Тема: ББ, ПЛ и Фит: программы питания, спортпит, БАД(ы)

Ответить в теме
Страница 3 из 379 ПерваяПервая 1 2 3 4 5 13 53 103 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 60 из 7564
  1. Вверх #41
    Частый гость Аватар для Андрей20
    Пол
    Мужской
    Возраст
    35
    Сообщений
    970
    Репутация
    289
    10 это не перебор. 30-50 это перебор.


  2. Вверх #42
    Частый гость Аватар для Андрей20
    Пол
    Мужской
    Возраст
    35
    Сообщений
    970
    Репутация
    289
    Тем более, что в желтке содержится больший % белка.

  3. Вверх #43
    User banned Аватар для NEtPuMp
    Сообщений
    553
    Репутация
    53
    Цитата Сообщение от NoDVa777 Посмотреть сообщение
    10 желтков это перебор!
    К слову, весь холестерин/жир именно в желтках. А белков можно сколько угодно.

    Кстати вспомните как дядя Рон выливал 2 литра белков на сковородку и потом с овсяночкой всё это дело уплетал

  4. Вверх #44
    Частый гость Аватар для Андрей20
    Пол
    Мужской
    Возраст
    35
    Сообщений
    970
    Репутация
    289
    Ой Колман мне никогда не нравился...

  5. Вверх #45
    User banned Аватар для NEtPuMp
    Сообщений
    553
    Репутация
    53
    Цитата Сообщение от Андрей20 Посмотреть сообщение
    Тем более, что в желтке содержится больший % белка.
    Есть такое понятие как целесообразность. Чем гоняться за качественным яичным белком с немалой долей вредного холестерина, можно употребить его в гораздо больших дозах из того же куриного филе, где на 100г продукта всего 1,2г жира, а белка - около 30г, между прочим!
    Зачем рисковать закупоркой сосудов в 46 лет?!
    И так куча других потенциальных факторов, способных к этому привести. Так ещё яичным холестерином печень перенапрягать. Зачем?!
    Нужно наоборот, выбрать наиболее безопасные и полезные продукты и тогда уже хомячить их в немалых дозах.

    А больше 5 цельных яиц в день - ну перебор это, как не крути.

  6. Вверх #46
    Частый гость Аватар для Андрей20
    Пол
    Мужской
    Возраст
    35
    Сообщений
    970
    Репутация
    289
    В состав яйца, входят лецитин и холин. Эти вещества препятствуют отложению холестерина. Соотношение лецитина к холестерину в яйце 5-8 к одному не в пользу последнего

  7. Вверх #47
    Odessit Аватар для NoDVa777
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса★город-герой 46°28′с.ш./30°44′в.д.
    Сообщений
    4,704
    Репутация
    1142
    Цитата Сообщение от NEtPuMp Посмотреть сообщение
    Нет. Яйца в этом списке на одном из первых мест. А далее по списку - полностью согласен!
    Ответил в личку, чтоб не флудить в ветке на тему общих инфекций.
    По куриным яйцам: Сырой белок усваивается хуже чем денатурированный
    то Андрей20: Советую изучить состав яичного желтка (!)
    Последний раз редактировалось NoDVa777; 07.09.2010 в 12:34.

  8. Вверх #48
    User banned Аватар для NEtPuMp
    Сообщений
    553
    Репутация
    53
    Цитата Сообщение от Андрей20 Посмотреть сообщение
    В состав яйца, входят лецитин и холин. Эти вещества препятствуют отложению холестерина. Соотношение лецитина к холестерину в яйце 5-8 к одному не в пользу последнего
    Я это читал. К чему повторяться?!
    Но очевидно, что эти вещества есть не только в яйцах. А чтобы они начали работать, они должны усвоиться раньше чем вредный холестерин. И потом, уровень холестерина контролируется всё равно печенью. Печень - фильтр организма. Если это фильтр забился, он начинает пропускать иЙады. Поменять его - не судьба. Только чистить...
    Так вот не стоит фильтр перегружать и не придётся чистить!

    Но это имхо. Путь меня поправят более сведущие люди в этом вопросе, если я ошибаюсь

  9. Вверх #49
    Odessit Аватар для NoDVa777
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса★город-герой 46°28′с.ш./30°44′в.д.
    Сообщений
    4,704
    Репутация
    1142
    Холестерин в большой степени синтезируется в печени, из холестерина синтезируются многие гормоны в организме.

  10. Вверх #50
    User banned Аватар для NEtPuMp
    Сообщений
    553
    Репутация
    53
    Вот кстати пресловутым метаном фильтр грузится лучше всего... Никогда не понимал тех кто его потребляет. Что это, боязнь уколов, недостаток средств на уколы, или то и другое?
    Смысл убивать самый главный орган пищеварения в гавно, если есть препараты его не трогающие взагали...

  11. Вверх #51
    User banned Аватар для NEtPuMp
    Сообщений
    553
    Репутация
    53
    Цитата Сообщение от NoDVa777 Посмотреть сообщение
    Холестерин в большой степени синтезируется в печени, из холестерина синтезируются многие гормоны в организме.
    Хорошо, как аргумент, но, холестерин бывает разным, как и его необходимость для производства гормонов. Речь о поступлении его извне! Опять же, вопрос к экспертам!

    И немного риторики.
    Что безопаснее и полезнее для организма - холестерин из растительных масел или к примеру из майонеза/сливочного масла?!
    Ведь и то и то - холестерин.

  12. Вверх #52
    Odessit Аватар для NoDVa777
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса★город-герой 46°28′с.ш./30°44′в.д.
    Сообщений
    4,704
    Репутация
    1142
    Цитата Сообщение от NEtPuMp Посмотреть сообщение
    Хорошо, как аргумент, но, холестерин бывает разным, как и его необходимость для производства гормонов. Опять же, вопрос к экспертам!

    И немного риторики.
    Что безопаснее и полезнее для организма - холестерин из растительных масел или к примеру из майонеза/сливочного масла?!
    Ведь и то и то - холестерин.
    Правильно говоришь, в крови он транспортируетмя в виде ЛПНП и ЛПВП (липопротеины)... Вот как раз липопротеины низкой плотности (ЛПНП) являются атерогенными!

  13. Вверх #53
    Odessit Аватар для NoDVa777
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса★город-герой 46°28′с.ш./30°44′в.д.
    Сообщений
    4,704
    Репутация
    1142
    Цитата Сообщение от NEtPuMp Посмотреть сообщение
    Я это читал. К чему повторяться?!
    Но очевидно, что эти вещества есть не только в яйцах. А чтобы они начали работать, они должны усвоиться раньше чем вредный холестерин. И потом, уровень холестерина контролируется всё равно печенью. Печень - фильтр организма. Если это фильтр забился, он начинает пропускать иЙады. Поменять его - не судьба. Только чистить...
    Так вот не стоит фильтр перегружать и не придётся чистить!

    Но это имхо. Путь меня поправят более сведущие люди в этом вопросе, если я ошибаюсь
    Холин ещё содержится в сердечной мышце и печени. Если не ошибаюсь, 2 желтка составляют суточную норму лецитина.

  14. Вверх #54
    User banned Аватар для NEtPuMp
    Сообщений
    553
    Репутация
    53
    Цитата Сообщение от NoDVa777 Посмотреть сообщение
    Холин ещё содержится в сердечной мышце и печени. Если не ошибаюсь, 2 желтка составляют суточную норму лецитина.
    Всё, едим стабильно не меньше двух! Обеими руками за!

    А вот... возвращаясь в овсяночке и дяде Рону. Понимаю что такое большое количество протеина(яичных белков в данном случае) за раз с овсянкой усвоит лишь такой комбайн по перерабатыванию кобикормов как дядя Рон. Но и то, не он сам а доб. ферменты/энзимы что он для этого процесса потребляет. Очевидно не всё попадает в кадр, при съёмке подобного кина.

    Так вот, об овсяночке. Говорят из всех сыпучих/крупоподобных она дольше всех питает организм энергией. Это хлопья по сути - не очищеные, в отличае от прошедших обработку... той же гречки, риса.
    Так дело в самих хлопьях либо в самом продукте и его долго играющих углеводах?
    Вопрос для размышления.

    PS
    Раз уж начался такой интересный разговор. Думаю стоит продолжить делёж знаниями. Их всё равно никогда не бывает много.

  15. Вверх #55
    Живёт на форуме Аватар для ninyli4ka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Online
    Сообщений
    3,574
    Репутация
    12759
    Делитесь,делитесь)))
    Очень интересно почитать...Много нового узнаю)

  16. Вверх #56
    Живёт на форуме Аватар для Zoroff
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    3,027
    Репутация
    856
    Цитата Сообщение от NEtPuMp Посмотреть сообщение
    Так вот, об овсяночке. Говорят из всех сыпучих/крупоподобных она дольше всех питает организм энергией. Это хлопья по сути - не очищеные, в отличае от прошедших обработку... той же гречки, риса.
    Геркулес (вроде самая полезная из овсяных) - это тоже хлопья т.е. обработку крупа прошла.
    Овсяными хлопьями «Геркулес» называют овсяную крупу, очищенную от цветочных пленок, пропаренную и расплющенную в хлопья.
    Тогда уж овес самое то, но из него кашу варить всю ночь надо)))

  17. Вверх #57
    Огнем и Мечом Аватар для Тамплиер
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Kiew, Ukraine
    Сообщений
    11,504
    Репутация
    4082
    Цитата Сообщение от NEtPuMp Посмотреть сообщение
    Всё, едим стабильно не меньше двух! Обеими руками за!

    А вот... возвращаясь в овсяночке и дяде Рону. Понимаю что такое большое количество протеина(яичных белков в данном случае) за раз с овсянкой усвоит лишь такой комбайн по перерабатыванию кобикормов как дядя Рон. Но и то, не он сам а доб. ферменты/энзимы что он для этого процесса потребляет. Очевидно не всё попадает в кадр, при съёмке подобного кина.

    Так вот, об овсяночке. Говорят из всех сыпучих/крупоподобных она дольше всех питает организм энергией. Это хлопья по сути - не очищеные, в отличае от прошедших обработку... той же гречки, риса.
    Так дело в самих хлопьях либо в самом продукте и его долго играющих углеводах?
    Вопрос для размышления.

    PS
    Раз уж начался такой интересный разговор. Думаю стоит продолжить делёж знаниями. Их всё равно никогда не бывает много.
    а можно подробнее про выделенное?

  18. Вверх #58
    User banned Аватар для NEtPuMp
    Сообщений
    553
    Репутация
    53
    Цитата Сообщение от Тамплиер Посмотреть сообщение
    а можно подробнее про выделенное?
    Сам живо интересуюсь!

  19. Вверх #59
    Огнем и Мечом Аватар для Тамплиер
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Kiew, Ukraine
    Сообщений
    11,504
    Репутация
    4082
    Цитата Сообщение от NEtPuMp Посмотреть сообщение
    Сам живо интересуюсь!
    Т.е. я так понял, что существуют определенные препараты, которые позволяют с пользой, не в унитаз, скушать допустим 200 гр белка за раз? И эти 200 гр пойдут в мясостроительство?

  20. Вверх #60
    User banned Аватар для NEtPuMp
    Сообщений
    553
    Репутация
    53
    Цитата Сообщение от Тамплиер Посмотреть сообщение
    Т.е. я так понял, что существуют определенные препараты, которые позволяют с пользой, не в унитаз, скушать допустим 200 гр белка за раз? И эти 200 гр пойдут в мясостроительство?
    Я не думаю что дядя Рон, выливая на сковородку по сути 240гр чистого яичного протеина имел ввиду нечто иное, нежели то что он сожрёт его за раз и после этого спустя 2 часа поедет в качалку тренироваться!

    На самом деле миф о том что за раз может усвоиться только определённое количество протеина был придуман Джо Вайдером с целью экономии средств на сырье. Дешевле убедить стадо баранов, чем потратить больше денег на изготовление порошка под названием МегаМасс 2000... Зачем тратить больше?! Покупай дёшево - продавай дорого. Делай деньги из воздуха. Вот и весь шоубизнес...

    А на самом деле за раз может усвоиться и 100гр белка, зависит от качества, количества белка, от способности ворсинок кишечника впитывать питательные вещества и даже длинны самого кишечника!
    А ежели этот процесс ещё и простимулировать спец.препататами, то почему бы и все 200гр за раз не скушать.

    А иначе как атлеты держат такую большую массу, если нужно на каждый кило мышц определённое количество протеина?! Вот так держат. Съедают его больше за раз.

    При этом я не спорю что со временем организм сам приспосабливается и натренировывается усваивать больше, т.к. тренируются не только мышцы а и все системы организма в телостоительстве участвующие. Но это как быть натуралом или химарём. Выше своей планки без допинга не прыгнешь.

    Так и тут... с усвоением протеина. Всё сверх возможности подлежат сверхстимуляции спец.перпаратами.


Ответить в теме
Страница 3 из 379 ПерваяПервая 1 2 3 4 5 13 53 103 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения