Одесса: 2°С (вода 8°С)
Киев: 0°С
Львов: -2°С

Тема: как повысить иммунитет???

Ответить в теме
Страница 1 из 5 1 2 3 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 99
  1. Вверх #1
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    5,876
    Репутация
    2594
    Записей в дневнике
    2

    Exclamation как повысить иммунитет???

    Всем привет...думаю тема будет актуально для многих...особенно с началом осенне-зимнего периода..
    как Вы укрепляете иммунитет???
    давайте делится советами

    Всем крепкого здоровья!!!
    Последний раз редактировалось Ксюсь; 08.09.2010 в 17:45.
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки


  2. Вверх #2
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    5,876
    Репутация
    2594
    Записей в дневнике
    2
    вот, что нашла в инете....
    в смысле то, что понравилось

    1) в равных долях курага+чернослив+инжир+изюм+орехи+финики+лимон перемалываются на мясорубке и заливается медом. Принимать по 1 ст.л. в день натощак.

    2) чай из шиповника (или травяной чай: листья смородины, малины, вишни, цедра лимона или апельсина - можно добавлять в обычный чай), очень богат витаминами, чай в прикуску с медом (если нет аллергии и давление не пониженное), малиновое варенье (если давление не повышенное).
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  3. Вверх #3
    1) накупить много апельсинов,лимонов и пить фреши
    2) капать в компот эхинацею
    3) попить витамины (хотя фруктов и овощей сейчас много........)
    4)заниматься спортом,побольше гулять

  4. Вверх #4
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    5,876
    Репутация
    2594
    Записей в дневнике
    2
    Натальчёнок, скажу по поводу эхинацеи....есть одна очень неприятная вещь...некоторые медики говорят, что она может вызывать рак((
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  5. Вверх #5
    всю зиму пьем с мужем клюкву (растираю блендером с сахаром) и потом как чай горячий, еще пыльчу с медом и утром чайную ложечку (целый комплекс витамин).
    «Услышь минимум, но пойми максимум»

  6. Вверх #6
    Живёт на форуме Аватар для Aquamaris
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    4,773
    Репутация
    1233
    Записей в дневнике
    1
    Повысить выше вашего природного уровня нельзя, (кроме вакцинации).
    Но можно поддержать упавший иммунитет витаминами и закалкой, имхо.

  7. Вверх #7
    Постоялец форума Аватар для ЛяЛя:)
    Пол
    Женский
    Адрес
    Любимая ОДЕССА!!!!
    Возраст
    27
    Сообщений
    2,970
    Репутация
    1124
    Записей в дневнике
    17
    Грецкий орех,арахис,фундук,кешью,кедровые орешки,бразильский орех хорошо повышают иммунитет.
    8.04.2015 Тимурчик

  8. Вверх #8
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    5,876
    Репутация
    2594
    Записей в дневнике
    2
    какими витаминами...???их много..."і всі вони різні" )))
    закалкой-в смысле закаливанием?!
    Последний раз редактировалось Ксюсь; 09.09.2010 в 16:46.
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  9. Вверх #9
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    5,876
    Репутация
    2594
    Записей в дневнике
    2

    Exclamation прот орехи

    Польза орехов неоспорима. Во всех орехах содержится неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов. Все разновидности орехов сохраняют без всяких потерь свои витамины и питательные свойства не только в течение одного сезона, а гораздо дольше.
    В быту орехами называют все подряд, хотя под научное определение ореха (плод с твердой оболочкой и не приросшим ядром без мякоти) подходят только фундук и кешью. Все остальное — это или косточки (миндаль), или семечки (кедровый, бразильский орех, фисташки), или костянки (грецкий орех, кокос), или бобы (арахис).

    Орехи – это настоящая кладовая всего, что необходимо человеку. Углеводы в орехах представлены глюкозой и сахарозой и совсем незначительным количеством крахмала. Ядра орехов – это богатейший источник витаминов и минеральных солей. В них колоссальное количество калия, необходимого для роста и укрепления организма. Марганец и фосфор обеспечивают нормальную работу мозга и сердца, сера, медь, цинк, йод, селен и молибден активизируют иммунные силы организма, повышают устойчивость к радиации, поддерживают функции щитовидной и вилочковой желез, стимулируют деятельность половых желез и охраняют наш мозг.

    Арахис
    Арахис - это не орех, а растение семейства бобовых.
    Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610

    богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамина С (в свежем виде), а также натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и цинка;
    не только самый питательный, но и орех, от которого абсолютно не полнеют;
    улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов;
    способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, разглаживает морщинки;
    используется как желчегонное;
    полезен при утомляемости, бессоннице;

    улучшает память, внимание и слух;

    благотворно воздействует на половую систему;

    употребление 30 г арахиса ежедневно значительно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    Фисташки
    Чем зеленее орех, тем он лучше по качеству.
    Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): от 558 до 664 (в зависимости от сорта и региона произрастания)

    содержит витамины А, В1, Е, железо;

    оказывает бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие;

    снижает сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям;

    благотворно действует на работу мозга, печени;

    помогает в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний;

    помогает при дизентерии, гипертонии, малокровии, кашле, тошноте, туберкулезе;

    полезен при лечении желтухи и тромбофлебита;

    очищает кровь, усиливает потенцию;

    фисташковое масло используется для выведения веснушек и пятен на коже, как болеутоляющее при печеночных и желудочных коликах.

    Миндаль (горький и сладкий) Миндальное дерево - близкий родственник персика.
    Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 640

    миндаль богат витаминами группы В и Е, белком, железом, цинком, содержит примерно 40% дневной нормы магния и кальция, а фосфора в нем больше, чем в других орехах;

    сладкий миндаль рекомендуется при повышенном холестерине, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, ожирении, язвах, глазных болезнях, болезнях желчных протоков и изжоге;

    миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и кровохаркании;

    горький миндаль полезен при лечении женских болезней, заболеваниях верхних дыхательных путей, почек.

    Грецкий орех
    Ядро ореха похоже на мозг.
    Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 650

    содержит витамины А, В1, В2, Е, РР, С, клетчатку, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор;

    укрепляет печень, помогает при бессоннице, гельминтозе, дерматите, простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, гипертонии, при авитаминозе и малокровии;

    положительно влияет на умственную деятельность;

    лечит головную боль;

    хорошо укрепляет иммунитет, очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам;

    рекомендуется в период восстановления после перенесенных болезней и операций;

    кожура грецкого ореха с давних пор использовалась для лечения кожных заболеваний (экзема, герпес, стригущий лишай);

    Кешью

    Самый экзотический орех, дальний родственник манго и фисташек.
    Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572

    содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту;

    используют при зубной боли, дистрофии;

    рекомендуется при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов;

    укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца;

    способствует понижению уровня холестерина в крови.

    Лесной орех
    Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 656
    Орех суеверий.

    лесной орех содержит сахарозу, каротин, железо, цинк, витамины В1, В2, С, Е, РР;

    обладает большим количеством белка и витамина Е и более низким по, сравнению с другими орехами содержанием жиров;

    используется как общеукрепляющее средство, лечит кишечные заболевания (в частности, листья лещины), малокровие, авитаминоз, рахит, колиты, мочекаменную болезнь;

    в сочетании с медом рекомендуется при ревматизме, увеличивает количество молока у кормящих мам;

    отвар коры применяют как вяжущее, противодизентерийное и как жаропонижающее средство при простудных заболеваниях;

    настой из коры полезен при варикозном расширении вен, трофических язвах голени и кровотечении из мелких капиллярных сосудов.

    Фундук (ломбардийский орех) Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 679

    по количеству белков не уступает мясу, по калорийности в несколько раз превосходит хлеб, в 8 раз - молоко, сытнее, чем шоколад;

    содержит витамины С, Е, В1, В2, В6;

    именно в этом орехе наиболее удачно сочетаются кальций, фосфор, магний, калий, железо, кобальт, цинк, натрий, магний и полный комплекс аминокислот;

    содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают обмен веществ и замедляют процесс старения организма;

    помогает при хронической усталости, диабете, гипертонии, увеличении предстательной железы, варикозном расширении вен, флебитах;

    очищает от шлаков, рекомендован при ожирении;

    в сочетании с медом и курагой - лучшая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;

    растертые орехи с изюмом - средство от малокровия.

    Макадамия (или австралийский орех) Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 702

    содержит витамины А, Е, F, кальций;

    снимает раздражение кожи, выводит холестерин, рекомендуется при артритах, онкологических заболеваниях, ангине;

    Кокос
    Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 384

    богат витаминами группы В, С и минеральными веществами, а также глюкозой, фруктозой и сахарозой (до 5%);

    помогает при нервных расстройствах, венерических и урологических заболеваниях, диарее, повышенной утомляемости и авитаминозе;

    кокос увеличивает количество спермы и очищает мочевой пузырь;

    Кедровый орех
    Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 674

    по количеству витаминов и минеральных веществ кедровые орехи превышают все остальные орехи в десятки раз;

    содержат аминокислоты и микроэлементы, витамины А, Е-токоферол, D, В1, В2, В6, В12, С, РР, клетчатку и фруктозу;

    возмещают недостаток витаминов и микроэлементов, повышает работоспособность, укрепляет иммунитет;

    рекомендуется при повышенном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта;

    нормализует состав крови; повышает либидо и потенцию;

    регулирует обменные процессы;

    помогает при неврозах, заболеваниях бронхов и легких, гепатите, циррозах печени;

    в комплексе с медом оказывает антибактериальное, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие.

    Необязательно поглощать орехи горстями. Достаточно время от времени добавлять их в небольших количествах в овощные и фруктовые салаты, соусы, каши, десерты.
    Последний раз редактировалось Ксюсь; 09.09.2010 в 16:54.
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  10. Вверх #10
    Живёт на форуме Аватар для Aquamaris
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    4,773
    Репутация
    1233
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Ксюсь Посмотреть сообщение
    какими витаминами...???их много..."і всі вони різні" )))
    Статью про витамины где-то потерял.
    А вообще чтобы повышать иммунитет нужно сначала знать что это такое и понижено ли оно Некоторые наоборот понижают иммунитет - аллергики пьют антигистамины из-за бурной реакции иммунитета...а есть еще аутоимунные заболевания, так что играться с этим опасно - имею в виду имуно-модуляторы.

    Интересный вопрос - почему при переохлаждении или стрессе иммунитет падает?
    Последний раз редактировалось Aquamaris; 09.09.2010 в 21:47.

  11. Вверх #11
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    5,876
    Репутация
    2594
    Записей в дневнике
    2
    если найдете-обязательно скидывайте нам...
    если Вы знаете больше чем мы, поделитесь)))

    я лично за натуральные витамины...хотя зимой пила комплекс Витрум Энерджи...(не знаю как он действовал на меня, но чувствовала я себя лучше)...
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  12. Вверх #12
    Постоялец форума
    Пол
    Женский
    Возраст
    46
    Сообщений
    1,878
    Репутация
    162
    Очень мощный иммуномодулятор... тут врач рассказывает о препарате на травах ,даже беременным и грудным детям подходит http://video.yandex.ru/users/pa-ola2...=pa-ola2&cid=1

  13. Вверх #13
    Живёт на форуме Аватар для Aquamaris
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    4,773
    Репутация
    1233
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Halle Посмотреть сообщение
    Очень мощный иммуномодулятор... тут врач рассказывает о препарате на травах ,даже беременным и грудным детям подходит http://video.yandex.ru/users/pa-ola2...=pa-ola2&cid=1
    Кроме рекламной статьи есть ссылки на исследования безопасности и эффективности? Как всегда от всех болезней?

  14. Вверх #14
    Постоялец форума
    Пол
    Женский
    Возраст
    46
    Сообщений
    1,878
    Репутация
    162
    там же видео должно открыться а не статья. это не лекарство, он не лечит а очищает и восстанавливает организм вцелом. вот тут откроется видео http://www.zolotayaformula.ru/
    Последний раз редактировалось Halle; 15.09.2010 в 12:06.

  15. Вверх #15
    Частый гость Аватар для Алмазик
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    596
    Репутация
    94
    Иммунал кто-то принимал? Помогает?

  16. Вверх #16
    Постоялец форума Аватар для Аврилла
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,885
    Репутация
    1178
    Цитата Сообщение от Алмазик Посмотреть сообщение
    Иммунал кто-то принимал? Помогает?
    мне нет...

  17. Вверх #17
    Живёт на форуме Аватар для Aquamaris
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    4,773
    Репутация
    1233
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Алмазик Посмотреть сообщение
    Иммунал кто-то принимал? Помогает?
    Простите помагает в каком смысле? не заболеть вообще или выздороветь быстрее?

    В любом случае это нельзя проверить одному человеку т.к. по каждому штаму инфекции человек болеть может по разному и оценить что помогло или само так случилось почти невозможно. Этим и пользуются фарм компании + психологический эффект плацебо

  18. Вверх #18
    Частый гость Аватар для Алмазик
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    596
    Репутация
    94
    В смысле - пропил курс и не заболел (как обычно) осенью. Это к примеру.

  19. Вверх #19
    Живёт на форуме Аватар для Aquamaris
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    4,773
    Репутация
    1233
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Алмазик Посмотреть сообщение
    В смысле - пропил курс и не заболел (как обычно) осенью. Это к примеру.
    Не заболел бывает:
    - когда не столкнулся с инфекций
    - столкнулся но имеешь иммунитет (защитные антитела), но их можно получить только переболев либо получив чужие антигены в прививке.

  20. Вверх #20
    Новичок
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса/Патронесса
    Сообщений
    38
    Репутация
    18
    Счастье-лучший иммунинет


Ответить в теме
Страница 1 из 5 1 2 3 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения