| ||
бросил(а) курить, далось легко;
бросил(а) курить, далось тяжело;
бросил(а) курить, тянуло закурить неделю (больше);
бросил(а) курить, тянуло закурить месяц;
бросил(а) курить тянуло закурить от месяца до полугода;
не бросил(а) курить, но хочу бросить;
не бросил(а) курить и не собираюсь
Пробовала аудиокнигу-качнула на телефон и слушала по дороге на работу. Ну, и ловила себя на том, что после первых трех предложений мысли улетают в другую сторону. То ли диктор неудачный, то ли от глаз до мозга расстояние меньше)) именно печатный экземпляр тронул за живое))
Попробуйте в момент сильного желания покурить-интенсивно поприседать,примерно 25раз сразу.желание покурить собьете,и мышцам приятно)
Теперь курите эл.сигарету? Если, да, то Вы не бросили, а лишь перешли на другую форму зависимости.Сообщение от vetala00
Сам курил около 20 лет, по 1-1,5 пачки в день, много раз пытался бросить. Перестал курить 1,5 года назад, после прочтения Аллена Карра " Легкий способ бросить курить". Завязал с этой пагубной привычкой не сразу после прочтения книги, а через 3-4 недели, никаких трудностей при этом не испытал. Книга поможет только в том случае, если Вы действительно желаете бросить. Читать книгу надо не спеша, стараясь анализировать то, что пытался донести до Вас автор, при беглом прочтении книги толку не будет.
Последний раз редактировалось ОдКаз; 08.02.2017 в 13:13.
А вы еще с электронной или уже ушли от нее совсем? Мой месяц не курить , теперь парит , сейчас эти баночки , вечная подзарядка , но я рада, нет этой вони сигаретной, говорит обострились вкусовые рецепторы, вообще я заметила что это больше ритуальная зависимость , что то держать в руке, выпускать дым ..пар, сейчас парит почти нулевку , никотина самый минимум.
это реклама,он новичек"
Я тоже бросала курить таким образом, сначала перешла на электронку, а потом и вовсе отказалась. Знакомый магазин, брала там жидкости.
Абдулов Александр Гавриилович
Болезнь и смерть
В конце августа 2007 года Александр Абдулов был прооперирован в севастопольской клинике по поводу прободной язвы. Через несколько часов после операции у него начались серьёзные проблемы с сердцем. Шесть суток Абдулов провёл в реанимации, после чего его отправили в Московский кардиоцентр имени Бакулева. Перелёт негативно сказался на организме актёра. Через три дня наступило резкое ухудшение . В начале сентября Абдулов прибыл в Израиль, где в клинике «Ихилов» ему диагностировали четвёртую (неизлечимую) стадию рака лёгкого. Как российские, так и израильские врачи пришли к мнению, что рак лёгкого возник из-за многолетнего курения.
3 января 2008 года в 7:20 по московскому времени в Центре сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Александр Абдулов скончался в возрасте 54 лет.
5 января 2008 года с 11:00 до 13:45 в помещении театра «Ленком» прошла гражданская панихида и прощание с Абдуловым. Отпевание Абдулова состоялось в Церкви Рождества Богородицы в Путинках на Малой Дмитровке. В этот же день, в 15:00 Александр Абдулов был похоронен на Ваганьковском кладбище в Москве (рядом с участком № 12).
https://www.youtube.com/watch?v=a0jJfgkHnos
Последний раз редактировалось belisimos; 21.02.2017 в 16:17.
Тема курения не теряет свою актуальность и сегодня. Множество компаний, которые борются за здоровый образ жизни, то и дело агитируют курильщиков «Бросай курить, вставай на лыжи!». Но тем людям, кто когда-то курил или курит сейчас,прекрасно известно, что бросить курить не просто сложно, а очень сложно, потому что никотин - это наркотик. Никотин убивает большее число людей, чем героин: от болезней, вызванных курением, умирает около 400 000 людей в год, героин является виновником 20 000 смертей. Доступность сигарет не удивительна, потому что за ней – высокодоходный бизнес.
В начале 21 века бросить курить стало по-настоящему модно. Быть здоровым, красивым, хорошо пахнуть, посещать спортзал, следить за питанием, порою даже сидеть на диетах вошло в стойкий тренд современной молодежи. Часто на улицах Киева или из приоткрытых окон автомобилей мы видим неестественно валящий дым от электронных сигарет тех настоящих героев, которые решили избавиться от этой «незаметной» зависимости. Этих молодых, современных и смелых парней и девушек можно по-настоящему назвать героями, потому что уже то, что они поставили перед собой цель бросить курить достойно глубокого уважения. И этот здоровый тренд охватил не только Киев, но и всю Украину!
Бросить курить недостаточно, чтобы стать здоровым
Однако просто бросить курить недостаточно для того, чтобы стать здоровым. Тем, кто бросил или бросает курить, необходимо знать следующее: решительный отказ от сигарет не дает Вам мгновенного очищения организма от вредных веществ, которые скопились с Вашем теле за период курения. Смолы и яды, которые поступали к Вам длительное время в процессе курения, будут и далее циркулировать в Вашем теле еще долгие годы. И если не помочь своему организму выводить эти токсины, то они будут продолжать негативно влиять на все функции Вашего организма, начиная от работы сердца и сосудов, и заканчивая половой системой и детородной функцией. А это, в свою очередь, будет мешать нормальной жизни, занятиям спортом и строительству здорового будущего своей семьи.
Не курю месяц. Держусь. Очень надеюсь.
Молодец! Не возвращайся назад. Держись!
Меняйся и обустраивай жизнь без никотина. Она другая светлее, веселее и легче. )
Все может быть) Почти не помню))))
А так иногда мучает ностальгия, вроде курить не хочется, а вспомнишь... Но.. Приспосабливаюсь)))) Спасибо за поддержку
Не курю 8 месяцев и уже отвыкла полностью и очень рада,что наконец избавилась от этой ужасной привычки.Курила до этого 20 лет.Конечно ностальгия о кофе с сигаретой время от времени возникает,но я думаю,что и через 10 лет будут эти мысли.Как говориться бывших курильщиков не бывает,но главное,чтобы это были только мысли.Поздравляю!!!Держитесь!Жизнь без курения намного лучше.Все может быть) Почти не помню))))
А так иногда мучает ностальгия, вроде курить не хочется, а вспомнишь... Но.. Приспосабливаюсь)))) Спасибо за поддержку
Люди утверждают, что электронные сигареты могут уменьшить вред, которые причиняют обычные сигареты. Но эта теория имеет много дыр.
Что такое электронные сигареты
Электронные сигареты - электронное устройство с батарейным питанием, которые обеспечивают способ получить никотин. Может использоваться как в качестве средства доставки никотина, так и для вдыхания ароматизированного пара без никотина. Электронные сигареты работают при нагревании картриджа с жидкостью, содержащей никотин, ароматизаторы и другие химические вещества в паре.
Новое исследование, проведённое доктором Шен Ху
Исследователи обнаружили, что электронные сигареты содержат токсичные вещества и наночастицы, которые могут убить верхний слой клеток кожи в полости рта за зубами и дёснами.
Вдыхание нагретых химикатов, в том числе никотина, не может быть полезным для вас.
Испарения содержат токсичные вещества и частицы, которые повреждают клетки кожи.
Исследователи обнаружили, что пар пониженные уровень глутатиона внутри клеток, что является важным антиоксидантом, который защищает их от повреждений. В результате пар электронной сигареты уничтожает около 85 процентов клеток.
Также исследователи обнаружили, что это вещество непосредственно убивает клетки дыхательных путей и ослабляет иммунную систему.
Хотелось бы добавить- не нужно сильно стараться первый месяц, чтобы не перегружвть организм и не получить травмы.Шанс бросить курить, прибегая к помощи этого метода, называют 100%-м.
Извечная проблема курильщиков — нет сил завязать с курением. Ученые считают, что в данном случае не сил не хватает, а знаний. Силы как раз могут понадобиться и совершенно не в моральном плане. Как мы знаем, всего один из 20 курильщиков может бросить курить самостоятельно, подключив все свои внутренние арсеналы. Обычно, это очень целеустремленные люди, привыкшие ставить перед собой высокие планки и каждый раз перешагивать их, не делая шагу назад в прошлое. Поэтому у них получается распрощаться с сигаретами раз и навсегда.
Остальные 95% курильщиков не способны отказаться от курения сами, они могут только захотеть, но им обязательно понадобится помощь из вне. Вот именно таким людям американские ученые и решили помочь, организовав масштабное исследование, в результате которого они пришли к выводу, что определенный вид деятельности человека способствует более легкому отвыканию от сигарет и курения в целом.
Нет разницы, обладаете ли вы силой духа или воли, главное — захотеть избавиться от пагубной привычки и попробовать это сделать по методу, который был совсем недавно озвучен американскими медиками.
В чем заключается уникальны метод борьбы с никотиновой зависимостью?
Ученые пришли к выводу, что курильщики, которые регулярно начинают посещать тренажерный зал, имеют гораздо больше шансов бросить курить самостоятельно.
Так как в эксперименте участвовали курильщики разных возрастных групп, ученые решили просто разделить их на две равные команды. Первая из них каждый день должна была посещать спортзал и усиленно качать мышцы на тренажерах, а вот вторая — пытаться бросить курить всеми доступными и известными способами. В итоге, более половины первой команды за несколько недель просто-напросто отказались от сигарет, а во второй команде лишь пару человек смогли побороть никотиновую зависимость.
Получается, что для эффективной борьбы с курением необходимо записаться в спортзал и посещать его каждый день первые 5-7 недель. Когда с сигаретами будет покончено, тренировки можно сократить до 2-3 раз в неделю.
Если вы действительно хотите бросить курить, то ничего не должно остановить вас, тем более, что спорт и красивое тело — это как дополнение к тому, что вы наконец-то освободитесь от жуткой привычки.
Лучше заниматься долго 2-3-4 часа. Делать паузы между подходами и работать с "холостым" маленьким весом обязательно. Также поплавать + душ. Итого 3-5 часов уставшими и довольными можно идти домой. Перекусив быстрыми углями в раздевалке.
Любая зависимость убивает личность человека- делает его рабом !
Hе сразу (я про наркотики не знаю, читалa, что есть некоторые - привыкание сразу наступает) постепенно - сигарета zа сигаретой ((
Kогда окружающие не курят или дома дети, на работе не курят - каk бы сдерживает процесс увеличения ДОЗЫ, очень мало курила до того, как купила свою квартиру. Вот тогда оторвалась, некому было зудеть "нельзя курить" .
Так и с алкоголем и с игрозависилостью, если человек один на один или , что хуже, с такими же как и он, дорога идёт вниз - доза увеличиваются (((
Я курила иногда 2 пачки в день, правда с алкоголем mне повезло - организм не принимал "хард ликер" - ни водку , ничего - шампанское только.
Свобода от никотина - 16 лет 17 февраля - запомнила просто не пошла в ларёк за сигаретами и всё;
так же с шампанским - 10 лет назад, в магазине прошла мимо мимo полок
это счастье мне дано не знаю за что - за 10 лет никогда не хотелось выпить и закурить за 16
НО, есть слабость у меня шоколад - полезная слабость)))), но сахар надо контролировать !!!
A , к сожалению, после острой пищи , а я люблю всё супер острое, хочется сладкого (((((
Последний раз редактировалось ValVed; 02.03.2017 в 02:36.
Радуюсь успехам людей, как своим, но пока еще не реализованным!
Рік, 365 днів!!!! Не курю!
Народ мій є! Народ мій завжди буде!
"пуйло" не перекреслить мій народ!...
Ага, не погано так - 3,4,5 год в спортзалі і бамейні, а на роботу хто ходити буде?
Хотелось бы добавить- не нужно сильно стараться первый месяц, чтобы не перегружвть организм и не получить травмы.
Лучше заниматься долго 2-3-4 часа. Делать паузы между подходами и работать с "холостым" маленьким весом обязательно. Также поплавать + душ. Итого 3-5 часов уставшими и довольными можно идти домой. Перекусив быстрыми углями в раздевалке.
Круто! Молодец! Так держать и никотину ни единого шанса )
После работы и на выходных. Нет времени это отмазка - нет желания что-то изменить и чем-то заняться - вот это реальность.
Когда люди, которые курят, пьют и страдают ещё всякой хернёй сопутствующей куреву и пойлу - говорят, что у них нет время на что-то... Мне уже смешно, честно.
Так и хочется сказать люди перестаньте хернёй страдать и для начала бросьте курить хотя бы )
Ваши права
Тема: 
Ответить с цитированием
Социальные закладки