Вегето-сосудистая дистония

[equation]

Читаю интересную книгу "Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса" автор Денни Пенман - только по ней заниматься самому надо дважды в день в течении 8-ми недель.

Книги,это хорошо.
И самому,желательно не начинать таких практик.Нужен рядом человек,который будет объяснять и контролировать ваши действия.Учитель.
И если вы уже хотите этим заниматься,то не 8 недель,а всю жизнь.Возможно автор пишет,что через 8 недель начнете ощущать результат?

Когда человек хочет поменять свой образ мышления и сделать переоценку вещей и ценностей в своей жизни,то на старт уходит,как раз 2 месяца,то есть 8 недель.В течении 2 месяцев,можно себя перенастроить.Но... Но продолжая жить в том же темпе,как и прежде,все это будет до жопы.
И если у вас расстроена психика,то в начале ее нужно успокоить,а затем начинать такие практики. Чтобы в голове не было каши с киселем.

Вы меня извините,но либо автор дегенерат,начитавшийся восточной литературы и написав,что он где-то там жил и учился,и признан всея-всея и всеми Ламами,во всех реиркарнациях )) Плагиат называется.
Либо,вы что-то не так прочли и поняли.

И не бывает,каких либо особых техник или новых,или придуманных ,или как любят писать - по новым методикам,разработанных на основе восточных практик.
Техника медитаций,одна.Если совсем быть точным,то есть Тибетская техника и Индийская.Все.Остальное - плагиат.

[toshibar]

Читаю интересную книгу "Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса" автор Денни Пенман - только по ней заниматься самому надо дважды в день в течении 8-ми недель.

Книга хорошая! И автор там верно пишет, что есть маленькое первичное страдание, какой то симптомчик, болевое ощущенице и, как снежный ком, на него налепляются огромные вторичные страдания, с уже явным выраженным психическим компонентом.

[akulenok]

Вы меня извините,но либо автор дегенерат,начитавшийся восточной литературы и написав,что он где-то там жил и учился,и признан всея-всея и всеми Ламами,во всех реиркарнациях )) Плагиат называется.
Либо,вы что-то не так прочли и поняли.

Мне кажется нельзя так судить даже не начав читать то что предложили! Получились абсолютно безосновательные выводы.

[equation]

Мне кажется нельзя так судить даже не начав читать то что предложили! Получились абсолютно безосновательные выводы.

Я могу повторить.
Мое личное мнение.Все авторы подобных книг - плагиат.
Так же,как и вся западная психиатрия,построена на восточной философии.

"что есть маленькое первичное страдание..." ,это уж точно не его мысль,и не его суждение.Это все Акуленок,идет с Востока,еще написано до нашей эры.
Не те книги читаете и я уже писал об этом. Да,в целом он мог хорошо и даже отлично написать.А вернее,переписать.Не его это открытие.

Вся психиатрия,психология,а так же гештальт и все прочие - это все уходит корнями на Восток.Кое что из древней Греции.
Я давно писал о такой книги,как "Основы Даосской философии" или "Антология Даосской философии".Прочтешь,поймешь и над остальными "авторами",будишь улыбаться,так,по доброму.
Рекомендуемая литература: "История Китая", Конфуцианство,Конфуцианство и даосизм.
Будет желание почитать,почитай. Все последователи - переписчики,то есть плагиат.А есть еще и такие,которые вносят,что-то свое,придурки.
"
Вся психология и расшатанная психика человека - упирается в его воспитание и только.Наследственность вторична.

И еще)),не осознанных медитаций,не бывает. Так,к размышлению,по поводу названия книги.

[equation]

Был я знаком с одним человеком,который читал - перечитал уйму литературы.И действительно перечитано там было много.И психологии,и эзотерики и парапсихологии,короче мама дорогая. Мало того,но еще и людям помогал...,пытался и многие его слушали.Ты шо...,псЫхолог просто))
Все его учение закончилось на нашем диалоге.Он утверждал с пеной у рта,что человеком управляет его сознание.
На самом деле,человеком управляет его подсознание,от 90 до 98%. От сюда все его страхи,ПА,раздражительность,пограничные состояния(психиатрическое выражение),застенчивость,замкнутость,депрессия. Еще это называют - совесть проснулась. Накосячил по жизни и в какой-то момент начал осознавать это.В психологии,это называется - внутренние конфликты. Почему в подростковом возрасте легче с ВСД справиться? Потому,что подсознание еще не заполнено всевозможным говном и отрицательным опытом,проступками и сожалениями,собственной повинностью.
Чем чище поступки - тем ровнее пульс твоего сердца.

[Умашка]

А плохо из за погоды?А валик как же? из чего сделала валик,я просто на ипликаторе Ляпко лежу частенько,тоже боль убирает.

Плохо из-за перепада давления атмосферного, а валик к позвоночнику имеет отношение))), с чего угодно можно сделать, даже полотенце скачать)

[NIKI]

Сегодня к вечеру просто крыть начало от такой парной на улице.Пока включили кондишку только в спальне,иначе можно ласты завернуть с такими погодными колебаниями

[Зося]

НеНатусик, по хорошему, вам не в эту тему, а в тему ПА нужно идти. Более профильная.
Цитиколин. Хороший препарат, особенно, если натуральный японский. Но его у нас нет.
Психотерапия при ПА. Только когнитивно- поведенческая. А остальные виды, по мере поступления проблем.
Паническая атака, похожа на ОКР. Есть триггерр, который запускает процесс, есть ритуал, он же- реакция организма на раздражитель.
Можно цепную реакцию триггер- реакция на время прервать чисто химически, принимая АД или
транк во время ПА. И одновременно работать над осознанием того, как прервать это расстройство чисто когнитивно. Третье, усилить адаптационные свойства организма. То есть стать здоровее во всех местах: Гинекология, щитовидка, инфекции, гастроэнторология, и т. д.
Страх вещь иррациональная познавать его бесполезно. Важно осознавать, что стоит за страхом. Обычно, это страх смерти, страх потерять контроль, страх неизвестности.

[montana27]

Цитиколин разве натур? Гамалон натур, а Цитиколин вроде химия. Я американский брала и наши, на себе и малом вроде одинаково

[Ли.Са.]

Добрый вечер!
Может кому нужен Сирдалуд 2мг осталась одна пластинка, отдам безвозмездно.
Всем здоровья!!!!!

[Darcy]

Кто как борется с бессонницей? У меня периодически (и сейчас тоже) начинается такая тема. Засыпаю нормально, обычно рано - до 12. Просыпаюсь часов в 5 (вчера вообще в 3) и не могу уснуть по нескольку часов. Обычно до 7-8, но там уж как бы и смысла нет: на работу вставать.
Достало. Может, надо чего-то жахать на ночь, чтобы спать хотя бы до 7? Хотя у снотворных потом эффект ватной головы на весь день.

[equation]

Кто как борется с бессонницей? У меня периодически (и сейчас тоже) начинается такая тема. Засыпаю нормально, обычно рано - до 12. Просыпаюсь часов в 5 (вчера вообще в 3) и не могу уснуть по нескольку часов. Обычно до 7-8, но там уж как бы и смысла нет: на работу вставать.
Достало. Может, надо чего-то жахать на ночь, чтобы спать хотя бы до 7? Хотя у снотворных потом эффект ватной головы на весь день.

1. Меновален
2. Миртел (строго по назначению врача) - бомба от бессонницы
3. Мужчина (муж)
4. 50 гр коньячку

1 и 2, не рекомендуется мешать с 3 и 4.

[звезда Солнце]

Кто как борется с бессонницей? У меня периодически (и сейчас тоже) начинается такая тема. Засыпаю нормально, обычно рано - до 12. Просыпаюсь часов в 5 (вчера вообще в 3) и не могу уснуть по нескольку часов. Обычно до 7-8, но там уж как бы и смысла нет: на работу вставать.
Достало. Может, надо чего-то жахать на ночь, чтобы спать хотя бы до 7? Хотя у снотворных потом эффект ватной головы на весь день.

Я где-то выше уже писала, врач когда-то рекомендовала: зверобой, валерьяну, пустырник, шалфей, мяту и мелиссу смешать в равной пропорции, заваривать как чай - 1 ч.л. на стакан кипятка, настаивать 12 часов, утром заварил - на ночь выпил.

[звезда Солнце]

1. Меновален
2. Миртел (строго по назначению врача) - бомба от бессонницы
3. Мужчина (муж)
4. 50 гр коньячку

1 и 2, не рекомендуется мешать с 3 и 4.

В нашем случае уже ни 3 ни 4 вариант не помогает))) тока колёса и психотерапия... Иногда чувствуешь себя, блин, инвалидом((

[equation]

В нашем случае уже ни 3 ни 4 вариант не помогает))) тока колёса и психотерапия... Иногда чувствуешь себя, блин, инвалидом((

Как-то мрачновато у Вас... Жути нагоните на читателей и гостей ветки.
Попробуйте увеличить дозу,пункта №3 )))

[cons]

Мне Меновален хорошо помогает

[toshibar]

А че всем класно сегодня с этой погодкой? У меня здоровские кардиалгии целый день

[Дребеденщина]

Мне ночью было очень дурно, прям дышать трудно стало, а днем попустило, даже перед дождем ничо так....

[toshibar]

Мне ночью было очень дурно, прям дышать трудно стало, а днем попустило, даже перед дождем ничо так....

Дождь как то недостаточно пошел, в центре так резко потемнело, я думал будет апокалипсис, а он чутка ливанул и все быстро закончилось. А сейчас снова собирается.

[Darcy]

1. Меновален
2. Миртел (строго по назначению врача) - бомба от бессонницы
3. Мужчина (муж)
4. 50 гр коньячку

1 и 2, не рекомендуется мешать с 3 и 4.

Я где-то выше уже писала, врач когда-то рекомендовала: зверобой, валерьяну, пустырник, шалфей, мяту и мелиссу смешать в равной пропорции, заваривать как чай - 1 ч.л. на стакан кипятка, настаивать 12 часов, утром заварил - на ночь выпил.

Мне п.3 не помог пару дней назад. Только последний сон испортил. Спасибо за ответы. Я, конечно, больше за травы. Хотя коктейль получается нехилый.
Добавлено: по описанию меновален - это та же мята с валерианой. Однако.