Кинезотерапия

[TEGO]

Упражнение "Твист"
Служит для нормализации работы мочевого пузыря и центральной нервной системы.
Ведущий меридиан: мочевого пузыря. Основная нарузка - на малоберцовые мышцы голени. Упражнение способствует улучшению деятельности мочевого пузыря, центральной нервной системы и связок голеностопного сустава.
Выполнение:
Слегка отставить одну ногу вперед и в сторону, так чтобы пятка оказалась на одной линии с носком другой ноги. Приподнять вверх носок, опираясь на пятку. Иповорачивать носок влево и вправо. Выполнять по 8 движений в каждую сторону. Повторить то же самое другой ногой.

ну что, у кого - то получается?

[Nautilus]

[B][COLOR="DarkGreen"]
ну что, у кого - то получается?

Угу, и бабочка, и осанку выравниваю. Спасиб.

[TEGO]

Nautilus ты молодец!
А вот тогда еще одно упражнение:
Упражнение "Обратный твист"
Упражнение способствует улучшению деятельности мочевого пузыря, Центральной нервной системы, и связок голеностопных суставов. Профилактика спазмов стопы, судорог, болей в области спины и живота при згибании и разгибании тела, а также в профилактике заболеваний половых органов.
Выполнение:
Слегка отставить носок одной ноги назад и чуть в сторону (соответственно на длину и ширину стопы).
Опираясь на носо, поворачивать стопу влево и право. Выполнить по 8 движений в каждую сторону. повторить то же самое другой ногой.

[TEGO]

давайте попробуем занятия в группе! Кто хочет?

[Nattik]

хочу

[Anolya]

А можно подробнее о занятиях, плиз? Где и когда?

[TEGO]

если выдержишь - 2 раза в неделю по 1,5 - 2 часа, вторник и пятница

[TEGO]

УПРАЖНЕНИЕ

Сжать палец в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжать кулак с усилием. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделать вдох. Повторять следует пять раз. Выполнение упражнения с закрытыми глазами удваивает эффект.
Упражнение помогает в точном запоминании важной и сложной информации.

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Уважаемая TEGO!
Настоятельно рекомендую вам прочитать правила. Возможно, тогда вы обнаружите. что личная переписка на форуме запрещена.
Также могу тонко намекнуть вам, что запрещена и реклама.
Вы можете описывать здесь упражнения, вы можете отвечать на вопросы касательно сабжа, однако вы не можете агитировать кого-либо ходить на какие-то занятия, мило беседовать о чем-либо с каким-то определенныи пользователем, и вообще говорить не по теме. Посты типа "Что, никто не хочет делать зарядочку?" будут стираться, а вам будет выставлено нарушение за оффтоп и засорение темы.

[TEGO]

УПРАЖНЕНИЕ:«Разговор на незнакомом языке»
Очищает сознание, снимает напряжение с артикуляционного аппарата.
Время: 3 – 5 мин.
Говорите, не задумываясь, любые пришедшие в голову бессмысленные звукосочетания, имитирующие разговорную речь.

[Pupsik]

была похожая тема про какую-то кинези гимнастику, но как канула в воду, нигде ее по форуму не могу найти. там писали что на гоголя проходят занятия. может кто -то знает где именно или координаты

[TEGO]

ага, на Гоголя, 18

[Юлия80]

http://www.fitclub.com.ua/pages/index/kinez.html
Может быть вы это имели в виду.

[Pupsik]

http://www.fitclub.com.ua/pages/index/kinez.html
Может быть вы это имели в виду.

я имела в виду имеено кинезигимнастику.

у меня не такая большая проблема чтоб ходить в шторм, да и денег столько просто жалко.

[TEGO]

просто в данном случае кинезиологическая гимнастика включает в себя не только легкие физические упражнения, но у звуки, энергетические практики, йогу в динамике, дыхательные практики, визуализацию и многие другие моменты

а в Шторме только физические упражнеия

[TEGO]

Голосовые техники:

« Да – да – да»
настройка всего организма на благоприятное восприятие предстоящего события
необходимое время: 5 – 10 мин.
В течение 5 – 10 минут постарайтесь ни на что не отвлекаться и проговаривать «да – да – да» с различными интервалами, интонацией и громкостью

[Андрей Борисыч]

Нашел хороший комплекс. Лечебная гимнастика при неврологических проявлениях остеохондроза позвоночника
Читаем здесь:

Приемы лечебной гимнастики, направленные на коррекцию проявлений генерализованной миофиксации

Приемы лечебной гимнастики, направленные на нормализацию тонуса и силы постуральных мышц туловища и нижней конечности

Приемы целенаправленной тренировки сегментарных мышц позвоночно-двигательных сегментов

Или вот - попроще и подоступнее:
Лечебная физкультура

[TEGO]

— Наши предки
То, что в нас живут гены наших предков, во многом определяющие строение нашего тела, состояние здоровья, способности, характер и т.д. — сейчас уже общеизвестный научный факт. Однако, обычному человеку, далёкому от генетики, трудно разобраться в том, как и каким образом на него влияет генетический код его предков.
Кинезиология даёт возможность разобраться, какие черты характера и модели поведения наших предков мы повторяем в своей жизни. Считается, что изначально наши далёкие предки были здоровыми и совершенными людьми. На каком-то этапе, в одном из поколений, возник сбой, который усугублялся в каждом следующем поколении. Кинезиология даёт нам возможность остановить развитие этой негативной программы и развернуть этот процесс в обратную сторону.
Многие установки и модели поведения наших родителей, дедушек, бабушек и т.д. мы впитали, можно сказать, с молоком матери. Изначально родившись и прожив столько времени в своей семье, мы, даже не осознавая того, унаследовали и переняли основные взгляды, систему убеждений и тип поведения кого-то из авторитетных нам родственников.
И, хотим мы того или нет, но как часто мы в своей собственной семье повторяем те же ошибки, которые совершали наши предки. Как часто мы повторяем жизненные сценарии своих родителей, даже если сознательно этого совершенно не желаем.
Очень часто бывает так, что человек просто не знает, что можно жить
по-другому, реагировать по-другому, по-иному строить взаимоотношения в семье.
Модели поведения наших предков передаются нам на глубинных уровнях, не контролируемых нашим сознанием. И как часто каждое новое поколение проигрывает один и тот же жизненный сценарий.
Кинезиология помогает исправить сбой, произошедший в предыдущих поколениях наших предков. Иногда этот сбой может относиться к нашим далёким предкам, о которых мы никогда не слышали и ничего не знаем, но генетическая информация о них жива и глубоко укоренилась в нас и в наших родителях.
Традиционно наследственные заболевания считаются трудно либо вовсе неизлечимыми. Они действительно так трудно поддаются традиционному лечению потому, что для их успешного исцеления нужно работать не с проявлениями болезни в организме, а с причиной — то есть со сбоями в наших родовых программах, с системой убеждений и моделями поведения наших предков.
Кинезиология помогает вернуть человека в состояние баланса или гармонии, то есть вновь обрести оптимальную модель поведения, тип личности и черты характера, которые когда-то по каким-то причинам утеряли наши предки. Если в наследственной программе произошли глубокие изменения, часто состояние баланса может оказаться непривычным и неудобным для человека. Мы так давно потеряли равновесие, мы родились и выросли с пелёнок в дисгармонии, поэтому нам так трудно возвращаться обратно в наше естественное природное состояние.
Однако, последовательная, постепенная работа позволяет снова вернуться в состояние изначальной гармонии. Обретя баланс, человек с удивлением замечает, что отношения в семье значительно улучшились, что соседи стали улыбаться при встрече, что конфликт с начальством сошёл на нет, улучшилось здоровье и общее самочувствие, а также происходят многие другие позитивные изменения в жизни. А на самом деле всё очень просто: когда мы меняемся сами, соответственно меняется и окружающий мир. Всё в наших руках.

[Андрей Борисыч]

— Наши предки
То, что в нас живут гены наших предков, во многом определяющие строение нашего тела, состояние здоровья, способности, характер и т.д. — сейчас уже общеизвестный научный факт. ...
... И, хотим мы того или нет, но как часто мы в своей собственной семье повторяем те же ошибки, которые совершали наши предки. Как часто мы повторяем жизненные сценарии своих родителей, даже если сознательно этого совершенно не желаем.
Очень часто бывает так, что человек просто не знает, что можно жить
по-другому, реагировать по-другому, по-иному строить взаимоотношения в семье.
Модели поведения наших предков передаются нам на глубинных уровнях, не контролируемых нашим сознанием. И как часто каждое новое поколение проигрывает один и тот же жизненный сценарий.
...

Кажется это еще где-то называется отработкой кармы

[TEGO]

Да, где-то называется, а кинезиотерапия, вернее определенные несложные упражнения снимают блоки, и старые программы которые вы носите в себе