Велосотка 2016

[Teenager]

100 километров по Поясу Славы на велосипеде
Дата проведения:
09/04/2016

Маршрут
https://www.strava.com/routes/2397085

Регистрация на сайте https://100km.odessa.ua/registration.php
до 1 апреля - 200 грн
с 1 апреля и в день проведения гонки - 250 грн.

В этой теме общение, вопросы по маршруту, советы новичкам от бывалых. Все что вам интересно можно спросить здесь. Также можно договорится об общем тренировочном заезде и т.д.

[skydive16]

А когда будет предварительная выдача номеров?

[skydive16]

О том как готовится к Велосотке, нам поведал Дмитрий Дугин.

Дополняем автора в комментариях, делимся каждый своим опытом.

Теперь от себя:
готовиться нужно с вечера. Нормально поесть. Рис/макароны/каши/овощи/картофель в любом виде (кроме жареного).
��Крахмал https://ru.wikipedia.org/wiki/Крахмалнаходящийся в картофане, и не только, накапливается в организме и при повышенной нагрузке организма каким-то там синтезом превращается в глюкозу, что дает нам энергию.
Из пищевых добавок добавок использую OMEGA-3 натуральный рыбий жир в капсулах.
Утром, немаловажно это всё спустить в горшок, что бы в пути шпингалеты не лопнули ��
https://www.youtube.com/watch?v=hPNUfxF1Ni4

Завтрак. Без жареного. Салат/йогурт/каша + пару бутеров. Хлеб лучше употребить из злаков, либо хлебцы из тех же злаков. Питье — по вкусу.
С вечера можно приготовить питье в дорогу воду/чай с лимоном/лаймом. Наполнить фляги и кинуть их в холодильник (если речь о летних прокатках).
Есть крайний вариант — использовать «Регидрон». Это лекарственный препарт, использовать который нужно с умом. Он помогает поддержать солевой и не только баланс в организме при сильных физических нагрузках. ПРОСТО ТАК ЕГО БУХАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!

В дорогу с собой, лично я, беру 2 банана и несколько овсяных пряников. Мне этого хватает.

Можно ознакомиться с вечера с прогнозом погоды: осадки, направление и скорость ветра — примерно прикинуть по силам, будет ветер мешать/помогать. Это для условий открытой местности за городом.
Для меня сотки это выжимание всех сил для преодоления дистанции за минимально время. Но и тут нужно быть аккуратным: чтобы сердце не вылетело (для этого существуют различного вида пульсометры и таблицы, изучив которые вы можете примерно знать свой пульс при различных нагрузках и следить за ним) и колени не сгорели (это и правильная посадка, педалирование, грамотное переключение и питье).
Опосля сотки, да и вообще после нагрузок на ноги, их (от пояса) можно обдать пару минут холодной водой. Не обязательно устраивать ice bucket challenge. Охлаждение способствует снятию естественного воспаления кровяных шлангов.
Далее — задрать копыта и подремать)

[inva]

с нынешними ценами на нефть. А аналогов вашей сотке нет. Ностальгия давит.
Как бы хотелось бы, особенно на новом трайке, но всё против. Даже Караско уехал.
Ещё в 2014 меня убили комменты типа:

Выглянул в окно - каплит/дует - не поехал

Как-то ся реально дебилом почувствовал Умные люди на дождик со сквозняком не вылазят, а я тащусь за полторы тыщи км, через две таможни, предварительно повалявшись в ногах у проводников, в воюющее с моей страной государство. При этом трачу свои полугодовые запасы.. Ну не дебил?
Короче, сотка, действительно культовое уникальное мероприятие, которым вы можете гордиться!
Однако всем без разбору сувать после неё ноги в холодную воду или увлекаться крио НЕ советую! Могу поспорить, что большинство участников вообще не проверяли свои сосуды. А там могут быть какие угодно проблемы. Аккуратней надо с такими советами....

[maverick2010]

Вот жеж сумасшедшие люди(в хорошем смысле)

[skydive16]

Номера на сотку можно получить по адресу Екатерининская 60 в магазине Board &Bike и там же зарегистрироваться

[levik53]

Фестиваль любителей велосипеда «Одесская сотка»
Фестиваль любителей велосипеда «Одесская сотка» проводится с целью:
-популяризации велосипедного движения, как активного способа жизни
-активизации и содействия воплощению программы велосипедной инфрастуктуры г. Одессы в жизнь
-пропаганды музеев, памятников исторического и культурного наследия г. Одессы
Фестиваль любителей велосипеда «Одесская сотка» проводится 8-10 апреля 2016 г. на территории Одессы и прилегающих районов Одесской области
Фестиваль любителей велосипеда «Одесская сотка» проводит КП "Туристический Информационный Центр города Одесы", ОО «Учебно-методический координационный центр пол спортивному туризму «Одесса», НГО «Ассмогциация «Одесские велоралли».
Регламент Фестиваля любителей велосипеда «Одесская сотка»
08.04.2016
11.00-15.00 старт акции «Велокультура 100+50» в пунктах: Старобазарный сквер, ул. Польский спуск,10, Екатерининская, 60; Краснова, 3
12.00 – 17.00 – Бесплатное посещение музеев Одессы участниками велоралли «100 километров по Поясу славы за 10 часов» (по предъявлению стартового номера) – Музеи города по отдельному списку
13.00-17.00 – Техническое предстартовое обслуживание велосипедов 5-ти ведущих мировых фирм-производителей (Старобазарный сквер)
17.00-19.00 Вечер вопросов и ответов, брифинги по темам:
-особенности Одесских велоралли Польский спуск,10
-развитие велоинфрастуктуры Одессы Польский спуск,10
- туризм и отдых в Одесском регионе Польский спуск,10
09.04.2016
08.30 – 10.00 – регистрация участников велосипедного ралли «100 километров по Поясу Славы за 10 часов». Аллея Славы, пост №1
10.00-10.30
12.30-20.30
10.04.2016
11.00-14.00 – экскурсия «Одесские катакомбы» -ул. Косвенная
11.00-13.00 – экскурсия Одесский торговый морской порт – Таможенная площадь
11.00-17.00 – выставка велосипедной техники – Лунный парк
12.00-14.00 детская велогонка «Веселые гонки»
13.00-16.00 – велоакция «Одесса: 100 лет без Сергея Уточкина». Спуск по Потемкинской лестнице на велосипеде.
Фестиваль любителей велосипеда «Одесская сотка» проводится при поддержке Одесского городского совета, с привлечением средств меценатов, спонсоров и участников.

[sema-sv]

А что лучше утром скушать? Мне с Таирова на велосипеде ехать в парк Шевченко это ещё +15 км. Так что у меня гонка получится все 120))

[peleng 300]

Вложение 10904543
Номера на сотку можно получить по адресу Екатерининская 60 в магазине Board &Bike и там же зарегистрироваться

Для тех кто регистрировался на сайте сотки - номер получить там же ? Или как в прошлом году в велоклубе, в Кировском ?

[levik53]

Для регистрирующихся он-лайн - Екатерининская,60

[eminem]

Всем привет!
Уже скоро (9 апреля) нас ждет одно из главных велособытий года - "100км за 10ч"!!!
Следующая информация будет полезна как новичкам, так и послужит напоминанием для уже проезжавших этот марафон.

ПРОВЕРИТЬ ВЕЛОСИПЕД ЗА ДЕНЬ ДО СТАРТА И ПЕРЕД СТАРТОМ !!! ☝
- тормоза. Не стерты ли колодки, правильно настроены, хорошо тормозят;
- колеса. Хорошо ли закреплены, накачены.
- все болтовые соединения должны быть хорошо зажаты;
- переключатели. Хорошо ли переключают, без задержек;
- смазана ли цепь;
- в велосипеде ничего не должно скрипеть, стучать, болтаться.

ЧТО КУШАТЬ В ПУТИ ??? ☝
Когда мы едем, у нас расходуется много энергии, ее нужно постоянно восполнять за счет еды:
- вода с медом. Некоторые предпочтут Колу, Спрайт или Фанту, но лучше пить негазированную воду. Пить часто, не ждать пока одолеет жажда;
- курага, орехи и конфеты. Можно кушать прямо на ходу, занимает мало места, дает калории и энергию. Можно чередовать. Кушать каждые 20-30 минут;
- батончики Марс, Сникерс... Компактность, можно съесть на одном из Контрольных Пунктов (КП);
- банан. Быстрые углеводы, легко усваивается.

ЧТО С СОБОЙ БРАТЬ ??? ☝
- запасная камера;
- латки с клеем и наждачной бумагой (велоаптечка);
- насос;
- набор инструментов (мультитул);
- красная мигалка сзади и белая фонарь/фара спереди;
- необходимые Вам лекарства и вещи;
- деньги.

Пополнить запасы воды, покушать, провести мелкий ремонт можно на КП. ☝

НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ СВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТЬЮ !!! Одевайте шлем и перчатки, заранее укомплектуйте велосипед задней красной мигалкой и передним белым фонарем ☝

👇 Если случилась авария, кто-то пострадал или нужна техническая помощь, звонить в службу СЭМПО, они патрулируют на мотоциклах по всей дистанции:
Основной номер "горячей линии" (номер работает круглосуточно, 24/7/365):
- (094) 9323551 или (048) 7041551 (Интертелеком).

КАРТА маршрута ☝ : https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=zUWwoLuMir9s.kKVVFIppQCIs

Спортивная школа "Феникс" желает Вам хорошо проехать дистанцию и получить удовольствие от поездки !!!

[levik53]

Ребята,не базарьте! Есть грамотные люди!:
Вот важная новость.

09.04.2016 магазин ....... обеспечит передвижное вело-СТО в следующих пунктах: Старт, Мирное, Дальник и Финиш.
Также на Финише будет обеспечена бесплатная мойка велосипедов участников.

2 сотки назад благодаря станции на КП я смог продолжить свое участие в ралли. Хотя все было очень печально ))
Аватар пользователя
DREDD

Сообщений: 198
Зарегистрирован: Чт фев 25, 2010 11:14
Вернуться наверх
Re: Сотка 2016 де?
Сообщение BAD_SECTOR » Пн мар 28, 2016 18:13

Катался от 2-х столбов по Маяцкой трассе - там такие прикольные ямки образовались! А народ в этом месте растянутый еще слабо...
BAD_SECTOR

Сообщений: 1427
Зарегистрирован: Пт авг 27, 2004 20:29
Откуда: поселок Котовского
Вернуться наверх
Re: Сотка 2016 де?
Сообщение Lone_Pilot » Ср мар 30, 2016 18:24

Знакомые интересуются: если не зарегистрирован, имеешь ли право в случае чего сесть на эвакуационный автобус?
Аватар пользователя
Lone_Pilot

Сообщений: 915
Зарегистрирован: Пн сен 03, 2012 22:23
Откуда: Одесса
Вернуться наверх
Re: Сотка 2016 де?
Сообщение me][ » Ср мар 30, 2016 20:31

не красиво, нужно иметь совесть
me][

Сообщений: 4668
Зарегистрирован: Пт апр 25, 2008 15:40
Откуда: Одесса
Вернуться наверх
Re: Сотка 2016 де?
Сообщение Tifon » Чт мар 31, 2016 00:35

Lone_Pilot писал(а):
Знакомые интересуются: если не зарегистрирован, имеешь ли право в случае чего сесть на эвакуационный автобус?

Дома сидеть еще дешевле, зачем им куда-то ехать.
Аватар пользователя
Tifon

Сообщений: 299
Зарегистрирован: Вс апр 05, 2015 20:20
Откуда: Донецк

[Teenager]

о началось
кто-то раздавил ночью пару рюмок?

[levik53]

о началось
кто-то раздавил ночью пару рюмок?

А что завидно? Тебе не налили?

[u4ilka50]

Маршрутный лист я так понимаю на старте получить можно будет?

[levik53]

Маршрутный лист я так понимаю на старте получить можно будет?

Нужно быть не позже 9.30 на старте. И далее следовать инструкциям, который каждый получит на электронную почту лично

[sema-sv]

Ребята, что скажете на счёт регидрона? Нужен или нет, стоит ли брать на 100км поездку, или обычной воды будет достаточно.

[maverick2010]

Ребята, что скажете на счёт регидрона? Нужен или нет, стоит ли брать на 100км поездку, или обычной воды будет достаточно.

Скажу, что нефиг ерундой маятся! 100 км не такая большая дистанция даже для новичков. Едь в своём темпе и все будет окей.

Отправлено с моего LG-D850 через Tapatalk

[sema-sv]

Спасибо теперь понятно.

[alexey_al]

объясните в каких пунктах будут КП? По карте я увидел, что КП Барабой перенесли в Дальник, а Молодежное вообще убрали