Тема: "Зеленая Аптека"(Фитотерапия)

Ответить в теме
Страница 7 из 8 ПерваяПервая ... 5 6 7 8 ПоследняяПоследняя
Показано с 121 по 140 из 146
  1. Вверх #121
    Посетитель Аватар для kseniya1978
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    251
    Репутация
    137
    Спасибо много интересной информации нашла
    Кристина 08 03 2016


  2. Вверх #122
    Посетитель Аватар для kseniya1978
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    251
    Репутация
    137
    Интересует настойка красного клевера. Цена и где можно купить?
    Кристина 08 03 2016

  3. Вверх #123
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Цитата Сообщение от kseniya1978 Посмотреть сообщение
    Интересует настойка красного клевера. Цена и где можно купить?
    Через 2 ГИС "Природні ліки" сеть Аптек. Позвоните.
    И там же , через поиск "Фито аптеки".
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  4. Вверх #124
    Посетитель Аватар для kseniya1978
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    251
    Репутация
    137
    Цитата Сообщение от Lushiya Посмотреть сообщение
    Через 2 ГИС "Природні ліки" сеть Аптек. Позвоните.
    И там же , через поиск "Фито аптеки".
    спасибо
    Кристина 08 03 2016

  5. Вверх #125
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Исландский мох (цетрария). Состав
    В состав исландского мха входят большое количество уникальных биологически активных веществ. Так, в нем обнаружена большая концентрация углеводов (лихенин и изолихенин), сахаров, белков, жиров, воска, пигментов, камеди, а также лишайниковых кислот: усниновая, лихестериновая, фумарпротоцентраровая и т.д.

    Лечебные свойства исландского моха
    Исландский мох обладает следующими лечебными свойствами: антисептические, смягчающие, антибактериальные, противомикробные, тонизирующие, обволакивающие, отхаркивающие, желчегонные, ранозаживляющие, иммуностимулирующие.

    Исландский мох помогает в лечении язв и гастритов, а за счет свой способности накапливать йод из окружающей среды, при заболеваниях щитовидной железы.

    Если использовать концентрированный отвар исландского мха, можно излечить коклюш, бронхиальную астму, простуду, избавится от рвоты, уменьшить симптоматику при токсикозе, также женщинам советуют его принимать, чтобы избавится от грудных уплотнений, таким образом можно привести в норму работу эндокринной системы.

    Способ применения:
    Детям настой исландского мха дают в теплом виде (как правило, с молоком) по 1/3 стакана три раза в день до еды за двадцать минут;
    Взрослым следует принимать по 150 мл отвара, 3 раза в день до или после еды;
    Курс лечения отваром исландского моха при бронхите, воспалении легких должен составлять от 10 до 20 дней.
    При лечении начальной стадии туберкулеза отвар цетрарии следует принимать в течение трех недель, после чего необходимо сделать недельный перерыв и принимать далее (200-300 г. на месяц).

    Исландский мох для похудения
    Применение исландского мха для похудения основано на его способности улучшать обмен веществ в организме. Принимают препараты с ним после еды.
    Для приготовления отвара нужно столовую ложку мха заварить 500 мл горячей воды.
    Поставить кастрюльку на водяную баню или слабый огонь и упарить объем вдвое от первоначального объема, тоесть должно получиться 250 мл сиропообразной жидкости.
    Принимать не менее трех раз в день.
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  6. Вверх #126
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Вчені з Університету Варвік (Великобританія) застосували проти супербактерій мікстуру з "Лікарської книги БАЛЬД" – давньоанглійського медичного кодексу.

    Зілля з цибулі, часнику, білого вина і коров'ячої жовчі описано в збірнику як засіб від ячменю. Згідно з рецептом, інгредієнти потрібно змішати в рівних частках і залишити на дев'ять ночей, йдеться на сайті університету.




    Вчені стверджують, що середньовічні ліки допомогло зруйнувати захисну біоплівку кількох патогенів, стійких до більшості антибіотиків.

    Проти яких бактерій ефективне зілля
    Acinetobacter baumanii – бактерія, часто вражає рани солдатів в гарячих точках;
    Stenotrophomonas maltophilia, що викликає респіраторні захворювання;
    Staphylococcus aureus – патоген, що вражає дихальні шляхи, шкіру і травний тракт;
    Staphylococcus epidermidis;
    Streptococcus pyogenes.
    Ефективність засобу спробували пояснити тим, що при механічному руйнуванні клітин часнику утворюється аліцин – органічна сполука, що має бактерицидну і фунгіцидну дію. Однак один часник не здатний прорвати біоплівку супербактерій, ефективними виявилися всі компоненти разом.


    https://health.24tv.ua/serednovichne-zillya-zmoglo-vbiti-superbakteriyi-novini-zdorovya_n1387289
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  7. Вверх #127
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Вчені з Університету Варвік (Великобританія) застосували проти супербактерій мікстуру з "Лікарської книги БАЛЬД" – давньоанглійського медичного кодексу.

    Зілля з цибулі, часнику, білого вина і коров'ячої жовчі описано в збірнику як засіб від ячменю. Згідно з рецептом, інгредієнти потрібно змішати в рівних частках і залишити на дев'ять ночей, йдеться на сайті університету.




    Вчені стверджують, що середньовічні ліки допомогло зруйнувати захисну біоплівку кількох патогенів, стійких до більшості антибіотиків.

    Проти яких бактерій ефективне зілля
    Acinetobacter baumanii – бактерія, часто вражає рани солдатів в гарячих точках;
    Stenotrophomonas maltophilia, що викликає респіраторні захворювання;
    Staphylococcus aureus – патоген, що вражає дихальні шляхи, шкіру і травний тракт;
    Staphylococcus epidermidis;
    Streptococcus pyogenes.
    Ефективність засобу спробували пояснити тим, що при механічному руйнуванні клітин часнику утворюється аліцин – органічна сполука, що має бактерицидну і фунгіцидну дію. Однак один часник не здатний прорвати біоплівку супербактерій, ефективними виявилися всі компоненти разом.


    https://health.24tv.ua/serednovichne-zillya-zmoglo-vbiti-superbakteriyi-novini-zdorovya_n1387289
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  8. Вверх #128
    Новичок
    Пол
    Женский
    Сообщений
    55
    Репутация
    18
    Здраствуйте!Помогите найти Полынь Однолетнюю (Artemisium Annua) желательно свежую небезвозмездно,живу на Таирова!Вопрос жизненно-важный!073-176-14-87

  9. Вверх #129
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Цитата Сообщение от таняб Посмотреть сообщение
    Здраствуйте!Помогите найти Полынь Однолетнюю (Artemisium Annua) желательно свежую небезвозмездно,живу на Таирова!Вопрос жизненно-важный!073-176-14-87
    Спросите тут Travu-centr.com

    068 962 80 55 Вайбер.

    Фито магазин Кропивницкий , Narod Farma

    097 07 19 407


    Травомаркет Черкассы


    097 921 60 10

    099 286 61 09
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  10. Вверх #130
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Ученые назвали продукт, который помогает продлить годы жизни человека

    Достигать долголетия человеку мешают различные проблемы со здоровьем, и наиболее распространенными являются заболевания сердечно-сосудистой системы вместе с дегенеративными процессами головного мозга, способствующими развитию возрастного слабоумия.

    Оказывается, избежать подобного рода осложнений может помочь употребление какао, пишет Express

    К примеру, исследования показали, что содержащиеся в какао вещества флаванолы улучшают уровень оксида азота в крови, что расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, вместе с этим улучшая кровоток и снабжение сердечной мышцы кислородом.

    Также учеными было установлено что благодаря потреблению какао снижается содержание «плохого» холестерина ЛПНП, разжижается кровь (эффект может быть сопоставим с действием аспирина), улучшается концентрация сахара в крови, уменьшается воспаление — все это обеспечивает мощный профилактический эффект в отношении сердечного приступа.

    Кроме того, имеющиеся данные свидетельствуют, что полифенольные соединения какао препятствуют развитию нейродегенеративных заболеваний, улучшая функционирование головного мозга за счет активизации кровотока. Эти вещества обладают способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер и участвовать в биохимических процессах, производимыми нейронами.

    Испытание с участием 34 пожилых людей, получавших какао с высоким содержанием флаванолов, говорит, что за неделю потребления какао приток крови к мозгу увеличивается на 8%, через две недели — на 10%.

    «Потребление какао играет защитную роль в здоровье мозга, защищая его от развития нейродегенеративных патологий, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Помимо того, ежедневный прием флаванолов какао улучшает умственную работоспособность у людей с психическими нарушениями и без них», — констатировали медики.
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  11. Вверх #131
    Частый гость
    Пол
    Мужской
    Возраст
    32
    Сообщений
    597
    Репутация
    598
    А кто подскажет, где в Одессе, желательно на Таирова можно найти фитолавки?!

  12. Вверх #132
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Цитата Сообщение от Dimash123 Посмотреть сообщение
    А кто подскажет, где в Одессе, желательно на Таирова можно найти фитолавки?!
    Выше мои посты. 2ГИС ,через поиск "Природні ліки", фитоаптеки.
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  13. Вверх #133
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Овощи и фрукты зеленого цвета укрепляют иммунитет: какие из них самые полезные

    Ученые пришли к выводу, что кетогенная диета снижает риск заболеть COVID-19, а в случае инфицирования может защитить от его тяжелой формы, сообщает Times of India.

    Диета направлена на уменьшение содержания углеводов в рационе. Она защищает от образования «плохого» холестерина в организме, а также стабилизирует уровень сахара в крови. Эксперименты показали, что подобная диета повышает уровень так называемых кетоновых тел в плазме крови: они контролируют окислительный стресс и оказывают противовоспалительное действие.

    Ученые также отметили, что кетогенная диета способствует образованию клеток, несущих Т-лимфоциты и обладающих иммуномодулирующей и противовоспалительной активностью. Поэтому такой режим питания может улучшить работу адаптивных иммунных клеток и защитить от любой инфекции.

    Брокколи является суперпродуктом
    Медики рекомендуют в зимний период обратить особое внимание на продукты питания, укрепляющие иммунитет. Нередко это овощи зеленого цвета. Как отмечает NDTV, чтобы избежать нехватки витаминов, следует включать в рацион шпинат. Его можно употреблять в виде смузи или добавлять в салат.

    Зелень горчицы — еще один источник витаминов. Это также отличное растительное средство, укрепляющее иммунитет, говорят диетологи. Брокколи считается суперпродуктом из-за содержания различных питательных веществ. А киви — признанный источник витаминов C, E, K и антиоксидантов. В ежедневном рационе также должны быть ягоды и орехи (миндаль, грецкие орехи, фисташки).

    Идеальный продукт, укрепляющий иммунитет, — это авокадо. Он содержит витамин D, полиненасыщенные жирные кислоты, витамин Е. Так как витамины D и E относятся к жирорастворимым, за счет жиров, содержащихся в самом авокадо, они правильно и быстро усваиваются. Полиненасыщенные жирные кислоты укрепляют сердечно-сосудистую систему, участвуют в гормональных процессах.
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  14. Вверх #134
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Коллаген для лица. Откровенно про популярную в косметологии молекулу

    Тема коллагена сегодня одна из самых популярных и горячо обсуждаемых в бьюти-среде. Кажется, весь мир разделился на тех, кто коллаген боготворит и тех, кто считает его очередной раздутой маркетологами пустышкой. Коллаген в кремах, в омолаживающих масках, коллагеновые инъекции, коллаген для приема внутрь… Что же из всего этого действительно работает и помогает нашей коже?

    Коллаген в косметике
    Начну с хорошей новости: коллаген прекрасно увлажняет эпидермис и обладает эффектом лифтинга. За счет своей гигроскопичности, он притягивает и удерживает влагу, образует на поверхности кожи плёнку, которая препятствует испарению влаги (а на увлажненной коже, как известно, морщинки менее заметны). Помимо запечатанной влаги, коллагеновая пленка дополнительно ещё и создает и лифтинг-эффект, что тоже приятно.
    А теперь ложка дёгтя: на самом деле молекула коллагена слишком крупная, чтобы проникать в глубокие слои дермы. Поэтому все средства с коллагеном — крема, сыворотки, маски, никак не влияют на естественные процессы в коже и не стимулируют синтез нового коллагена, как грандиозно обещает нам реклама. Весь видимый эффект достигается исключительно за счет поверхностного увлажнения кожи. Но и это, по-моему, тоже очень даже неплохо.

    Коллаген в цифрах
    70% кожи состоит из коллагена;
    известно 28 типов коллагена;
    коллаген 1-го типа – самый распространенный и ответственный за упругость кожи;
    кости, мышцы, связки — на 70-80% состоят из коллагена;
    после 40 лет синтез коллагена уменьшается на 1-3% в год;
    к 80 годам содержание коллагена в тканях человека уменьшается на 2/3;
    Япония занимает 1-е место в мире по употреблению коллагена населением и одно из первых мест по долгожительству.

    Коллаген как бьюти-добавка
    Очень долгое время я была недоверчиво настроена к приему коллагена и находилась в числе тех, кто считал, коллаген – пустой тратой денег, ведь для упругости кожи вполне достаточно просто употреблять в нужном количестве белковые продукты, особенно рыбу и яйца. Но за последние пару лет мое отношение к коллагену, как к добавке, кардинально изменилось.
    С каждым годом всё больше научных исследований, подтверждающих, что прием коллагена имеет многочисленные преимущества для кожи, включая улучшение ее увлажнения и эластичности. Это первый аргумент. Второй аргумент – темп жизни современной женщины.

    Мы не всегда можем похвастаться сбалансированным белковым рационом, иногда в спешке не успеваем вовремя поесть, сидим на диетах, отказываемся от мяса. Поэтому для любой женщины, которая ведет активный образ жизни, качественный коллаген — это прекрасный, дополнительный источник аминокислот, которые наш мудрый организм обязательно пристроит по назначению: в кожу, в сухожилия или в суставы. В любом случае прием коллагена после 35-40 лет точно не будет лишним и поможет не только улучшить качество кожи, продлить молодость, но и в целом укрепить здоровье.

    И еще один не менее важный момент. Аминокислоты, содержащиеся в коллагене, улучшают работу пищеварительной системы, а значит и косвенно улучшают состояние кожи, ведь кожа и органы желудочно-кишечного тракта тесно между собой связаны.

    Продукты, способствующие синтезу коллагена
    Яйца;
    Рыба;
    Зелень;
    Цитрусовые;
    Спирулина;
    Ягоды;
    Орехи и семена;
    Черный шоколад.
    Какой же коллаген выбрать?
    Сегодня на рынке так много предложений, что порой теряешься от разнообразия заманчивых баночек. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут сделать правильный выбор:

    Выбирайте коллаген в порошке. Порошковый коллаген лучше усваивается, чем коллаген в таблетках и намного «чище», чем жидкий коллаген, так как не содержит консервантов и лишних стабилизирующих добавок, а также имеет более продолжительный срок хранения.

    Отдавайте предпочтение морскому коллагену: лучшее усвоение и более приятный вкус.

    Обратите внимание, чтобы на этикетке было указано слово «гидролизованный», а в составе — «коллаген I и III типа».

    Хорошо, если в составе коллагена есть витамин С, тогда его усвоение будет гораздо эффективнее.

    И не менее важный пункт: качественный коллаген не может стоить дешево. И любите себя и помните: забота о коже начинается изнутри!
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  15. Вверх #135
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Недостаток в организме человека витамина D может привести к многочисленным расстройствам. Об этом на своем сайте заявила американский фармацевт Сьюзи Коэн.

    По мнению Коэн, дефицит витамина D вызывает акне, аритмию сердца, высокое кровяное давление, слезливость, усталость, приводит к раздражению кишечника, вздутию живота, сухому кератоконъюнктивиту, боли в теле, слабости мышц, снижению когнитивных функций, невропатии, макулодистрофии, обострению аутоиммунных заболеваний, хрипам, аллергии, красному плоскому лишаю.

    Дефицит витамина D сопровождается также высоким уровнем сахара в крови, частыми кожными высыпаниями, эректильной дисфункцией, проблемами с мочеиспусканием, появлением перхоти и резкими изменениями настроения.

    Напомним, медики считают, что при заражении коронавирусом COVID-19 витамин D значительно облегчает течение заболевания.
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  16. Вверх #136
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Селен — это микроэлемент, который необходим для здоровой жизни каждому человеку. Он благоприятно влияет на многие системы организма и помогает улучшать общее состояние.

    Селен укрепляет иммунитет, работает, как антиоксидант для организма и очищает его. Также, он улучшает работу щитовидной железы и отлично помогает в профилактике раковых заболеваний. И самое главное, для того, чтобы восполнить норму селена в организме, необязательно принимать витамины или БАДы. Достаточно, ввести в рацион продукты с высоким содержанием селена.

    Суточная норма селена в день в среднем составляет 55 мкг. Максимальная доза селена – 400 мкг. Употребление свыше этой нормы может быть опасно для здоровья.

    Среди всех продуктов питания больше всего селена содержится в мясных продуктах, некоторых овощах и орехах. Больше всего селена содержится в бразильском орехе (в 100 граммах ореха содержится 1530 мкг селена). Среди орехов также лидируют: грецкий орех, фисташки, арахис и миндаль.

    В каких овощах больше всего селена?

    лук;
    чеснок;
    горох;
    кукуруза.
    Также, селена довольно много в грибах, спирулине и цветной капусте.

    Определенные крупы тоже могут быть источником селена. Особенно такие крупы, как:

    рис;
    фасоль;
    чечевица;
    пшеница.
    И, конечно, белковые продукты. Высокое содержание селена можно найти в куриной грудке, омарах, тунце, индейке и камбале. А также, в яйцах.

    Например, в одном сыром яйце содержится 20 мкг селена. Всего 2 яйца на завтрак и суточная норма этого полезного микроэлемента выполнена.
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  17. Вверх #137
    Частый гость
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    927
    Репутация
    547
    Дочка взрослая и болеет Энштей-барр посоветуйте пожалуйста настойки или травы.

  18. Вверх #138
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Цитата Сообщение от sergey2961 Посмотреть сообщение
    Дочка взрослая и болеет Энштей-барр посоветуйте пожалуйста настойки или травы.
    Эпштейна -Барр это иммунологическое. И это по сути не болезнь. А инфекция. Титры M если повышены ,то к инфекционисту. Если титры G повышены, то к иммунологу.

    Травки , не лечат инфекцию.
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  19. Вверх #139
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Многие не знают, что средства от грибка у них "под носом"

    Грибок ногтей - это инфекционное заболевание, которое очень легко передаётся от человека к человеку. Способов передачи грибка множество - это общая обувь (например домашняя, которую используют гости), места общего пользования, такие как душевые, бассейн, спортзал, бани . Заметить поражённый грибком ноготь можно не сразу. А заметив, зачастую, просто не обращают внимание на грибок, пока он не напомнит о себе зудом или потерей ногтя.

    Лечение грибка ногтей народными средствами является самым безопасным и дешёвым методом избавления от грибка.

    Лечение грибка ногтей народными средствами:

    - Смешайте 10 г прополиса и 100 г спирта. Сделайте ванночку для ног в насыщенном растворе марганцовки, затем вытрите ноги и постарайтесь (насколько это возможно) набить под ногти смесь прополиса и спирта, а затем завяжите пальцы бинтом. Такую повязку следует менять через день. Обычно хватает 3 процедур, чтобы грибок вас покинул.

    - В 1 литре 9% уксуса надо настоять 1 пачку аптечного сухого чистотела. Чем дольше настаивается, тем лучше (можно и месяцами держать её наготове). Затем процедить и добавить 3 - 5 ст ложек соли. На ночь, помыв ноги, налейте в ванночку этого настоя и опустите туда ноги на 5 минут. Затем высушите ноги (не вытирать) и ложитесь спать. Сначала пропадёт межпальцевый грибок, а затем и ногтевой. Для усиления эффекта можно делать такие ванночки дважды в день.

    - Ногтевой грибок на руках можно вылечить за неделю делая такие процедуры на ночь: намыльте ноготь дегтярным мылом, опустите его в поваренную соль и завяжите бинтом на всю ночь.

    - Распарьте ногу на ночь, помните ножом лист золотого уса, чтобы было больше сока и оберните этим листом ноготь. Затем оберните целлофаном и сверху бинтом. Утром ноготь станет мягким и его легко можно будет состричь, а оголённое место намажьте аптечным дёгтем и забинтуйте. Вскоре отрастёт здоровый ноготь.

    - Измельчить сушеную траву чистотела и смешать с йодинолом (продаётся в аптеке), нанести на поражённый грибком ноготь, закрыть целлофаном, затем бинтом на ночь. Обычно хватает 3 - 5 таких процедур, чтобы больной ноготь оторвался.
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.

  20. Вверх #140
    Не покидает форум Аватар для Lushiya
    Пол
    Женский
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,161
    Репутация
    9624
    Молодість надовго: як вітамін Д допоможе попередити передчасне старіння

    начення вітаміну Д для нашого здоров'я – величезне. Крім участі в обміні кальцію, формуванні імунної реакції та синтезі "гормону щастя" – серотоніну він ще й вповільнює старіння. "Сонячний вітамін" захищає клітини від вільних радикалів, руйнує й виводить з організму токсичні білкові агрегати. Однак із віком наша здатність виробляти цей гормон-вітамін слабшає, що неминуче дається взнаки.


    Зростає ризик виникнення проблем із серцем та розвитку хвороби Альцгеймера. Позначається брак вітаміну Д і на нашій зовнішності: шкіра починає старіти, втрачаючи свіжість та пружність.


    Яким чином вітамін Д впливає на процеси старіння
    При оптимальному вмісті в крові вітамін Д стимулює вироблення колагену й допомагає протистояти появі зморшок.

    Також вітамін Д стимулює фактори імунної системи для придушення запальних процесів у тканинах, у тому числі шкіри. Саме тому вітамін Д так потрібен для боротьби з акне та іншими запальними проявами та хронічними станами.

    Як показали клінічні дослідження, вітамін Д пригнічує транскрипцію антиапоптотичних білків, а отже, попереджає передчасну загибель клітин.

    Ще одна функція вітаміну Д, яка пояснює його роль у процесах клітинного старіння, – вплив на регулятори фосфорно-кальцієвого обміну, дефекти яких спричиняють передчасне індивідуальне, генетично зумовлене старіння.

    При достатній концентрації в крові вітамін Д руйнує ці шкідливі речовини й виводить їх з організму, таким чином сприяючи збільшенню тривалості життя.

    Нарешті, вітамін Д опосередковано сповільнює виснаження теломерів, а отже, старіння організму, яке сучасна наука вважає безпосередньою причиною розвитку онкологічних захворювань, а також хвороб Альцгеймера та Паркінсона.

    Розберімо детальніше, яким чином вітамін Д впливає на довжину теломерів.


    У похмуру пору року "сонячного вітаміну" бракує більшості людей / Фото Unsplash

    Що таке теломери й чому від них залежить старіння організму
    Теломери – це повторювані кінцеві ділянки ДНК. При кожному поділі клітини теломери скорочуються, і врешті-решт клітина втрачає здатність до поділу, фізіологічно старіє й гине.

    У результаті клінічних досліджень було виявлено зв'язок між довжиною теломерів і ризиком розвитку з віком таких захворювань та патологічних станів, як:

    артеріальна гіпертензія,
    хронічна серцева недостатність,
    атеросклероз,
    інфаркт міокарда,
    цукровий діабет,
    ожиріння,
    інсульт,
    рак.
    Також було встановлено, що при застосуванні стратегій, що вповільнюють скорочення теломерів і одночасно захищають їх та усувають пошкодження, можна загальмувати старіння організму.
    Стрес та хронічне запалення

    Окислювальний стрес і хронічне запалення значно знижують активність теломерів і пришвидшують їх скорочення. Отже, це – фатальні чинники швидкого біологічного старіння.

    Шукаючи способи якнайдовше зберігати якість теломерів, науковці виявили й низкою клінічних досліджень підтвердили, що вітамін Д знижує концентрацію медіаторів системного запалення, як-от інтерлейкіну-2, а отже, опосередковано вповільнює виснаження теломерів.

    Зв'язок концентрації вітаміну Д та довжини теломерів підтвердило дослідження за участю 1 424 жінок в рамках програми Nurses' Health StuДy (NHS). Так, у пацієнток із високим рівнем вітаміну Д у плазмі крові фіксувалася значна довжина теломерів.

    Таким чином, є вагомі підстави вважати вітамін Д потенційним засобом боротьби з передчасним старінням та віковими захворюваннями.


    Досліджуючи, як вітамін Д впливає на стан здоров'я старших вікових груп, науковці встановили зв'язок вітаміну з одним із найголовніших маркерів біологічного віку – довжиною лейкоцитарних теломерів.

    Утім, варто згадати й про інші, очевидніші, ризики. Наприклад, доведено, що у 87,5% літніх людей з браком вітаміну Д спостерігається втрата кісткової маси (у 40,1% – остеопороз, у 47,4% – остеопенія).

    У пацієнтів старших вікових груп із первинним системним остеопорозом та остеоартрозом дефіцит вітаміну Д реєструють у 80,3% випадків.

    Частота дефіциту вітаміну Д зростає з віком і сягає максимуму до 80 – 89 років.

    Як попередити дефіцит вітаміну Д
    Уміст вітаміну Д в крові має бути не меншим за 75 нмоль/л (30 нг/мл). Для груп ризику (літніх людей, з ожирінням або хронічними хворобами) норма становить 100 – 150 нмоль/л (40 – 60 нг/мл). Чи в нормі у вас цей показник, можна дізнатися, зробивши аналіз крові на рівень метаболіта 25(OH)Д (25-гідроксивітаміну Д).

    Якщо лабораторне дослідження підтвердило дефіцит вітаміну Д, треба якнайшвидше відновити його рівень в організмі. Достатню добову дозу вітаміну Д складно отримати з харчовими продуктами. На вітамін Д багаті жирні сорти риби, печінка, яловичина. Споживати їх постійно і у великій кількості досить проблематично.

    Найефективнішим і найбезпечнішим способом поповнення запасів "сонячного вітаміну", особливо в холодну пору року, є прийом якісних дієтичних добавок.

    Вітамін Д рекомендують приймати міжнародні медичні спільноти у дозуванні від 2000 до 4000 МО на добу. У деяких випадках при наявності хронічних захворювань, зайвої ваги, перенесених важких інфекцій – можуть знадобиться дози від 5000 до 10 000 МО на добу.
    Нейтралитет при Великих Моральных Испытаниях-бронь в Аду,оплата Вечностью.


Ответить в теме
Страница 7 из 8 ПерваяПервая ... 5 6 7 8 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. 22 июля: Synth Gothic Party "Note From a Decadence"
    от Dimiz в разделе Музыка
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 05.04.2020, 21:20
  2. 06.05.2005 Gothic-party "Серый сон", концерт "
    от Оборотень в разделе Музыка
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 15.03.2014, 11:48
  3. Кто-нибудь сталкивался с фирмой "Портал" (ЧП "
    от OTM в разделе Основной форум
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 08.04.2004, 09:37

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения