Одесса: 4°С (вода 9°С)
Киев: 2°С
Львов: 6°С

Тема: кефирный завтрак

Ответить в теме
Показано с 1 по 17 из 17
  1. Вверх #1
    Живёт на форуме Аватар для Dramteatr
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    4,187
    Репутация
    1616
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию кефирный завтрак

    Литр кефира в блендер, стакан геркулеса, два крупных яблока туда же (кусочками). Измельчаем 5 минут.
    Вкусно.
    "Кашка" густеет, если постоит полчаса.


  2. Вверх #2
    Литр кефира в блендер, стакан геркулеса, два крупных яблока туда же (кусочками). Измельчаем 5 минут.
    Вкусно.
    "Кашка" густеет, если постоит полчаса
    Можно не яблоко, а клубничку

  3. Вверх #3
    Посетитель Аватар для KONFETTA
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    101
    Репутация
    29
    Ингредиенты:
    Кефир
    Фрукты
    Корица

    Приготовление:
    Ингредиенты выложить в блендер и перемолоть 2-5 минут.
    Йогурт готов!

  4. Вверх #4
    Посетитель Аватар для KONFETTA
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    101
    Репутация
    29
    Кефирные оладьи.
    Кефир 2 стакана
    Сахар 1,5 чайные ложки
    Мука пшеничная 2,5 стакана
    Сода по вкусу
    Уксус по вкусу
    Апельсины ½ штуки
    Яйцо куриное 1 шт.
    1. Яйцо взбиваем венчиком с сахаром, добавляем кефир и перемешиваем, добавляя муку и соду, гашеную уксусом.
    2. В тесто добавляем нарезанные кубиком апельсин, очищенный от кожуры. Перемешиваем.
    3. Жарим с двух сторон на хорошо разогретой сковородке с оливковым маслом.

  5. Вверх #5
    Посетитель Аватар для Kiridan
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    412
    Репутация
    2206
    В кефир добавляем овсяную кашу быстрого приготовления и... все! (а можно и не все: добавить ванилин, изюм, цукаты, льняное семя...) Теперь выкладываем ложкой на разогретую сковороду и жарим недолго с двух сторон. Замечательный, быстрый, диетический завтрак!

  6. Вверх #6
    а главное полезный!!!!

  7. Вверх #7
    А я бывало с вечера насыплю в тарелочку овсянки с сухофруктами и залью кефиром. Ставлю в холодильник и на утро полезный и питательный завтрак готов без единой потраченной утренней секунды!

  8. Вверх #8
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    31
    Сообщений
    80
    Репутация
    52
    Сутреца оладьи на кефире с яблоками и корицей. Мммм

  9. Вверх #9
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    31
    Сообщений
    14
    Репутация
    9
    Я тоже так делаю утром, хлопья с кефирчиком нежирным!

  10. Вверх #10
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    31
    Сообщений
    14
    Репутация
    9
    Молоко то пользы особой не несет организму. Если оно не только что из под коровки

  11. Вверх #11
    Цитата Сообщение от Natali Shulga Посмотреть сообщение
    А я бывало с вечера насыплю в тарелочку овсянки с сухофруктами и залью кефиром. Ставлю в холодильник и на утро полезный и питательный завтрак готов без единой потраченной утренней секунды!
    А она не кислая выходит?

  12. Вверх #12
    Цитата Сообщение от ALECSAN Посмотреть сообщение
    А она не кислая выходит?
    если овсянка идет с сухофруктами или просто с изюмом, то нет. Я использую овсянку из пакетиков, для быстрого приготовления. Только вместо кипятка- кефир)

  13. Вверх #13
    Новичок Аватар для Irissa-san
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    9
    Репутация
    10
    Прочла недавно рекомендацию пить кефир на ночь. Частенько так и делаю.
    А с утра чаще кофе, а то сложно проснуться). Особенно в осенне-зимнее время =(

  14. Вверх #14
    надо будет приготовить такое себе))

  15. Вверх #15
    Живёт на форуме Аватар для ignatiusP
    Пол
    Женский
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    4,610
    Репутация
    17191
    утром натощак кефир помогает улучшить опорожнение кишечника

  16. Вверх #16
    я такие завтраки делал себе когда занимался еще добавлял мед,перепиленные яйца

  17. Вверх #17
    Цитата Сообщение от Irissa-san Посмотреть сообщение
    Прочла недавно рекомендацию пить кефир на ночь. Частенько так и делаю.
    А с утра чаще кофе, а то сложно проснуться). Особенно в осенне-зимнее время =(
    наш семейный врач всегда говорит, что белые сухарики с кефиром на ночь- нет ничего лучше( только сухари собственного производства их хорошего хлеба) залезла в рецептики - очень понравился про кефирные оладья!


Ответить в теме

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения