Одесса: 28°С (вода 25°С)
Киев: 23°С
Львов: 22°С
Fitness

Тема: ББ, ПЛ и Фит: программы питания, спортпит, БАД(ы)

Ответить в теме
Страница 351 из 366 ПерваяПервая ... 251 301 341 349 350 351 352 353 361 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 7,001 по 7,020 из 7317
  1. Вверх #7001
    Постоялец форума Аватар для Karleone
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    32
    Сообщений
    2,989
    Репутация
    938
    А "модная витаминка" есть банальная меташка в новом форм-факторе


  2. Вверх #7002
    Постоялец форума Аватар для Щепетильный
    Пол
    Мужской
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,584
    Репутация
    1628
    Цитата Сообщение от будя =) Посмотреть сообщение
    Не вижу смысла от этого. Чтобы быстрее в унитаз ушло, или зачем еще?))
    Это нужно для того что бы пища быстрее усваивалась и можно было съесть еще. У меня калорийность сейчас в районе 5000ккал ,мне тяжело ее увеличить нормальной едой(
    — Свободна в понедельник, в пять?
    — Да.
    — Жаль, я буду занят.

  3. Вверх #7003
    Постоялец форума Аватар для dom1k
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    29
    Сообщений
    2,692
    Репутация
    1162
    Цитата Сообщение от Щепетильный Посмотреть сообщение
    Это нужно для того что бы пища быстрее усваивалась и можно было съесть еще. У меня калорийность сейчас в районе 5000ккал ,мне тяжело ее увеличить нормальной едой(
    А чего так много? Я вот вычитал, что для набора надо около 4000. Я сейчас похудел хорошенько, теперь буду заниматься правильным набором, и вот собираю инфу по нэту, чтобы правильный рацион на день себе составить.

  4. Вверх #7004
    Постоялец форума Аватар для Щепетильный
    Пол
    Мужской
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,584
    Репутация
    1628
    Цитата Сообщение от dom1k Посмотреть сообщение
    А чего так много? Я вот вычитал, что для набора надо около 4000. Я сейчас похудел хорошенько, теперь буду заниматься правильным набором, и вот собираю инфу по нэту, чтобы правильный рацион на день себе составить.
    Я постепенно подымал калораж . Из года в год. Вес 107кг. Достаточно активный образ жизни. Вот и набегает. Весной десюню скину и будет гуд.
    — Свободна в понедельник, в пять?
    — Да.
    — Жаль, я буду занят.

  5. Вверх #7005
    Луч Света Аватар для Alex BourboN
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa, Ukraine
    Сообщений
    11,256
    Репутация
    4305
    Записей в дневнике
    5
    Цитата Сообщение от Karleone Посмотреть сообщение
    А "модная витаминка" есть банальная меташка в новом форм-факторе
    не, всего лишь доктор Тайс типа мужской, по страховке овитаминили

    Цитата Сообщение от dom1k Посмотреть сообщение
    А чего так много? Я вот вычитал, что для набора надо около 4000. Я сейчас похудел хорошенько, теперь буду заниматься правильным набором, и вот собираю инфу по нэту, чтобы правильный рацион на день себе составить.
    Цитата Сообщение от Щепетильный Посмотреть сообщение
    Я постепенно подымал калораж . Из года в год. Вес 107кг. Достаточно активный образ жизни. Вот и набегает. Весной десюню скину и будет гуд.
    Пробовать все равно придется и свое искать
    калораж, набор продуктов и бадов в принципе нетрудно найти

    а вот как именно в себя впихивать удобным способом продолжительно, да так, чтобы оно по возможности усваивалось, желательно без вздутий - в любом случае найдется свое
    к примеру товарищ на работе весь день "точит" какие-то штучки по чуть-чуть, а мне такое не по душе, но и если переел - тоже некомфортно

  6. Вверх #7006
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,610
    Репутация
    2183
    Записей в дневнике
    41
    не фига себе. 5000 ккал это норма олимпийцев.
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...

  7. Вверх #7007
    Постоялец форума Аватар для Karleone
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    32
    Сообщений
    2,989
    Репутация
    938
    Самому хочется меню узнать ))))))))

  8. Вверх #7008
    Постоялец форума Аватар для Щепетильный
    Пол
    Мужской
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,584
    Репутация
    1628
    Коктейль. Овсяные хлопья измельченный в пыль 200грм,вода,КСБ65 100грм,мед 50грм -2шт
    Гречка 400грм,куриное филе 500грм,салаты по сезону,творог 200грм,льняное масло 2столовых ложкиН,семечки чищенные 100грм.
    Ну может еще что то по мелочи. Так 6 рабочих дней , в входңой ем чуток меньше и другое. Коктейль утром и вечером, греча/филе за три приема ,творог перед сном.
    Это типа осень/зима.
    — Свободна в понедельник, в пять?
    — Да.
    — Жаль, я буду занят.

  9. Вверх #7009
    Луч Света Аватар для Alex BourboN
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa, Ukraine
    Сообщений
    11,256
    Репутация
    4305
    Записей в дневнике
    5
    получается мед, масло и семечки - основа основ ! ибо "в остатке" не так много остается калорийных вещей на указанные порции

    надо посчитать свой рацион, если написанное выше 5к, то я 4к съедаю точно
    а еще удивляюсь, что все время "полный живот"

  10. Вверх #7010
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,610
    Репутация
    2183
    Записей в дневнике
    41
    400 грамм гречи это сильно. за три приема вообще жесть.
    взрослый подход. выступать планируешь?
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...

  11. Вверх #7011
    Луч Света Аватар для Alex BourboN
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa, Ukraine
    Сообщений
    11,256
    Репутация
    4305
    Записей в дневнике
    5
    Цитата Сообщение от Голодный котег Посмотреть сообщение
    400 грамм гречи это сильно. за три приема вообще жесть.
    взрослый подход. выступать планируешь?
    тоже удивился
    вроде это просто 1 большая тарелка, хотя может греча легкая (там там же воды половина)

  12. Вверх #7012
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,610
    Репутация
    2183
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Alex BourboN Посмотреть сообщение
    тоже удивился
    вроде это просто 1 большая тарелка, хотя может греча легкая (там там же воды половина)
    400 грам это сырой крупы насколько я понимаю. в итоге приличная кастрюля готовой каши.
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...

  13. Вверх #7013
    Луч Света Аватар для Alex BourboN
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa, Ukraine
    Сообщений
    11,256
    Репутация
    4305
    Записей в дневнике
    5
    Цитата Сообщение от Голодный котег Посмотреть сообщение
    400 грам это сырой крупы насколько я понимаю. в итоге приличная кастрюля готовой каши.
    а, ну тогда ок
    айтишники-качки так делают
    берут кастоюлю каши вареной и "побочку" мясную
    и кушают каждые пару часов (холодильник, микра, мойка под боком)

  14. Вверх #7014
    Постоялец форума Аватар для Щепетильный
    Пол
    Мужской
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,584
    Репутация
    1628
    Цитата Сообщение от Голодный котег Посмотреть сообщение
    400 грамм гречи это сильно. за три приема вообще жесть.
    взрослый подход. выступать планируешь?
    Ты шутишь ¿ где подиум ,где я. Нет конечно.
    Все продукты взвешиваются до приготовления.
    — Свободна в понедельник, в пять?
    — Да.
    — Жаль, я буду занят.

  15. Вверх #7015
    Цитата Сообщение от Alex BourboN Посмотреть сообщение
    получается мед, масло и семечки - основа основ ! ибо "в остатке" не так много остается калорийных вещей на указанные порции

    надо посчитать свой рацион, если написанное выше 5к, то я 4к съедаю точно
    а еще удивляюсь, что все время "полный живот"
    mана
    вы хоть дяденька
    а меня 500 грм филе смущает)
    я мяса, получается, больше мужика на массе ем ))

  16. Вверх #7016
    кстати, вопрос знатокам)
    камбала - низкой жирности рыба или жирная?
    везде инфа, что как треска по жирности, но на Привозе продавец ошарашил, что по жирности чуть ли не лосось

  17. Вверх #7017
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,610
    Репутация
    2183
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Linda_Eva Посмотреть сообщение
    кстати, вопрос знатокам)
    камбала - низкой жирности рыба или жирная?
    везде инфа, что как треска по жирности, но на Привозе продавец ошарашил, что по жирности чуть ли не лосось
    вы лосось или треску относите к рыбам низкой жирности?
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...

  18. Вверх #7018
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    5,287
    Репутация
    1936
    Записей в дневнике
    3
    Цитата Сообщение от Linda_Eva Посмотреть сообщение
    кстати, вопрос знатокам)
    камбала - низкой жирности рыба или жирная?
    везде инфа, что как треска по жирности, но на Привозе продавец ошарашил, что по жирности чуть ли не лосось
    Мне диетолог говорил,что черноморскую камбалу на сушке есть нельзя-жирная.

  19. Вверх #7019
    Цитата Сообщение от Голодный котег Посмотреть сообщение
    вы лосось или треску относите к рыбам низкой жирности?

    вы читаете текст? продавец мне говорит, что камбала жирнющая, как лосось.
    а я читаю информацию, что это низкой жирности рыба 1,3%. А треску вы считаете жирной? 0,3%.на ней сушатся люди. треска и огурцы - стандартный набор же.

  20. Вверх #7020
    Не покидает форум Аватар для Голодный котег
    Пол
    Мужской
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,610
    Репутация
    2183
    Записей в дневнике
    41
    Цитата Сообщение от Linda_Eva Посмотреть сообщение
    вы читаете текст? продавец мне говорит, что камбала жирнющая, как лосось.
    а я читаю информацию, что это низкой жирности рыба 1,3%. А треску вы считаете жирной? 0,3%.на ней сушатся люди. треска и огурцы - стандартный набор же.
    не нужно так нервничать. из вашего вопроса было не понятно, что вы считаете жирной лосось или треску.
    я ничего не считаю. я понятия не имею о жирности рыб. поэтому и спрашиваю.
    Воздух выдержит только тех кто верит в себя...


Ответить в теме
Страница 351 из 366 ПерваяПервая ... 251 301 341 349 350 351 352 353 361 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения