ББ, ПЛ и Фит: программы питания, спортпит, БАД(ы)

[Takara]

Это шутка была? Если я таким животом приду на липосакцию, с меня посмеются разве что

Блин. Грудь подкачай и живот сравняется

[Фомольгаунт]

Блин. Грудь подкачай и живот сравняется

у Вас сравнялся?

[Takara]

у Вас сравнялся?

А я тебе написала? Проходи не задерживайся

[Фомольгаунт]

А я тебе написала? Проходи не задерживайся

Потому,что Вы пишете ахинею. Человек хочет убрать жир с живота,чтоб увидеть свои кубики. Вы предлагаете качать грудь,чтоб живот "сравнялся" с чем сравнялся? С Вашим? Или с Вашей грудью?

[Takara]

Потому,что Вы пишете ахинею. Человек хочет убрать жир с живота,чтоб увидеть свои кубики. Вы предлагаете качать грудь,чтоб живот "сравнялся" с чем сравнялся? С Вашим? Или с Вашей грудью?

Слушай, а ты не ахинею пишешь? Ты ему предлагаешь, чтоб кубики увидеть, - липосакцию. Ты нормальный вообще?

[Голодный котег]

Это шутка была? Если я таким животом приду на липосакцию, с меня посмеются разве что

там такие цены, что встретят как родного. гдет под штукарь баксов обойдется.

пысы кубики прокачивать нужно. если просто убрать жир, не факт что они появятся.

[Голодный котег]

Слушай, а ты не ахинею пишешь? Ты ему предлагаешь, чтоб кубики увидеть, - липосакцию. Ты нормальный вообще?

если есть лишние деньги, почему бы нет. я бы сделал.

Блин. Грудь подкачай и живот сравняется

чтобы чтото накачать нужно увеличить каллории. а от этого вырастет пузо. вот такой вот замкнутый круг. жировой.

[dom1k]

Блин. Грудь подкачай и живот сравняется

Приду домой покажу грудь, она у меня торчит больше чем живот)
Это единственные мышцы которыми я горжусь, куда ее больше качать не знаю..
Моя цель увидеть пресс, правильно подмечено выше, пресс уже довольно ощутимый, но прорезаться ему ещё далеко
Дело ещё в питание, 6 дней я питаюсь правильно, но по выходным, часто себе позваляб застолье с шашлыком и пивом
Пока что не могу победить эту привычку

[Голодный котег]

Приду домой покажу грудь, она у меня торчит больше чем живот)
Это единственные мышцы которыми я горжусь, куда ее больше качать не знаю..
Моя цель увидеть пресс, правильно подмечено выше, пресс уже довольно ощутимый, но прорезаться ему ещё далеко
Дело ещё в питание, 6 дней я питаюсь правильно, но по выходным, часто себе позваляб застолье с шашлыком и пивом
Пока что не могу победить эту привычку

еще вот какое дело. может помочь. анализы на женские гормоны сдай. эстрадиол, пролактин. коррекция может существенно облегчить твою борьбу.
но это не отменяет, что жир нужно добивать циклами. много об этом писано и рассказано, что если долго сидеть на диете, то процесс сушки может затормозится или остановится. что в таком случае делать - широко известно. не нужно изобретать велосипед.

[Фомольгаунт]

Слушай, а ты не ахинею пишешь? Ты ему предлагаешь, чтоб кубики увидеть, - липосакцию. Ты нормальный вообще?

А почему,с помощью липосакции,нельзя этому помочь? Вы понятия не имеете,о чем говорите,но-говорите. Иногда лучше помолчать,хоть и очень хочется говорить. Вреда окружающим своей тупостью не причините.

[Щепетильный]

там такие цены, что встретят как родного. гдет под штукарь баксов обойдется.

пысы кубики прокачивать нужно. если просто убрать жир, не факт что они появятся.

Я пресс вообще не треню , а он есть. Пресс работает во многих упражнениях .

[Голодный котег]

Я пресс вообще не треню , а он есть. Пресс работает во многих упражнениях .

многие не тренят пресс, а он есть. а многие тренят пресс и его нет. мы же не знаем к какой категории относится подопытный и какие упражнения он делает.

[Дорофей]

Я на 13кг похудел, и весил 67кг при росте 178, одно кости уже торчали, а низ живота все равно остался. Дальше худеть чето стало страшновато, сейчас 73, набрал мышц немного, верх пресса просматривается.
Как тот низ убрать, я фиг его знает, вообще углеводы не есть, что ли....

Кардио на тощак минимум три раза в неделю попробуйте ...

[Щепетильный]

Держи нас в курсе. Интересно чем все закончится.

[dom1k]

Кардио на тощак минимум три раза в неделю попробуйте ...

Я уже худел этим способом, с правильным пульсом, где то года 4 назад. Но мышцы сжираются конкретно, особенно ноги, которые у меня и так максимально худые.
У меня сейчас задача, не растерять мышцы, которые мне и так с трудом даётся наращивать.
Я скидываю 10кг за месяц-полтора, а чтобы потом Набрать эти 10кг даже того же жира, нужно минимум год

[dom1k]

Блин. Грудь подкачай и живот сравняется

До идеала, есть куда работать, но объём этих мышц мне нравится. Плюс я жму 3 раза в неделю, потому что хочу выжать 100кг на раз. Эту цель, я выполняю по программе знакомого тренера, который готовит пацанов на чемпионаты.
Все остальное я тренерую по классической схеме. Спина/руки, Ноги/плечи, Грудь/руки. Работаю по 4 подхода, с 70-80% нагрузки 8-12 повторений, без отказных.

[Щепетильный]

Я уже худел этим способом, с правильным пульсом, где то года 4 назад. Но мышцы сжираются конкретно, особенно ноги, которые у меня и так максимально худые.
У меня сейчас задача, не растерять мышцы, которые мне и так с трудом даётся наращивать.
Я скидываю 10кг за месяц-полтора, а чтобы потом Набрать эти 10кг даже того же жира, нужно минимум год

Ну так понятно , что катаболизм кушает все ,и жир , и мясо.
Тестостерон у тебя низкий , а эстрадиол,пролактин ?
Может есть какие то тайные методики питания-тренинга , по достижению глубокого пресса с сохранением мышечной массы на низком тесте, хз.

[tanngo]

До идеала, есть куда работать, но объём этих мышц мне нравится. Плюс я жму 3 раза в неделю, потому что хочу выжать 100кг на раз. Эту цель, я выполняю по программе знакомого тренера, который готовит пацанов на чемпионаты.
Все остальное я тренерую по классической схеме. Спина/руки, Ноги/плечи, Грудь/руки. Работаю по 4 подхода, с 70-80% нагрузки 8-12 повторений, без отказных.

Хм... С тренировками каша... Скорее всего такая же фигня и с питанием...
И судя потому что ты пишешь о советах по жиму и оксандролоне,твои знакомые инструктора те еще "спецы"...)))

[будя =)]

Если с гормонами все ок, то смотри в сторону питания. Явно с ним проблемы.
И программу бы подкорректировать
Либо пиво, либо кубики - выбирай.

[Голодный котег]

кстати недавно на украинском рынке появился препарат широко известный в узких кругах как Helios (кленбутерол+йохинбин для инъекций). как раз для таких случаев. производитель утверждает что обладает гарантированным локальным липолизом. можешь стать подопытным.