Есть любители потягать железо?
рассказывайте кто шо хавает? :twisted:
|
Есть любители потягать железо?
рассказывайте кто шо хавает? :twisted:
А сам ты шо хаваешь? И какие побочные эффекты наблюдаешь?
протеин хаваюСообщение от Slav K
а какие от него должны быть побочные ефекты или бывают? :lol:
Ты у меня спрашиваешь? Я думал ты в курсе... Тут прошла инфа, что от чрезмерного употребления протеина яйца пухнут. Это правда?
))))))))))))))))))))))))Сообщение от Slav K
гы яйца пухнут )
протеин-белок
ты когда яйца хаваеш у тебя твои яйца не пухнут?
просто надо смотреть какой протеин покупаеш бывают протены с анаболиками и прочим гавном
а если обычный протеин то ничего вредного нету
так или иначе норма есть
2 грама белка на 1кг твоего веса
к примеру ты весиш 60 кг - 120 грам белка
ну это при том что ты занимаешся
BYGAGABOG, ОК, надеюсь, твои советы мне пригодятся
эх, было дело... 8 месяцев отчаянно тягал железо, в конце тренировки всегда весь в поту, выкладывался по полной, рабочий вес все время увеличивал, ел добавки всякие, начиная от детского питания и заканчивая рыбим жиром и пивными дрожжами. И что вы думаете??? Бицепс увеличился на 1 см за все 8 месяцев! :roll: Генетика такая...
Зато аэробные мышцы у меня хорошие - 10 км пробежать за 50 мин - раз плюнуть
что меня не убьет, сделает сильнее
скорее всего не правельное питаниеСообщение от German
какой рыбий жир какие пивные дрожи?
вообше как бы ты не тягал железо без правлеьного питания не будет результатов
BYGAGABOG,
признаю - первый месяц питался не совсем правильно. Но потом книги умные почитал, в зале с народом пообщался, исправился. А результат нулевой. Генетика, наверное.
что меня не убьет, сделает сильнее
German,
А какая программа у тебя была?
Они ведь разные бывают
Rabblerouser, не помню точно Тренер написал - 3 раза в неделю, суперсеты, сеты и т.д. По похожей программе ребята тренировались и результат был.
что меня не убьет, сделает сильнее
Так может ты не бицепс качал?Сообщение от German
German,
А МакРоберта не пробовал?
Он вроде как гуру молодых нехимических бодибилдеров. Попробовал заниматься по его программе. Вроде интересно, и "прет".
Попробуй прочитай вот здесь - http://bearclub.ru/lib_text.html?upid=13
А ты можешь описать свое телосложение. Длинные руки и длинные ноги? Или как?
Rabblerouser, Да телосложение - типичный эктоморф. Высокий рост, худые руки и ноги.
Спасибо за ссылку, но качаться я забросил и начинать снова желания нет. Лучше я буду делать то, что хорошо получается
что меня не убьет, сделает сильнее
и что у тебя хорошо получается?Сообщение от German
ТОж занимался, тока с этими новогодними запоями бросил... И гавно всякое не жру - есть один занкомый, который из-за всех этих "протениов без анаболиков" забыл, что такое потенция..
German,
Скорее всего, ты неправильно тренировался... За 8 месяце это действительно ничего... Потому как при далеко не запредельных тренировках (просто нет возможности) я за три месяца руку с 35.5 надул до 37.. Только вот забухал щас, поэтому и руки игрудь - все ушло.. Щас воостнавливаюсь и с марта снова в зал
Не мечите бисер перед СВИНЬЯМИ.
не ну убей меня но не могу понять как ПРОТЕИН может влиять отрицательно на потенцию?Сообщение от Hrest
А? ну убейте не могу понять и не пойму
BYGAGABOG,
Бегаю на дальние дистанции хорошо... даже отлично
что меня не убьет, сделает сильнее
главное при этом не курить )Сообщение от German
Социальные закладки