записей в дневнике
    1
    Так есть или не есть после 6-ти?

  3. Вверх #3
    Частый гость Аватар для camry
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    30
    Сообщений
    522
    Репутация
    59
    Записей в дневнике
    3
    да, мне тоже интересно,ждк ответа....
    Верьте людям на слово, заверенное подписью и печатью

  4. Вверх #4
    Не покидает форум Аватар для Бунтарка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    14,022
    Репутация
    32480
    во сколько завтракать и чем лучше это делать ?
    All is mine. I'm in everything

  5. Вверх #5
    Не покидает форум Аватар для Бунтарка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    14,022
    Репутация
    32480
    Вы, именно та Марина Игоревна, о которой здесь все время "говорят" ? если да, то очень рада, что можно с Вами пообщаться "вживую" )))
    All is mine. I'm in everything

  6. Вверх #6
    правда ли, что на завтрак нужно есть сложные углеводы, а на ужин белок???

  7. Вверх #7
    Постоялец форума Аватар для gangbeng
    Пол
    Мужской
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,878
    Репутация
    615
    Записей в дневнике
    1

    Arrow спорт

    Цитата Сообщение от RobinzonKruzo Посмотреть сообщение
    правда ли, что на завтрак нужно есть сложные углеводы, а на ужин белок???
    я вам как соревнующийся спортсмен могу сказать что такое поведение дает лучшие результаты....если под эту фразу не подбить поедание окорочков на ужин

  8. Вверх #8
    Цитата Сообщение от gangbeng Посмотреть сообщение
    Так есть или не есть после 6-ти?
    Не рекомендую есть, но после 19.00, а не после 18.00, вопреки бытующему мнению. Именно после 19.00 активность пищеварительной системы рзеко снижается и пища, употреблённая позже, особенно если она достаточно тяжёлая и в большом объёме, не эвакуируется из желудка до утра. Обычно именно поздний и плотный ужин является причиной отсутствия завтрака, который, между прочим, является самым важным приёмом пищи.

  9. Вверх #9
    Цитата Сообщение от Бунтарка Посмотреть сообщение
    во сколько завтракать и чем лучше это делать ?
    Оптимальное время завтрака - период с 7.00 до 9.00. В это время утренняя активность желудочно-кишечного тракта особенно высока.

    Завтрак должен состоять преимущественно из продуктов, богатых углеводами. Они являются источниками энергии, необходимой организму для осуществления его дневной активности и поддержания всех физиологических процессов. Оптимальный вариант - это действительно сложные углеводы, поскольку они
    1) "долгоиграющие", то есть обеспечивают чувство сытости в течение длительного периода
    2) не вызывают повышение уровня глюкозы в крови так, как это делают их легкоусваиваемые собратья, а значит, менее опасны для здоровья и фигуры.
    Лучший завтрак - это каши в любом варианте, в котором они вам приятны (последнее условие очень важно в вопросах питания)
    Последний раз редактировалось Марина Игоревна; 01.12.2010 в 22:20.

  10. Вверх #10
    Постоялец форума Аватар для gangbeng
    Пол
    Мужской
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,878
    Репутация
    615
    Записей в дневнике
    1
    Вы, именно та Марина Игоревна, о которой здесь все время "говорят" ? если да, то очень рада, что можно с Вами пообщаться "вживую" )))

    да это она .моя мама ее пациентка

  11. Вверх #11
    Цитата Сообщение от RobinzonKruzo Посмотреть сообщение
    правда ли, что на завтрак нужно есть сложные углеводы, а на ужин белок???
    Правда. По поводу завтрака уже ответила выше. Что касается ужина, то он должен быть преимущественно белковым - это верно. Важно, чтобы это был не тяжёлый вариант белка. Мясо и даже курицу, кролика и дичь не рекомендую. Их время - обед.

  12. Вверх #12
    Вот это сюрприз! Добро пожаловать, Марина Игоревна. Вас тут давно ждут жаждущие похудеть )

    Кстати, у меня уже минус 7 кг!!!

  13. Вверх #13
    а у меня минус 10)

  14. Вверх #14
    Цитата Сообщение от Keda1 Посмотреть сообщение
    а у меня минус 10)
    А Вы тоже её пациентка?

  15. Вверх #15
    да. собственно, на форуме о Марине и узнала)

  16. Вверх #16
    Живёт на форуме Аватар для Иннуся
    Пол
    Женский
    Возраст
    30
    Сообщений
    3,277
    Репутация
    3333
    Марина Игоревна ,хочу спросить ваше мнение насчёт диеты по гемокоду .
    Я хотела бы сдать кровь , для того ,чтобы узнать от каких продуктов именно я поправляюсь .
    Расписанную по дням диету я вряд ли смогу соблюдать , мне тяжело так подстроиться , я люблю каждый день сама выбирать из нескольких блюд - что бы я хотела именно сегодня съесть.
    Но думаю мне гемокод может помочь в том плане ,что когда я выбираю ,что мне поесть - банан или авокадо (к примеру) , то я буду знать , что из этих продуктов имеено для меня более вредно и постараюсь избегать их .
    Что скажете ?
    дорогу осилит идущий.

  17. Вверх #17
    Модница форума
    Аватар для Девочка Маша
    Пол
    Женский
    Возраст
    31
    Сообщений
    5,345
    Репутация
    4626
    Записей в дневнике
    1
    насколько я знаю ,то диетолог Марина о которой все говорят...Марина Петровна...или я ошибаюсь? Или диетологов Марин много...?

  18. Вверх #18
    Постоялец форума Аватар для gangbeng
    Пол
    Мужской
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,878
    Репутация
    615
    Записей в дневнике
    1
    Петровна которая - не врач . эта - с образованием

  19. Вверх #19
    Модница форума
    Аватар для Девочка Маша
    Пол
    Женский
    Возраст
    31
    Сообщений
    5,345
    Репутация
    4626
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от gangbeng Посмотреть сообщение
    Петровна которая - не врач . эта - с образованием
    Как это Петровна не врач....???? Мои многие клиентки у неё худели....она врач....

  20. Вверх #20
    Постоялец форума Аватар для gangbeng
    Пол
    Мужской
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,878
    Репутация
    615
    Записей в дневнике
    1
    нет это не так я долго узнавал по городу что и как прежде чем выбор сделал


Закрытая тема
Страница 1 из 25 1 2 3 11 ... ПоследняяПоследняя

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения