Нервы:Как беречь и как не раздражаться

[roza88]

Может кому будет интересна тема , как не раздражаться по любому поводу. Может у кого есть методы не обращать внимание на тупость и наглость людей в общественных местах. Как не нервничать по любому поводу даже когда ты сторонний наблюдатель?

[Кошка Мёбиуса]

В интернете есть куча литературы по этому поводу или Вы ждете, что Вам тут выложат с десяток упражнений и Вы их будете делать перед сном?
Как минимум, для этого нужно чуть изменить мировоззрение, сместить точку восприятия окружающей реальности, а для этого нужно самому почитать, проникнуться и поработать над собой. Просто так методы сами по себе ничего Вам не дадут.

[roza88]

да читала я очень много и мозгами я понимаю все , но бесит все особенно в транспорте , один громко разговаривает , другой ржет как лошадь , третий включает на громкость музыку в мобильном телефоне , четвертый рассказывает свои жизненные истории по телефону что все слышат да куча всяких примеров.

[Витерна]

Как говорит мой коллега - тебя что-то раздражает в других? Это факт твоей биографии!!!
По-моему, он прав.

[Кошка Мёбиуса]

Как говорит мой коллега - тебя что-то раздражает в других? Это факт твоей биографии!!!
По-моему, он прав.

Я формулирую так: если тебя что-то раздражает, значит это есть где-то внутри тебя, если не веришь, значит очень глубоко внутри

[FLOWER SPICES]

Может у кого есть методы не обращать внимание на тупость и наглость людей в общественных местах. Как не нервничать по любому поводу даже когда ты сторонний наблюдатель?

в это время занять себя более увлекательным делом..похрустеть сухариками всем на зло
либо понять одно,что Вы гораздо важней,чем все окружающие вместе взятые..и есть более важные дела,чем проблемы людей..

[Naty]

да читала я очень много и мозгами я понимаю все , но бесит все особенно в транспорте , один громко разговаривает , другой ржет как лошадь , третий включает на громкость музыку в мобильном телефоне , четвертый рассказывает свои жизненные истории по телефону что все слышат да куча всяких примеров.

Я понимаю, вас. многое зависит так же от вашего настроения и эмоционального состояния. советую попить "Седавит",расслабляет и лечит нервы. И это не только ваша проблема,просто мы-люди мегаполиса, живем в постоянной гонке и стрессах.нужно уметь защищать свой организм психологически и не только. ведь все болячки от нервов...

[айва]

я вот полностью изменила свой взгляд на жизнь после прочтения книги "Трансерфинг реальности" Вадима Зеланда. Невероятный подход к жизни... советую всем ищущим...
http://transurfing.newmail.ru/

[roza88]

Я понимаю, вас. многое зависит так же от вашего настроения и эмоционального состояния. советую попить "Седавит",расслабляет и лечит нервы. И это не только ваша проблема,просто мы-люди мегаполиса, живем в постоянной гонке и стрессах.нужно уметь защищать свой организм психологически и не только. ведь все болячки от нервов...

Спасибо Я тоже слышала про седавит попробую еще говорят надо проколоть витамины В незнаю что они могут дать.

[roza88]

я вот полностью изменила свой взгляд на жизнь после прочтения книги "Трансерфинг реальности" Вадима Зеланда. Невероятный подход к жизни... советую всем ищущим...
http://transurfing.newmail.ru/

Я тоже читала , многое не понятно .

[SWEET ANGEL]

Может кому будет интересна тема , как не раздражаться по любому поводу. Может у кого есть методы не обращать внимание на тупость и наглость людей в общественных местах. Как не нервничать по любому поводу даже когда ты сторонний наблюдатель?

Валериана или Персен! помогает. А еще чай с мятой на ночь! Спокойствие, только спокойствие

[rimma2]

Я принимаю элтон - п . Очень помогает...

[Zanna]

пофигистом надо родится, ты не изменишь свою раздражительность

[Lubimaya]

Может кому будет интересна тема , как не раздражаться по любому поводу. Может у кого есть методы не обращать внимание на тупость и наглость людей в общественных местах. Как не нервничать по любому поводу даже когда ты сторонний наблюдатель?

Я тоже такая, чуть что начинаю нервничать или злость берёт от наглых, нахальных людей. Очень раздражительна я.
Завариваю и пью корень валерианы 3 раза в день, за 30 минут до еды. Так же принимаю валериану в таблеточках. Персен пила и ещё какие-то успокаивающие(уже не помню названия). Но всё равно от своей нервозности так и не избавилась. У меня бывает, что даже от какой-то нелепой ситуации, когда я нервничаю всё трусится (руки,голова,коленки)
Таблетками всё равно проблему не решишь. Ходила к врачам, очень многие прописывали успокаивающие, но всё это лишь на время..

[Lerik]

Может кому будет интересна тема , как не раздражаться по любому поводу. Может у кого есть методы не обращать внимание на тупость и наглость людей в общественных местах. Как не нервничать по любому поводу даже когда ты сторонний наблюдатель?

Главное осознать, можешь ли ты повлиять на нервирующую тебя ситуацию, или изменить ее. И еще. Попробуй для себя ограничить круг людей, за которых, и из-за которых ты соизволишь беспокоиться. Просто подумай, тот человек, о котором ты беспокоишься, так ли он тебе близок, будет ли он также беспокоиться за тебя? Какова роль этого человека в твоей жизни? Расставь приоритеты, и все пойдет легче.

А по поводу наглости в общественных местах, я тебе могу сказать, что уровень воспитания сейчас у нашего народа не на высоте. И если так подумать, то каждый имеет право делать то, что угодно, если оно не причиняет вред окружающим. А если вред есть, и ты, соответственно не можешь изменить поведение человека, то измени отношение к ситуации (расслабься и не обращай внимания), или просто уйди, закрой глаза, отвернись...

Людей, раздражающих, нервирующих тебя в жизни будет много, а ты - одна, и твоих жизненных сил на них на всех не хватит. Так что просто обдумай все, попей успокоительное, побольше гуляй, и проводи время с теми, с кем ты действительно отдыхаешь, и чувствуешь себя комфортно.

P.S. И не забывай, что ты тоже можешь кого-то нервировать, и вызывать дискомфорт

[Select]

персен и валерианка фигня. по крайней мере для меня. пила ноофен, когда было очень надо. становится забить на весь мир, а такого раздражительного человека как я, найти сложно
а вообще относись ко всему с юмором и как сторонний наблюдатель. тебя это хамство, грубость и тупость не касаются. мне становится просто смешно, когда замечаю такое, особенно, если направленно на меня, т.к. я их вообще не замечаю, а они тратят на меня свои нервы и злость

[Кошка Мёбиуса]

пофигистом надо родится, ты не изменишь свою раздражительность

С таким подходом лучше вообще не рождаться. Жаль тех людей, которые уверены в том, что ничего изменить не могут.

[roza88]

Вы все говорите очень правильно , но одно но , как себя настроить если все понимаешь пытаешься не реагировать ,но если оно ржет у тебя над ухом или в маршрутке жрет шаурму ,что можно задохнуться , то научите как не разражаться и не реагировать .

[Lakshmi]

Попробуйте пить чашку горячего молока с имбирем на ночь. Когда чувствуете очередной приступ раздражения-попробуйте отвлечься на дыхательные упражнения: на четыре счета вдох-задержка-на четыре выдох и опять задержка Раздражение-реальный психический яд, который откладывается в вашем организме, что потом может привести к болезням и тд. Попробуйте отследить момент начала раздражения, представить его в виде какого нибудь физического предмета и выбросить вон. Советую также научиться расслабляться и каждый вечер пробовать успокоить ум (например, при помощи созерцания) Наконец, вместо того , чтобы бороться с раздражением, попробуйте взрастить в себе противоположное качество: например,терпение ) Если раздражительность прогрессирует-тогда это скорее всего глубокий дисбаланс Ваты (нейро-эндокринной системы) в организме и надо пересмотреть свой режим дня, питание и тд
Даю тут эти советы, потому что сама такая была и прекрасно вас понимаю

[petia]

персен и валерианка фигня. по крайней мере для меня. пила ноофен, когда было очень надо. становится забить на весь мир, а такого раздражительного человека как я, найти сложно
а вообще относись ко всему с юмором и как сторонний наблюдатель. тебя это хамство, грубость и тупость не касаются. мне становится просто смешно, когда замечаю такое, особенно, если направленно на меня, т.к. я их вообще не замечаю, а они тратят на меня свои нервы и злость

Вы , наверное, не ту валерианку пили(надо валерианку-п, действует безотказно) , а в остальном Вы правы, проще надо к таким людям относится, они же больные.