Контроль эмоционального состояния

[Ant]

Наверное, основное средство здесь - переключение внимания...

Пример из жизни - одна личная проблема не давала покоя. Потерял сон - эти мысли постоянно лезли в голову. Довел себя почти до ручки. Потом мозгами стал искать выход. Ну раз изменить ничего в данный момент невозможно, то нужно подумать о себе. Попытался отвлечься - что там у нас за окном? Дерево? Интересно - как оно растет... Получилось! Потом смог взять в руки книгу. Переключился на сюжет. Появился сон. Так мозгами смог победить эмоции.

[Кандрат Касьяныч]

помимо мозгов еще воля требуется, мало знать что надо переключиться, надо еще это сделать

[ShtefanK]

Товарисчи! помогите!
нужно подготовится к семинару, одна из подтем "Контроль собственного эмоционального состояния при разговоре"
нужны примеры из жизни - как вы справляетесь если хочется покричать, побрызгать слюной и т.д., а нужно вернуться в исходное состояние - быть адекватным и просто не утонуть в эмоциях как собеседника так и своих.
буду благодарна ссылкам по теме.

Если хочется кричать и брызгать слюной, значит именно это и будет адекватным в той конкретной ситуации))) Разве что, это может быть невыгодно, например, в разговоре с начальником. Тогда вероятно, какие-то дыхательные упражнения помогут.
Важно понимать что в ситуации будет адекватным, а ситуации бывают разные. Нужно рассматривать каждую ситуацию индивидуально. Важны не рецепты на все случаи жизни, а способность к творческому приспособлению в данный момент

[Незванный гость]

Если хочется кричать и брызгать слюной, значит именно это и будет адекватным в той конкретной ситуации))) Разве что, это может быть невыгодно, например, в разговоре с начальником. Тогда вероятно, какие-то дыхательные упражнения помогут.
Важно понимать что в ситуации будет адекватным, а ситуации бывают разные. Нужно рассматривать каждую ситуацию индивидуально. Важны не рецепты на все случаи жизни, а способность к творческому приспособлению в данный момент

Творческое приспособление можно назвать другим словом. На мой взгляд более правдивым, хотя и более циничным - лицемерие. Вы прелагаете лицемерие как психологическое лекарство при определенных ситуациях? Но тогда (если я правильно понимаю) проблема может уйти в подсознание. Чтобы потом ее оттуда извлекать? Интересно. Но как-то нелогично. Конечно моя логика обычная, жизненная, не психотерапевтическая.

[ShtefanK]

Творческое приспособление можно назвать другим словом. На мой взгляд более правдивым, хотя и более циничным - лицемерие. Вы прелагаете лицемерие как психологическое лекарство при определенных ситуациях? Но тогда (если я правильно понимаю) проблема может уйти в подсознание. Чтобы потом ее оттуда извлекать? Интересно. Но как-то нелогично. Конечно моя логика обычная, жизненная, не психотерапевтическая.

Не совсем так: лицемерие- это когда сам себе не признаешься, что начальника считаешь гадом, что испытываешь к нему не самые нежные чувства, и юлишь перед ним, не замечая, что тошно самому.
А творческое приспособление, это когда понимаешь и признаешь все свои чувства, но из заботы о себе в данный момент действия совершаешь те, что выгоднее тебе именно в данный момент.
В этом контексте я бы расширила свою фразу

Важно понимать что в ситуации будет адекватным, а ситуации бывают разные

- адекватным для себя

[Мороз]

Если хочется кричать и брызгать слюной, значит именно это и будет адекватным в той конкретной ситуации))) Разве что, это может быть невыгодно, например, в разговоре с начальником. Тогда вероятно, какие-то дыхательные упражнения помогут.
Важно понимать что в ситуации будет адекватным, а ситуации бывают разные. Нужно рассматривать каждую ситуацию индивидуально. Важны не рецепты на все случаи жизни, а способность к творческому приспособлению в данный момент

мимикрия

Краткость - сестра.

[lexar]

мимикрия

Краткость - сестра.

Это точно. Прямо-таки ЛаоДзы: будь водой, воду нельзя ни рабить, ни разрезать...

[Atexe]

Краткость - сестра.

Это точно. Прямо-таки ЛаоДзы: будь водой, воду нельзя ни рабить, ни разрезать...

(если кратко, тогда просто) будь...

[Мороз]

(если кратко, тогда просто) будь...

"дай" - короче, а "НА" - ещё.