Одесса: 26°С (вода 25°С)
Киев: 20°С
Львов: 17°С

Тема: Для личного комфорта — несколько советов от проктолога

Ответить в теме
Показано с 1 по 3 из 3
  1. Вверх #1
    Официальный рекламодатель
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    139
    Репутация
    21

    По умолчанию Для личного комфорта — несколько советов от проктолога



    Геморрой — это удел современного человека. По статистике, 8 из 10 человек сталкиваются с признаками геморроя и если терпимо — живут с ним годами. Для того чтобы понять, как избежать проявлений геморроя, расскажу, что приводит к обострению.

    К сожалению, у многих из нас генетически слабая на растяжение сосудистая стенка. Когда мы стоим, сосуды находятся под давлением, сидим — сосуды тем более под давлением, приседаем со штангой в спортзале — это вообще стресс для сосудов. Мы паримся на критических режимах в сауне, едим экзотическую пищу, которая вызывает раздражение зоны выхода из заднего прохода.

    Как уберечься?


    Если вы работаете сидя — каждые полчаса на минутку встаньте, чтобы дать прокачаться сосудам тазового дна. Физические нагрузки — только после хорошей разминки (5 — 7 минут бега в очень медленном темпе, можно на месте). Избегайте большого веса и долгих силовых упражнений.

    Эффективна из физических нагрузок — скандинавская ходьба: нагружает разные группы мышц, разгружает позвоночник путем частичной опоры на палки. Идеально — километров 10 пару раз в неделю. Аэробика, бассейн — тоже хорошо. С тренажерами и железом поосторожнее.

    Избегайте пищи с большим количеством консервантов — колбас, которые год хранятся без холодильника и перегружены глутаматом натрия. Стоит с осторожностью употреблять хрен, горчицу, чеснок, острый перец, приправы.

    Крепкий алкоголь — прямая дорога к обострению геморроя. Если алкоголь — то в умеренных количествах и до 15 градусов крепости.

    Важно пить достаточно воды. Кишечник — это резерв воды в организме: если воды недопить, организм возьмет ее из кишечника. В результате его работа осложнится и замедлится. Если воды хватает — скорее всего, кишечное содержимое будет достаточно мягким, влажным и спокойно уйдет.

    Важно заставлять кишечник опорожняться ежедневно и мягко. Если это происходит раз в 2 — 5 дней — кишечник опорожняется жестко, травмируя ткани, а организм травится тем, что в нем за эти сутки образуется. Застой каловых масс действует на стенки кишечника, как радиация.

    Клетчатка- обязательна!


    Добавление клетчатки в современную пищу с целью получения стула ежедневно — это гигиеническая норма. Если вы ходите в туалет каждый день, то яблока-груши-апельсина будет достаточно. В других случаях путем применения клетчатки и ее дозирования мы должны добиться ежедневного нормального стула. К сожалению, все меньше и меньше людей, у которых все происходит самопроизвольно.

    Когда кишечник не опорожняется более суток, в нем начинают вырабатываться токсические вещества. Они действуют на стенки кишечника, как ионизирующая радиация, провоцируя рак. В современном мире есть понятие «малый стул». Качество нашей еды таково, что она усваивается в верхних отделах кишечника, и получается, что опорожняться практически нечем. Если человек произвел за сутки 100 — 120 граммов кишечного содержимого — рецепторный аппарат воспринимает это так, словно кишечник пуст, и механизм его опорожнения не включается.

    Поэтому клетчатка, отруби, зелень, вода — это норма современного питания. Натуральная клетчатка — это яблоко, груша, апельсин. Плюс перловка, гречка, капуста. Тому, у кого стул реже одного раза в сутки, надо добавлять в пищу готовую клетчатку из магазина.

    Вода как средство гигиены


    Вода для гигиены деликатной области заднего прохода — это надежно и безопасно. Я рекомендую пациентам пользоваться после туалета обычной водой. Потому что принципиально все в этой области водорастворимо и не требует химии. Злоупотребление мылом пересушивает кожу, вызывает дискомфорт и дополнительное раздражение, если в этой области есть проблемы. В любом цивилизованном туалете есть биде, возьмите отели: в трех звездах — хорошая туалетная бумага, в четырех-пяти звездах — биде.

    Берегите себя, а если почувствовали дискомфорт, приходите — мы вместе во всем разберемся и деликатно устраним первопричину. Если бояться и ждать — можно дождаться. Болезней в этой области хватает: от тех, которые могут долго отравлять жизнь, до тех, которые ведут к летальному исходу. Перестаньте бояться и спокойно скажите себе: «Я это переживу».

    Запись на консультацию по телефонам: 066 786 50 23, 048 743 03 97

    Прием проводится по адресам:

    Одесская областная клиническая больница, Ак. Заболотного, 26

    Медицинский центр «Одесфарм» , Жуковского, 30


    С уважением, проктолог, кандидат медицинских наук Сергей Дегтяренко.

    ПОДРОБНЕЕ ОБО МНЕ: Занимательная проктология Сергея Дегтяренко


  2. Вверх #2
    Постоялец форума Аватар для asm76
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    2,424
    Репутация
    930
    Вот может хоть кто то (в данном случае Вы доктор), рассказать и конкретными примерами объяснить по этой клетчатке?? Что имеется ввиду надо есть в течении дня? Сколько, как, когда? Что конкретно содержит достаточно клетчатки для дневной нормы?? Прямо можете типа меню дневного из клетчатки написать (не считая остальных продуктов)!! Спасибо!

    Ещё вопрос по спиртному, если всё таки банкет или что то подобное, что и сколько лучше выпить и как уберечься если норма превышена?
    Кому суп жидкий, кому брильянты мелкие!

  3. Вверх #3
    Официальный рекламодатель
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    139
    Репутация
    21
    Цитата Сообщение от asm76 Посмотреть сообщение
    Вот может хоть кто то (в данном случае Вы доктор), рассказать и конкретными примерами объяснить по этой клетчатке?? Что имеется ввиду надо есть в течении дня? Сколько, как, когда? Что конкретно содержит достаточно клетчатки для дневной нормы?? Прямо можете типа меню дневного из клетчатки написать (не считая остальных продуктов)!! Спасибо!

    Ещё вопрос по спиртному, если всё таки банкет или что то подобное, что и сколько лучше выпить и как уберечься если норма превышена?
    Добрый день!
    В основном клетчатка содержится в фруктах и овощах (за исключением картошки), можно приобретать готовую клетчатку в аптеках, супермаркетах. В течение дня нужно кушать около 1 кг (дневная норма) фруктов и овощей. Фрукты и овощи (салаты) надо употреблять как первую пищу, а через 30-60 мин - основная еда. В результате клетчатка создаст необходимый объем кала, он будет мягкий, акт дефекации будет проходить быстро и безболезненно.
    По алкоголю: во время банкета лучше всего употреблять крепкие напитки ( водка, конъяк, виски), конечно, желательно в умеренных количествах. Закусывать лучше той же клетчаткой. Ну, а если норма превышена, нужно пить много щелочной минеральной водички и помочь печени приемом гепатопротекторов, аналгетики по показаниям.
    Последний раз редактировалось Сергей Дегтяренко; 15.06.2018 в 11:35.

Ответить в теме

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения