Сообщение от
ЧУВ@К$
Здраствуйте, поставил себе цель к лету накачаться, знакомые говорят что к лету можно сделать себе красивый пресс и сильные мышци, только надо ходить в какой то спорт-зал, и желательно что б был тренер, мне 15, поэтому посоветуйте какой то зал, где то на Таирово)) Буду очень благодарен
О своем теперешнем физическом состоянии: сейчас считаю что у меня отличная форма, в течении года качался дома, но как только началась учеба, ничего кроме кровати не вижу, когда прихожу домой
Отжимаюсь - 50 раз, пресс -100 раз, подтягиваюсь - 5 раз, брусья - 6 раз, это все за год я научился делать, и все с помощью того что дома качался, а еслии пойду в качалку то уверен к лету буду с отличным телом)) Ну и в конце, это все конечно для девушек^^
Прошу помочь!
Социальные закладки