Одесса: 7°С (вода 9°С)
Киев: 1°С
Львов: 0°С

Тема: Моя тренировка сегодня - что делаем

Закрытая тема
Показано с 1 по 2 из 2
  1. Вверх #1
    Луч Света Аватар для Alex BourboN
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa, Ukraine
    Сообщений
    10,327
    Репутация
    3827
    Записей в дневнике
    13

    Thumbs up Моя тренировка сегодня - что делаем

    вот такая темка.

    ушло лето, спала жара, отошла праздная лень.
    сегодня 2-я тренировка после лета.

    10 мин разминка на груше, сегодня только локти ибо прошл раз повредил отвыкшую кожу на мозолях.

    проходка по самым разным упражнениям "физухи" - 3 подхода по 10-12 раз с маленькими перерывами.

    последний - прес, в перерывах снова груша.

    после душа обед, все боли с прошл тренировки ушли,
    чувствую как наливаюсь силой !

    ну а вообще я люблю менять ,, бывает только груша на час,
    бывает что она только легенько как разминка, но железо на макс
    расскажите ваши методы, давайте делиться ..


  2. Вверх #2
    Супер модератор Аватар для B.O.S.S.
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    44
    Сообщений
    15,142
    Репутация
    1830
    В тему про бодибилдинг.
    Люблю мою Ирку

Закрытая тема

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения