|
Да я работаю на еду.
Нет, после приобретения еды у меня еще остается на отпуск, одежду, погулять итд.
Вчера посещала наш АТБ, там молодая капуста в районе 35 грн. но не взяла, пока не хочется той химии...
Зато взяла куру рябу, разрезала её пополам по спине, натерла давленым чесноком со специями и оливковым маслом, картоху тоже ... замариновала в чесноке-масле - мерудии, запихнула все в рукав и в духовку... Сижу, дышу, наслаждаюсь. На улице ветренно, но без осадков на данный момент. и почему то поют птицы. Муж выходил - говорит очень много червяков выползло, прям пучками.
Я столько всего знаю про здоровое питание!)) Фреш нельзя ни в коем случае чистым, нельзя на завтрак (как единственный продукт) - кислота фруктов плохо влияет на желудок. Обязательно разбавлять водой. И выпивать не на голодный желудок, а уже после основного завтрака. Сыр и брынзу лучше на ужин. Ну, или нормальный бутер с сыром на завтрак, потом разбавленный фреш. Я фреши не пью, но делаю смузи - блендерю ягоды любые, например, и молоко туда - вот это сытно и полезно + еще туда пару ложек овсяных хлопьев, банан можно добавить. Потому что завтрак - углеводы - силы и энергия на день. Я, конечно, не настаиваю, а делюсь)
Кто рано встает... тот мало зарабатывает ;)
а мне так давно хочется с гриля овощей разных и запеченую картошку в золе прям)))
all what you want you get it !
съела банан и рука тянется за вторым. капец, с этими холодами мой организм решил, что опять зима и можно жрать
надо же, какие вы "маложрущие" )))), мне бы стать таким )))
бананы ем 2-3шт за раз ))
чернослив 200-250гр за раз ))
салат из редиски - миску за раз ))
что то я не заметил ничего вредного ))), неужели вся вредность в добавлении моркови и яблока? )))
Тыквенный сок – сплошная польза для организма!
Основной объем сока – это клетчатка (пищевые волокна). Самая известная функция клетчатки – очищение пищеварительного тракта от шлаков, предотвращение запоров. Это связано с тем, что клетчатка практически не переваривается ни в желудке, ни в кишечнике. Она проходит по всей пищеварительной системе, стимулирует его работу и подобно мягкой щетке очищает стенки кишечника от шлака. Также клетчатка:
ормализует уровень сахара в крови;
• Очищает организм от токсинов;
• Стимулирует пищеварение и положительно влияет на обмен веществ;
• Способствует снижению веса.
Витамины и минералы, содержащиеся в тыквенном соке, выполняют сразу множество функций:
• Укрепляют иммунитет;
• Повышают гемоглобин и помогают бороться с анемией;
• Для работы сердца очень важны минералы калий и магний, которые содержатся в тыкве в большой концентрации;
• Помогают нервной системе справляться со стрессом;
• Витамин К регулирует свертываемость крови.
Кроме того, постоянное употребление сока тыквы натощак улучшает цвет лица и даже излечивает угревую сыпь. Тыквенный сок обладает легким мочегонным действием и поможет выведению лишней жидкости из организма. Высокое содержанию калия делает сок добрым помощником сердечно-сосудистой системы.
А для сильного пола полезно знать такой лечебный эффект, как благоприятное действие на предстательную железу и в целом тонизирующее влияние на мужское здоровье.
Тыквенный сок очищает желчевыводящие пути и помогает работе желчного пузыря.
Низкая калорийность тыквенного сока делает его полезнейшим диетическим продуктом: он используется для снижения веса.Калорийность его – всего 38 ккал на 100 гр. Для страдающих ожирением диетологи рекомендуют 1-2 раза в неделю посидеть на тыквенном соке – такая разгрузка поможет в борьбе с весом. Этот напиток, кроме своей очевидной пользы, еще и замечательно приглушает голод. Поэтому его очень хорошо употреблять тем, кто старается не есть вечером, в качестве заменителя ужина.
Теперь рекомендации по употреблению. Конечно, пить свежевыжатый тыквенный сок - более эффективно, но и вареный сок тыквы будет отличным помощником вашему здоровью. В профилактических целях хорошо пить тыквенный сок по полстакана два раза в день натощак. Если вы имеете какие-либо проблемы со здоровьем, ваша норма – 2 стакана в день. Курс лечения должен длиться не менее двух недель, именно тогда вы заметите улучшение.
Последний раз редактировалось skown; 21.04.2017 в 15:42.
Хочу зеленый борщ с крапивой!!!
---------- Сообщение добавлено 21.04.2017 в 17:03 ----------
Я люблю куру со сливочным маслом и пертушкой! А еще лучше цыпленка. Нужно натереть солью, вовнутрь запихнуть кусочек сливочного масла и пучок петрушки, а сверху каждые минут 5-10 смазывать сливочным маслом. Я хоть и не люблю петрушку, но такой цыпленок выходит очень вкусный и ароматный!
Социальные закладки