Одесса: 6°С (вода 9°С)
Киев: 3°С
Львов: 7°С

Тема: Одесская сотка 2010

Ответить в теме
Страница 1 из 21 1 2 3 11 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 416
  1. Вверх #1
    Частый гость
    Пол
    Мужской
    Возраст
    37
    Сообщений
    740
    Репутация
    117

    По умолчанию Одесская сотка 2010

    Кто побежит ?
    Как готовитесь к забегу/переходу ???


  2. Вверх #2
    Частый гость Аватар для трам-парапам
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    551
    Репутация
    186
    а вело заезд когда ?

  3. Вверх #3
    Частый гость
    Пол
    Мужской
    Возраст
    37
    Сообщений
    740
    Репутация
    117
    Велозаезд стартует в тот же день 11 апреля
    Последний раз редактировалось Zukkyrat; 23.02.2010 в 11:02.

  4. Вверх #4
    Постоялец форума Аватар для Kronus
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,926
    Репутация
    733
    Уже есть положение о пешеходной сотке и о конкурсе "железный человек"?

    Цитата Сообщение от Zukkyrat Посмотреть сообщение
    Велозаез стартует в тот же день 11 апреля
    Из этого следует, что "железные люди" будут ехать сразу после финиша пешеходной сотки? Если да, то супер! Нужно срочно искать велосипед!

  5. Вверх #5
    Вело:
    http://bike.od.ua/forum/viewtopic.php?t=10516&start=210

  6. Вверх #6
    Ура, вот и про сотку 2010 тема появилась!
    старый грустный Серый Волк

  7. Вверх #7
    Частый гость
    Пол
    Мужской
    Возраст
    37
    Сообщений
    740
    Репутация
    117
    Цитата Сообщение от Kronus Посмотреть сообщение
    Уже есть положение о пешеходной сотке и о конкурсе "железный человек"?


    Из этого следует, что "железные люди" будут ехать сразу после финиша пешеходной сотки? Если да, то супер! Нужно срочно искать велосипед!
    Обычно наоборот Железные люди сначала едут сотню, потом прыгают в машину, мчаться на старт и бегут.

    В прошлом году таких было минимум 2ое.

  8. Вверх #8
    Постоялец форума Аватар для Kronus
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,926
    Репутация
    733
    Цитата Сообщение от Zukkyrat Посмотреть сообщение
    Обычно наоборот Железные люди сначала едут сотню, потом прыгают в машину, мчаться на старт и бегут.

    В прошлом году таких было минимум 2ое.
    Нет. В прошлом году железные люди в субботу бежали сотку, а в воскресенье - ехали. Это 100%, поскольку Анатолий Потанейко обогнал меня на 75-ом км бегом.
    Иногда бывает так, что сначала пробегают сотку, а потом сразу проезжают в обратном направлении - с финиша на старт (самый сложный вариант). Все зависит от регламента соревнований.

  9. Вверх #9
    Цитата Сообщение от Kronus Посмотреть сообщение
    В прошлом году железные люди в субботу бежали сотку, а в воскресенье - ехали.
    Точно. Сам имел программу максимум в воскресенье с утра поехать, но не потянул.
    старый грустный Серый Волк

  10. Вверх #10
    Частый гость
    Пол
    Мужской
    Возраст
    37
    Сообщений
    740
    Репутация
    117
    Я говорю про родственников моих друзей.
    Они совершенно точно ехали и бежали в один день.
    Не ради славы и спавок, только для себя.

    Поводу формальной регистрации могу ошибаться, но вроде бы они записывались только на 1 вид.

  11. Вверх #11
    Частый гость
    Пол
    Мужской
    Возраст
    37
    Сообщений
    740
    Репутация
    117
    Хочу вернуть к основоному вопросу как планируете готовиться ???

  12. Вверх #12
    Постоялец форума Аватар для Kronus
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,926
    Репутация
    733
    Цитата Сообщение от Zukkyrat Посмотреть сообщение
    Хочу вернуть к основоному вопросу как планируете готовиться ???
    Ответ прост - отрываем мягкое место от дивана и идем бегать.

  13. Вверх #13
    У меня уже 5-й год методика - немного бег для тонуса (пару КМ утром, пару вечером и раз в неделю - чуть больше(, и основа подготовки ЦИГУН.
    С завтрашнего дня возобновляю тренировки секции любителей бега клуба 8-й этаж. по средам с 19 часов, по воскресеньям с 9, старт - Львовская 15, точнее с Макаренко между общагами экологического университета и учебными корпусами. Желающие могут присоединяться, но прошу учесть, что бегаем мы медленно и пытаемся работать при этом с энергией.
    старый грустный Серый Волк

  14. Вверх #14
    Новичок Аватар для SunSquirrel
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    8
    Репутация
    16
    Доброй ночи, где прочесть положение? Маршрут - прошлогодний?

  15. Вверх #15
    Постоялец форума Аватар для Kronus
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,926
    Репутация
    733
    Я за эту неделю запланировал намотать около 100 км.
    уже есть 45.8 км:

    День недели___км_____Время____Темп (км/ч)
    Понедельник__13.00___0:56:26___13.8
    Вторник______18.36___1:23:54___13.1
    Среда________14.44___0:58:03___14.9 (темповый бег)

    Сегодня планируется кросс не менее 20-и км.

  16. Вверх #16
    Цитата Сообщение от Kronus Посмотреть сообщение
    Я за эту неделю запланировал намотать около 100 км.
    Сегодня планируется кросс не менее 20-и км.
    Большому кораблю - большое плавание.

    Планирую выйти на 50 км в неделю.....
    старый грустный Серый Волк

  17. Вверх #17
    Я, когда готовился, последние 2 месяца перед соткой бегал минимум 7-10 км в день и раз в неделю от "Собачки" до 16 фонтана и обратно, в доль моря. (хз скока там км)
    Третью сотку хотел сделать 100 км за 10 часов, до 80 км шел по графику потом умер, итого 100 км за 11 ч 58 м.

    Выносливости не хватило. Видать нужны растояния больше в процессе тренировки.

  18. Вверх #18
    Постоялец форума Аватар для Kronus
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,926
    Репутация
    733
    Цитата Сообщение от Uk Посмотреть сообщение
    Выносливости не хватило. Видать нужны растояния больше в процессе тренировки.
    Ага, нужны длительные тренировки свыше 36 км. Возможно, на следующей неделе постараюсь пробежать.
    Профессионалы, приблизительно за месяц до соревнований в беге на 100 км, бегут "прикидку" 60 км, но это не для нас...
    Последний раз редактировалось Kronus; 25.02.2010 в 18:47.

  19. Вверх #19
    Цитата Сообщение от Uk Посмотреть сообщение
    Третью сотку хотел сделать 100 км за 10 часов.
    Я в программе максимум ставлю выбежать из 14 часов. Хотя без фанатизма. Как пойдет, так и пойду

    А еще имю мнооо-о-о-голетнюю традицию перед соткой пробовать силы на 12 км пробеге Гидромета (сейчас экологического университета) который проводится в последнее воскресенье марта. Всем рекомендую
    Старт в 10 утра по уже летнему времени на 411 батарее, финиш - Отрада над яхтклубом. Финиш открыт 2 часа .
    старый грустный Серый Волк

  20. Вверх #20
    Посетитель Аватар для тайка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    245
    Репутация
    250
    Ох, пора бегать...весна))) Пару лет назад бежала сотку (без особой подготовки), жуууткие натерела мазоли... и крепатура была такая, что больно было поднять ногу чтоб на бордюр поставить)) Умные люди мазались на кп какими-то мазюками обезболивающими и полность обматывали ступни пластырем


Ответить в теме
Страница 1 из 21 1 2 3 11 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. ЧМ-2010 Отборочные матчи.
    от Братчик в разделе Спорт
    Ответов: 1769
    Последнее сообщение: 20.11.2009, 10:29
  2. Бюджетная политика Украины в 2008-2010 годах.
    от Коминтерн в разделе Политика
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 23.09.2009, 10:59
  3. Ответов: 402
    Последнее сообщение: 11.09.2009, 11:31
  4. Выборы-2010
    от Les в разделе Политика
    Ответов: 131
    Последнее сообщение: 23.09.2008, 10:01
  5. Помощь в настройке WinQuest 2010
    от Benedict_ в разделе Телекоммуникации, прочее
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 28.01.2008, 08:12

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения