Одесса: 12°С (вода 8°С)
Киев: 8°С
Львов: 0°С

Тема: Релаксация, медитация, йога, ее разновидности и направления

Ответить в теме
Страница 1 из 3 1 2 3 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 57
  1. Вверх #1
    Не покидает форум Аватар для Desdichado
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    9,338
    Репутация
    3339
    Записей в дневнике
    129

    По умолчанию Релаксация, медитация, йога, ее разновидности и направления

    Думаю, это интересно очень многим. И многие из форумчан, полагаю, практикуют.
    У меня же на данный момент есть один вопрос. Как мне сбросить мышечный зажим в области шеи и плеч? Дело не в том, что он мешает мне медитировать или что-то такое. Он мне просто спать мешает
    Выражается этот зажим в том, что я непроизвольно как бы втягиваю голову в плечи. И даже, когда просыпаюсь утром, чувствую, что спал всю ночь с этим зажимом.
    Последний раз редактировалось Desdichado; 22.10.2007 в 20:11.
    Anima sana in corpore sano


  2. Вверх #2
    Живёт на форуме Аватар для Night_Wish
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,490
    Репутация
    2420
    Надо просто сходить к массажисту.
    По сабжу. Сама медитацией не занимаюсь,а вот у моего мужа это обязательная часть после тренеровки. Говорит,после этого чувствуешь себя другим человеком.

  3. Вверх #3
    Мизантроп-людовед Аватар для Kiwi
    Пол
    Женский
    Сообщений
    10,816
    Репутация
    2413
    Записей в дневнике
    1
    А как медитируют? В чем смысл? Как научиться?

  4. Вверх #4
    Местный профессор Хиггинс Аватар для Terra_cotta
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10,210
    Репутация
    5255
    Цитата Сообщение от Kiwi Посмотреть сообщение
    Как научиться?
    Купить пару самоучителей
    Для меня самое сложное - прекратить внутренний монолог

  5. Вверх #5
    Не покидает форум Аватар для Desdichado
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    9,338
    Репутация
    3339
    Записей в дневнике
    129
    Цитата Сообщение от Terra_cotta Посмотреть сообщение
    Для меня самое сложное - прекратить внутренний монолог
    А расслабление?
    Anima sana in corpore sano

  6. Вверх #6
    Мизантроп-людовед Аватар для Kiwi
    Пол
    Женский
    Сообщений
    10,816
    Репутация
    2413
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Terra_cotta Посмотреть сообщение
    Купить пару самоучителей
    Это НАСТОЛЬКО сложно?
    Последний раз редактировалось Kiwi; 25.10.2007 в 19:34.

  7. Вверх #7
    Не покидает форум Аватар для Desdichado
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    9,338
    Репутация
    3339
    Записей в дневнике
    129
    Ну, да, сложно. Для большинства людей - это самое сложное. Прекратив внутренний диалог (точнее было бы сказать, монолог) входишь в состояние "без мыслей", т.е. на один шаг приближаешься к встрече со своим подсознанием.
    Anima sana in corpore sano

  8. Вверх #8
    Местный профессор Хиггинс Аватар для Terra_cotta
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10,210
    Репутация
    5255
    Цитата Сообщение от Kiwi Посмотреть сообщение
    Это НАСТОЛЬКО сложно?
    Мне помогла визуализация пламени. Я заметила, что, когда смотрю на огонь - мысли уходят и представляла пламя большой свечи
    Правильное дыхание тоже играет большую роль
    Удачная, с моей точки зрения, книжка Наоми Озанец "Медитация для начинающих". Без особых заморочек азы и разные техники.

  9. Вверх #9
    Постоялец форума Аватар для tosha
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,493
    Репутация
    237
    Цитата Сообщение от Terra_cotta Посмотреть сообщение
    Купить пару самоучителей
    Для меня самое сложное - прекратить внутренний монолог
    А в самом деле,как научится.Я читала как-то книгу об этом,но чего-то не поняла и отложила.Может к этому как-то нужно "прийти".Посоветуйте какие-то книги плиз.

  10. Вверх #10
    По книжке, это очень опасно! Нужен опытный учитель, а вообще не советую, можно так далеко зайти, что будите ходить и сами собой разговаривать. С подсознанием и психикой надо осторожно!

  11. Вверх #11
    Не покидает форум Аватар для Desdichado
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    9,338
    Репутация
    3339
    Записей в дневнике
    129
    Цитата Сообщение от Sergey_B Посмотреть сообщение
    По книжке, это очень опасно! Нужен опытный учитель, а вообще не советую, можно так далеко зайти, что будите ходить и сами собой разговаривать. С подсознанием и психикой надо осторожно!
    Не думаю, что все так серьезно. Разные люди по-разному предрасположены к вхождению в измененные состояния сознания. Некоторым и учиться не нужно - у них это всегда было. Например, сядет такой человек дома в удобное кресло отдохнуть, включит музычку приятную, 5 минут - и улетел.

    А у большинства среднестатистических людей, особенно в нашей стране с ее непростой жизнью, плюс недоступность еще в недалеком прошлом информации по этой теме - возможности выпасть в астрал сильно ограничены.
    Anima sana in corpore sano

  12. Вверх #12
    Не покидает форум Аватар для Desdichado
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    9,338
    Репутация
    3339
    Записей в дневнике
    129
    Цитата Сообщение от tosha Посмотреть сообщение
    А в самом деле,как научится.Я читала как-то книгу об этом,но чего-то не поняла и отложила.Может к этому как-то нужно "прийти".Посоветуйте какие-то книги плиз.
    Очень рекомендую - Владимир Леви, "Искусство быть собой". Автор - известный еще с советских времен врач-психотерапевт, психолог. Книга вообще-то не о медитации, как ее понимают тибетские ламы и тому подобные деятели, а об умении расслабляться, об аутогенной тренеровке. Очень хорошая книга. Куча упражнений - от простого к сложному.
    Anima sana in corpore sano

  13. Вверх #13
    Местный профессор Хиггинс Аватар для Terra_cotta
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10,210
    Репутация
    5255
    Я написала выше - Наоми Озанец "Медитация для начинающих".
    Часть материала просто информационная, а часть - весьма полезная.

  14. Вверх #14
    Постоялец форума Аватар для tosha
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,493
    Репутация
    237
    Спасибо.В.Леви видела в магазине.

  15. Вверх #15
    Есть методика с помощью которой снимаются все мышечные зажимы.
    Основоположник Райх - почитайте ссылкуhttp://www.psyinst.ru/library.php?part=article&id=1212

  16. Вверх #16
    Хозяйка Медной Горы Аватар для Lakshmi
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    5,359
    Репутация
    2372
    Записей в дневнике
    3
    Цитата Сообщение от Desdichado Посмотреть сообщение
    Выражается этот зажим в том, что я непроизвольно как бы втягиваю голову в плечи. И даже, когда просыпаюсь утром, чувствую, что спал всю ночь с этим зажимом.
    Все мышечные зажимы имеют на самом деле гнездятся в нашем сознании. Именно про такой зажим(втягивание головы в плечи) я читала и причиной его, как правило, является чувство незащищенности на подсознательном уровне и состояние тревожности. Я бы посоветовала вам попробовать йога нидру (или йогический сон) Есть книга Сарасвати называется Йога нидра. есть диски (в Киеве можно заказать) Я пробовала на семинаре-очень понравилось. Прежде, чем приступать к практике медитации, надо научиться расслабляться (как правило это то, что мы не умеем, даже во сне) В йога нидре используется принцип вращения сознания, когда последовательной фиксацией на разных частях тела вы добиваетесь полного расслабления плюс к этому прорабатываются всякие блоки сознания.

  17. Вверх #17
    Не покидает форум Аватар для Desdichado
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    9,338
    Репутация
    3339
    Записей в дневнике
    129
    Прошу модератора переместить эту тему в раздел "Философия". Все-таки, судя по темам текущего раздела, тут больше вопросов, интересующих женщин и относящихся больше к здоровью тела, чем духа.
    А свою тему я открыл, потому что интересует, в частности, и вопрос "а зачем это нужно и нужно ли?".
    Anima sana in corpore sano

  18. Вверх #18
    Частый гость Аватар для afrodia
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    614
    Репутация
    168
    Записей в дневнике
    3
    Я из интернета скачала диск "расслабление и релаксация" (и другие) и чуствую перемены в сознании, причем это видят и окружающие. Где-то на 8 минуте отключается внутренний монолог, а на 12-15 я вообще засыпаю или вхожу в медитативное состояние без особого труда, мне очень нравиться.
    Я стала спокойнее. более терпима, мене ранима и т.д.
    А вообще я очень увлеклась этой темой.
    Кто-нибудь слышал о Массаже мозга Патрушева(вообще о его дисках) и у кого-то есть результат? Я слушаю , но честно мне не очень нравиться, хотя вроде и полезно.
    И еще интерестно узнать о майнд-машинах, у кого то есть эта штука. если да расскажите, и где купить в Одессе?
    Последний раз редактировалось afrodia; 11.09.2008 в 00:52.

  19. Вверх #19
    Не покидает форум Аватар для Desdichado
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    9,338
    Репутация
    3339
    Записей в дневнике
    129
    Цитата Сообщение от afrodia Посмотреть сообщение
    Я из интернета скачала диск "расслабление и релаксация" (и другие) и чуствую перемены в сознании, причем это видят и окружающие. Где-то на 8 минуте отключается внутренний монолог, а на 12-15 я вообще засыпаю или вхожу в медитативное состояние без особого труда, мне очень нравиться.
    Я стала спокойнее. более терпима, мене ранима и т.д.
    А вообще я очень увлеклась этой темой.
    Кто-нибудь слышал о Массаже мозга Патрушева(вообще о его дисках) и у кого-то есть результат? Я слушаю , но честно мне не очень нравиться, хотя вроде и полезно.
    И еще интерестно узнать о майнд-машинах, у кого то есть эта штука. если да расскажите, и где купить в Одессе?
    Что-то от Патрушева у меня есть, не помню что именно. Видимо, потому что эффекта не было особого. Кстати, а "расслабление и релаксация" - что это конкретно? Кто автор?
    Anima sana in corpore sano

  20. Вверх #20
    Частый гость Аватар для afrodia
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    614
    Репутация
    168
    Записей в дневнике
    3
    Посмотрите на сайте daolubvi, там этот диск есть и много чего интерестного


Ответить в теме
Страница 1 из 3 1 2 3 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения