Одесса: °С (вода °С)
Киев: 8°С

Тема: хроническая усталость

Ответить в теме
Показано с 1 по 8 из 8
  1. Вверх #1

    По умолчанию хроническая усталость

    как с ней бороться????


  2. Вверх #2
    Постоялец форума Аватар для Буруся
    Пол
    Женский
    Адрес
    Жемчужина у моря
    Возраст
    32
    Сообщений
    1,320
    Репутация
    2119
    физическими нагрузками.
    После работы еле ноги домой тянула, а когда пошла на фитнес, как будто второе дыхание открывалось! и засыпала лучше и высыпалась.
    Бегайте перед сном например
    У вас есть паруса, а вы вцепились в якорь.. ©

  3. Вверх #3
    Не покидает форум Аватар для natallika
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    7,442
    Репутация
    3208
    или йога)) кому что подходит

  4. Вверх #4
    Постоялец форума Аватар для Сукияки
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,056
    Репутация
    418
    о, ты не один, 1+1...
    сном кремким с ней бороться. хотя я постоянно спать хочу, сколько б не спала )
    тут на форуме предлагали "Львовскую зарю" (медовый напиток), хочу себе купить на пробу. вроде и от усталости помогает. как источник энергии можно еще пропить спирулину. надо поискать на форуме.
    Все мы копаемся в грязи, но некоторые из нас видят звезды. О.Уальд

  5. Вверх #5
    Вдыхаю волшебство Аватар для oushAnn
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    33
    Сообщений
    3,207
    Репутация
    1250
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Буруся Посмотреть сообщение
    физическими нагрузками.
    После работы еле ноги домой тянула, а когда пошла на фитнес, как будто второе дыхание открывалось! и засыпала лучше и высыпалась.
    Бегайте перед сном например
    Хороший совет, т.к. причиной может быть недостаток кислорода, а физнагрузки стимулируют активное дыхание. Бег, если ещё на улице, болиже к морю - вообще золото.

  6. Вверх #6
    Частый гость Аватар для КавайнаЯ^^
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса)
    Возраст
    27
    Сообщений
    667
    Репутация
    308
    Присоединяюсь!) Бег, бег и еще раз бег. Только с умом,а то при неправильном подходе можно легко заработать неприятности.

  7. Вверх #7
    Частый гость Аватар для Steffa
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    517
    Репутация
    726
    Цитата Сообщение от tigris33 Посмотреть сообщение
    как с ней бороться????
    Бороться хроническим отдыхом!

    Хорошо использовать приемы быстрой релаксации. Мне помогало "погружение" в собственное тело. На тренинге нам преподавали этот прием. 5-10 минут-- и уже другой человек. Могу рассказать в личку.
    Согласна, что йога успокаивает, но первоначально требуется грамотный инструктор. В общем - все способы очищения нашего эмоционального тела!
    кого хочет, милует; а кого хочет, ожесточает

  8. Вверх #8
    Постоялец форума Аватар для doktorsha
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,268
    Репутация
    344
    Найти причины,если ето подтвержденный синдром хронической усталости,то как вариант вышеизложенные вариаты должны помочь,а если ето симптом чего-то другого,например,при гепатите С это может быть единственгной жалобой пациента...-обследование,а не самолечение.


Ответить в теме

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения