какие лучше делать обертывания в домашних условиях?
| ||
Тема: Целлюлит
какие лучше делать обертывания в домашних условиях?
На морских водорослях Фукус и Ламинария!Сообщение от TravaMyrava
Живи здесь и сейчас!
Если нет аллергии на мед.то самые классные обертывание с медом(3стол лож меда и 2 ст лож морской молотой соли.обернуться на 1 час.
Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4.Отличным способом избавления от такого рода проблемы, будут приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
6.Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
7.Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости. Молодые мамы могут выполнять хорошие упражнения, толкая коляску с малышом по наклонной вверх, по возможности напрягая мышцы бедер. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц. Его вы сможете выполнять всегда и везде, вне зависимости от вашего местонахождения.
8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.
а можно, пожалуйста, подробнее?
как с фукусом и ламинарией?
и мед надо ли подогревать?
предварительно надо сделать какой-то самомассаж или поскрабить?
Разные производители выпускают либо маски для тела на основе экстракта водорослей, глины и др. компонентов, либо продают сами водоросли в их первозданном виде.
Из того, с чем мне приходилось иметь дело и оправдывает "цена-качество" это итальянская GUAM и российская Альганика. Результат всегда ожидаемый. Погуглите, инфы в инете много.
Перед любой процедурой скрабирование сделать желательно, но не обязательно.
Живи здесь и сейчас!
Маска из фукуса или ламинарии
2 стол ложки сухих водорослей залить хорошо горячей но ни кипятком так как теряются полезные вещества.добавить 1 стол ложку корицы и 3 стол ложки натурального кофе и 1 чайную ложку меда или сахара и 3 стол ложки глины все размещать.намазать на проблемные места и укутаться пленкой на 40 мин.
Если просто мед то лучше погретьна паровой бане.
спасибо!
Если вам нужно еще к "ушкам" приобрести проблемы с суставами,следуйте этим рекомендациям.
Мадам продвигайте лучше массаж.
Девочки, может кто-то подскажет: где на Таирова есть вакуумно-роликовый массаж, в проверенном месте (но, не в Спа Салонах, где очень дорого)? А так же пресс массаж? Может и другие способы борьбы с целлюлитом. Очень интересует по доступным ценам. Если можно в ЛС.
Наконец-то научилась играть в "Похер"... и жизнь налаживается!
Салон "Натали" на Тополевой.
Всем привет! Кто-нибудь пробовал массажер BEURER CM 50 от целлюлита?
http://www.atlet.com.ua/products/2059
Думаю заказать его и крем Альганика, что скажете по поводу такой комбинации? Что посоветуете из ручных массажеров в качестве альтернативы?
Заранее спасибо!
Последний раз редактировалось sergente_peperone; 20.01.2014 в 17:00.
Альтернатива-мануальный массаж от проф.массажиста!все массажеры не безопасны, т.к. могут быть проблемы со здоровьем пока скрытые.такие массажеры способствуют развитию раковых клеток.только руки проф. массажиста дают безопасный для здоровья эффект.главное-выбрать правильно массажиста!а по поводу крема, так основное преимущество его-приятный запах. действенные кремы содержат такие ингредиенты как кофеин, водоросли, минералы Мертвого моря...
Нет предела совершенству!
Ты гонишь....Не соглашусь с тобой)
Представь,что твои рекомендации прочитает барышня с сухой кожей. Кто ее потом будет вычухивать ?
Я своим девочкам рекомедую делать пилинг моей кессой не чаще 1-2 р/нед, и то-смотреть по своей коже.
А вы состав Альганики читали вообще? А запах мне далеко не всего у них нравится, хотя у меня альганика есть.
Последний раз редактировалось Miss_Reality; 21.01.2014 в 11:34.
Остеопат, краниосакральный терапевт. Работаю с детьми и взрослыми
Ну кроме твоей Кекки пилинг можно еще делать скарбом на основе кофе,шоколада и эфирных масел... Для сухой кожи шикарно-после того как смываешь тело и так сказать ОТПИЛИНГОВАНОи оч увлажнено...даже кремом можно не увлажнить после душа...
Так что впринципи Игореша прав...
Ну, во-первых, не нужно обзыватьсяНу кроме твоей Кекки пилинг можно еще делать скарбом на основе кофе,шоколада и эфирных масел... Для сухой кожи шикарно-после того как смываешь тело и так сказать ОТПИЛИНГОВАНО
Так что впринципи Игореша прав...
В-вторых- на тему скрабов. Тут дело же не в маслах (кофе+эфирка+транспортное масло, например), которые, да-питают кожу.
Насколько я помню, оптимально считается, что скрабом или пилингом можно и нужно пользоваться не чаще одного раза в неделю- при нормальной, жирной и комбинированной коже. Если же пользоваться чаще, то будут стимулироваться процессы ороговения и кожа будет быстрее становиться тусклой и шелушащейся, тк поверхностный эпителий будет быстрее отмирать. Соотвественно, в дальнейшем,придётся всё чаще и чаще использовать скраб. А для сухой и чувствительной кожи достаточно и двух раз в месяц.
Это в общих случаях. На массаже-да, можно чуть чаще. Но "чуть" , а не каждый раз.
Если я не права- поправьте меня.
Остеопат, краниосакральный терапевт. Работаю с детьми и взрослыми
Не все так обдуманно подходят к своему здоровью.Люди склонны к экспериментам на своем теле)К сожалению это бизнес.Большинство процедур на рынке красоты не полезны для здоровья.Я на стороне Нея.
Рекомендации по частоте и правильности использования на этикетках производителей! Имеющий голову прочтёт и выберет частоту использования под свой тип кожи! Мои слова "не обязательно перед каждой процедурой" следует так и понимать!
Живи здесь и сейчас!
Игорь, пролистай страниц 10 назад и посмотри как ктото из девочек описывал, что массажист намазал ее горячим обертыванием и отправил на работу! О том, что некоторые наносят горячее обертывание и скачут в таком виде несколько часов на фитнесе, а тем более ложатся спать и только утром смывают- тоже обсуждалось.
Врядли производитель писал,что можно настолько долго наносить горячее обертывание...Да кто ж это читает))
Поэтому, ИМХО, нужно либо подробно отвечать,либо не отвечать вообще
Остеопат, краниосакральный терапевт. Работаю с детьми и взрослыми
Девочки правильно питайтесь (раздельно) и пейте больше воды 1.5-2 литра в день. И как можно меньше кофе, чая и бутербродов. Простые правила, но работают, проверено на себе! Удачи в борьбе и главное не сдаваться!
Ваши права
Социальные закладки