Одесса: 6°С (вода 9°С)
Киев: 1°С
Львов: 5°С

Тема: Как научиться ходить на руках?

Ответить в теме
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 27
  1. Вверх #1
    Частый гость Аватар для Caня
    Пол
    Мужской
    Адрес
    "Южная Пальмира"
    Сообщений
    734
    Репутация
    51

    Thumbs up Как научиться ходить на руках?

    тема сама за себя говорит)
    хотелось бы узнать
    «In God We Trust»


  2. Вверх #2
    Живёт на форуме Аватар для Sheriff
    Пол
    Мужской
    Возраст
    45
    Сообщений
    3,259
    Репутация
    365
    Цитата Сообщение от Caня Посмотреть сообщение
    тема сама за себя говорит)
    хотелось бы узнать
    Для начала нужно научиться стоять на руках у стенки опираясь ногами на нее, потом не опираясь, потом переносить вес с руки на руку, потом делать не большие шаги, ну и потом тренировка, тренировка и тренировка.... ходить в оба направления, разварачиваться, останавливаться и менять направление. Вобщем, как то так

  3. Вверх #3
    Частый гость Аватар для Caня
    Пол
    Мужской
    Адрес
    "Южная Пальмира"
    Сообщений
    734
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от Sheriff Посмотреть сообщение
    Для начала нужно научиться стоять на руках у стенки опираясь ногами на нее, потом не опираясь, потом переносить вес с руки на руку, потом делать не большие шаги, ну и потом тренировка, тренировка и тренировка.... ходить в оба направления, разварачиваться, останавливаться и менять направление. Вобщем, как то так
    спасибо
    главное шею или нос не сломать ...))
    а может в курсе что за упражнения делать ?(штанга над головой ,отжимания от пола и тд и тп ?)
    «In God We Trust»

  4. Вверх #4
    Посетитель Аватар для dallas1
    Пол
    Мужской
    Возраст
    25
    Сообщений
    327
    Репутация
    27
    тоже очень интересно !
    всегда хотел научиться .....
    но когда к стенке становлюсь - руки подгибаются и лечу прям носом ...

    пробовал пару раз на море - на песке .... там падать не больно
    и долго стоять получается ....

  5. Вверх #5
    Частый гость Аватар для Caня
    Пол
    Мужской
    Адрес
    "Южная Пальмира"
    Сообщений
    734
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от dallas1 Посмотреть сообщение
    тоже очень интересно !
    всегда хотел научиться .....
    но когда к стенке становлюсь - руки подгибаются и лечу прям носом ...

    пробовал пару раз на море - на песке .... там падать не больно
    и долго стоять получается ....
    вот вот ))
    у меня тоже ...
    «In God We Trust»

  6. Вверх #6
    Постоялец форума Аватар для Kronus
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,926
    Репутация
    733
    Я сначала становился на руки, опираясь о стенку. Сперва, просто пытался простоять как можно дольше (до нескольких минут). Таким образом, я укрепил мышцы, которые нужны для этого бестолкового занятия.
    На следующем этапе, я пытался отрываться от стенки и занимать вертикальное положение. Через некоторое время, уже мог отходить от стены. Потом мог минуту простоять, ни на что не опираясь.
    Сейчас я этим делом особо не занимаюсь, но иногда становлюсь на 10-30 секунд. Стенка для этого мне уже не нужна - "талант не пропьешь", как говорится.
    В общем, практика + желание и все получится.

  7. Вверх #7
    Частый гость Аватар для Caня
    Пол
    Мужской
    Адрес
    "Южная Пальмира"
    Сообщений
    734
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от Kronus Посмотреть сообщение
    Я сначала становился на руки, опираясь о стенку. Сперва, просто пытался простоять как можно дольше (до нескольких минут). Таким образом, я укрепил мышцы, которые нужны для этого бестолкового занятия.
    На следующем этапе, я пытался отрываться от стенки и занимать вертикальное положение. Через некоторое время, уже мог отходить от стены. Потом мог минуту простоять, ни на что не опираясь.
    Сейчас я этим делом особо не занимаюсь, но иногда становлюсь на 10-30 секунд. Стенка для этого мне уже не нужна - "талант не пропьешь", как говорится.
    В общем, практика + желание и все получится.
    «In God We Trust»

  8. Вверх #8
    Живёт на форуме Аватар для Sheriff
    Пол
    Мужской
    Возраст
    45
    Сообщений
    3,259
    Репутация
    365
    Цитата Сообщение от Caня Посмотреть сообщение
    спасибо
    главное шею или нос не сломать ...))
    а может в курсе что за упражнения делать ?(штанга над головой ,отжимания от пола и тд и тп ?)
    Для укрепления дельтовидной мышцы и трицепса, жим штанги вверх от груди и из-за головы. Можно делать и сидя и стоя.
    Не повредят отжимания от пола, ну и жим штанги лежа.
    Для удержания тела в вертикальном положении нужны крепкий мышци брюшного пресса и поясница.

  9. Вверх #9
    лучше по йоговской методе если нет навыка с детства пишите в личку или сюда но помните лучше это делать с наблюдателем-другом.... если в центре могу помочь лично

  10. Вверх #10
    короче говоря неплохо бы понять для чего вам это и что есть главная цель... я вот занималась гимнастикой и никогда стойка не была проблемой....
    с большого спорта прошло больше 30 лет а многое на месте но...
    могу ходить на руках но не могу долго стоять то есть держать равновесие....пытаюсь по йоге сие восстановить...

    кстати на мре не рекомендую - руки проваливаются в песок на разную глубину и неизбежно падение
    очень хорошо в стойке чувствуется уклон пола - могу работать прибором для определения кривизны... очень чувствуется и когда пол идеален могу ходить долго-долго....

    кстати еще зависит от внутреннего состяния - для новичков нужна уверенность дл всех - тихое спокойствие

    правда я как в сказке про Песочные Часы снимаю стресс стойкой на руках или голове (на серьезных тренингах иногда аж до ломки.... иду ищу тихий коридорчик стать вверх ногами... однажды нас таких трое в коридорчике встретилось.... вот поржала тусовка.......

  11. Вверх #11
    Частый гость Аватар для Caня
    Пол
    Мужской
    Адрес
    "Южная Пальмира"
    Сообщений
    734
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от Rys Посмотреть сообщение
    короче говоря неплохо бы понять для чего вам это и что есть главная цель... я вот занималась гимнастикой и никогда стойка не была проблемой....
    с большого спорта прошло больше 30 лет а многое на месте но...
    могу ходить на руках но не могу долго стоять то есть держать равновесие....пытаюсь по йоге сие восстановить...

    кстати на мре не рекомендую - руки проваливаются в песок на разную глубину и неизбежно падение
    очень хорошо в стойке чувствуется уклон пола - могу работать прибором для определения кривизны... очень чувствуется и когда пол идеален могу ходить долго-долго....

    кстати еще зависит от внутреннего состяния - для новичков нужна уверенность дл всех - тихое спокойствие

    правда я как в сказке про Песочные Часы снимаю стресс стойкой на руках или голове (на серьезных тренингах иногда аж до ломки.... иду ищу тихий коридорчик стать вверх ногами... однажды нас таких трое в коридорчике встретилось.... вот поржала тусовка.......
    дайте ссылку ,откуда вы это скопировали? ...)
    «In God We Trust»

  12. Вверх #12
    шутите?

  13. Вверх #13
    Идите на капоэйру. Там и научитесь.

  14. Вверх #14
    Живёт на форуме Аватар для Diablo
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    1238
    от у людей проблемы
    Если вы нашли ошибку на сайте, выделите её мышкой и нажмите CTRL+W

  15. Вверх #15
    Частый гость Аватар для Caня
    Пол
    Мужской
    Адрес
    "Южная Пальмира"
    Сообщений
    734
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от Diablo Посмотреть сообщение
    от у людей проблемы
    у кого ??)
    «In God We Trust»

  16. Вверх #16
    Новичок Аватар для Modern Toni
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10
    Репутация
    10
    Зайди посмотри сюда http://www.youtube.com/watch?v=c6I2xWODHqk

  17. Вверх #17
    я бы тоже хотел научится но думаю возраст уже не тот

  18. Вверх #18
    Частый гость Аватар для Caня
    Пол
    Мужской
    Адрес
    "Южная Пальмира"
    Сообщений
    734
    Репутация
    51
    еще никто не научился за это время ?)
    «In God We Trust»

  19. Вверх #19
    Цитата Сообщение от Caня Посмотреть сообщение
    тема сама за себя говорит)
    хотелось бы узнать
    ну вы замахнулись
    сначала укрепите спину и руки...потом перейдите к стойкам на голове, что бы почувствовать баланс....потом поделайте стойки возле стеночки и то только потом может быть вы пойдете на руках...
    УДАЧИ!!!!

  20. Вверх #20
    нужны консультации пиши в личку....


Ответить в теме
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения