Просто насколько я знаю, жир начинает больше гореть там где идет нагрузка на рядом расположенные мышцы.
Вобщем от боков избавляться только аэробными нагрузками и правильной диетой ?
|
Просто насколько я знаю, жир начинает больше гореть там где идет нагрузка на рядом расположенные мышцы.
Вобщем от боков избавляться только аэробными нагрузками и правильной диетой ?
Жир с живота уходит только с общем похудением Так что придётся упорнее сжигать жиры ))) Ну а мышцы с помощью белка беречь )
красивая картинка
чтобы избавиться быстро от жира на животе нужно тренировать все тело и в конце тренировке акцентироваться на животе (что очень нелегко ибо сил нет) а, и после всего еще и пробежку (мешок лупить тоже самое, только жара - смотри аккуратно)
сегодня попробовал вот такую штуку
могу сказать что есть эффект от нее
усталость наступает медленнее, насчет чтоб силы было больше неуверен (надо было лучше обедать наверное), но ..
эта штука каким-то образом еще и подняла настроение за ее цену сразу испугался не подсесть на нее
силовая+интервальная аэробная нагрузка+диета
это уже золотое правило.
только в комплексе...по отдельности эффект не тот
to burbon
И что єта штука делает ?
Кстати по поводу жары, тренироватся днем нереально, сразу чувствуется сильная нагрузка на сердце. Насколько нормально для нервной системы и организма тренироватся после 9 вечера (не появится ли бессоница ?) ?
Или лучше ложится в 11, вставать в 6 и тренироваться ?
лучше всего с 15.00 до 19.00...очень поздно не рекомендую..сильно сдвинется режим , для организма ненужный стресс....
привет, ну не особо есть что рассказывать, я описал там ощущения просто не устаешь быстро, настрой более боевой, ну и + с креатином, поставщик сказала "самая слабенькая", попробовать, цена совсем некусачая (однозначное число, я взял 3, попробую с попроще установкой сегодня, а то я ж вчера себя сам накрутил что я неубиваемый ) , классно позанимался.
я думаю парни чтоб более детально узнать надо спросить поставщицу в личку или в ее тему, кстати, она вчера сказала что сегодня после обеда - приход, будут еще штучки
НЕ балуйтесь энергетическими средствами ))))сердечко подустанет!!!
Организм сам знает когда что и сколько!барьер пропадет(организм не может разобраться устал он или нет)
Видно в этой аптеке продается спортпит с ГМО ))))
burbon
кефир и молоко разные продукты
Социальные закладки