Привычки. Как избавиться от зависимости ... или приобрести новую?

[lexar]

21 день вообще-то....

а как избавиться от привычки к человеку?

А вы уверены, что для каждого это константа?
А потом, кто такие учёные? Есть отдельные личности. Норбеков, например, считает, что привычку нужно 7 дней вводить и 30-40 закреплять.

[!Катька!]

А вы уверены, что для каждого это константа?
А потом, кто такие учёные? Есть отдельные личности. Норбеков, например, считает, что привычку нужно 7 дней вводить и 30-40 закреплять.

У каждого свои методы. 21 день это, скажем так, усредненный показатель. Имеется в виду то, что введение новой привычки и укрепление ее, переходя от уровня к уровне спокойно укладывается именно в эти сроки. Но люди действительно индивидуальны, кому-то для этого надо немного больше времени. Лично для меня сработала именно такая схема.