Вам сюда, если Вы:
- хотите похудеть или привнести какие-либо изменения в свои фигуры,
- откорректировать питание,
- стать на тропу более здорового образа жизни или с пользой потратить калории,
независимо от возраста, габаритов и уровня физической подготовки!
На сегодняшний день В АССОРТИМЕНТЕ:
1. ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ
Первая пробная БЕСПЛАТНАЯ!
Локация: 8-я Фонтана/Каманина.
Аудитория:
только дамы
Показать скрытый текст Подробнее.
Удобное время оговаривается, я стараюсь, по возможности, найти Вам подходящее, на тренировке присутствуете только Вы, в это время стою над головой, в телефон не втыкаю, на перекуры не выхожу))
Зал находится на 8-й станции Б.Фонтана (Фонтанская дорога/Каманина).
Отдельно оплачивается абонемент, отдельно оплачиваются персоналки:
- цена на абонемент в зал устанавливается не мной, а клубом, актуальная стоимость - на последних страницах ветки.
-1 тренировка = 250 грн.
Парная тренировка (тренировка в кооперации с подругой) = 400 грн.
С собой иметь: воду, полотенце, кроссовки, удобную одежду, себя (в любом расположении духа).
.
2. ТРЕНИРОВКИ ДОМА
Инвентарь мой.
Районы: Фонтан и близлежащая местность.
Актуальная информация на последних страницах ветки.
Аудитория:
только дамы
3. ТРЕНИРОВКИ ПО МИОФАСЦИАЛЬНОМУ РЕЛИЗУ (Blackroll) И СТРЕТЧИНГУ
Можно ходить как системно, так и разово.
Локация: 8-я Фонтана + так же есть возможность домашней тренировки.
Аудитория: и мужчины, и дамы.
Показать скрытый текст Подробнее
Для чего мио релиз:
➖удлинить и расслабить слишком плотные ("забитые") волокна и улучшить диапазон движения мышцы;
➖воздействовать на болезненные (триггерные) точки (а они есть у всех) и "разглаживать" их;
➖улучшить ощущение собственного тела (проприоцепцию);
➖самому расслабиться вместе с фасцией, в конце концов)
В тренировке по стретчингу использую разные виды растяжки, в том числе пассивную (пассивная растяжка - статическая растяжка, выполняемая с помощью партнера).
Социальные закладки