| ||
Тема: Как похудеть?
а за 2 дня сколько кг лука уходит? и еще, я в ступоре, там пишут взять кг "зеленого лука", я не поняла, зеленый это вроде как латук а с учетом того что пишут про репки это должен быть репчатый, может есть еще какой-то, так какой лук покупать?Сообщение от ukka
Последний раз редактировалось Tayshana; 02.05.2010 в 09:25.
Легко найти черную кошку, в темной комнате, если у тебя есть валерьянка :)
я сидела выдержала только неделю(((
Родить ребенка и стать матерью это разные вещи!
Не латук, обычный зелёный лук. И отрезаете только белые края, а зелёное не используете.
хм....не смотря на то что все таки пила коньяк....вес немного даже ушел.....мир.труд..май!
девочки, для большего стимула не есть после 18 часов цитирую кусочек из статьи Зиновия Белкина В журнале "Физкультура и спорт" №5 2007 о пользе раннего ужина. т.е. полного отказа от пищи за 5-6 часов до сна:
" ..К тому же ночной голод стимулирует выработку гормонов юности: гормона роста и мелатонина, способствующих восстановительным, анаболическим процессам в организме. По-видимому, именно во время ночного голода могут восстанавливаться рецепторы к ряду гормонов, которые и определяют биологический возраст и календарную продолжительность жизни. Это рецепторы гипоталамуса к гормону стресса кортизолу, к половым гормонам, к глюкозе; рецепторы мышц к инсулину".
Всем привет!С завтрашнего дня сажусь на 9-дневную диету М.Королевой.Решила сделать организму встряску,,а то плато уже несколько месяцев длится.Надоело!!!
А что за диета Королевой,можно подробней??
Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед
Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.
Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед
Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед
Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.(с)
девченки мы все взрослые люди....реально действут ограничение в жирах...и спорт...еще хоршо уходят объемы от массажа.....кто хочет те могут писать мне или даже готова знакомится лично....если Я похудела при росте 159 и весе 76 кг...на 12 кг8 за месяз....то что оворить за людей у которых вес привышает вес 100 кг....либо это целый каскад диет либо это очень длительное воздиржание...многие зная что я пью таблетки ждут от меня коментов...что я похудела только от них...НЕ девченки таблеткт только блакируют по началу апитит...но все зависит только от вас...не возможно похудетьупотребляяя в пищю столько колорий сколько ртаньше....только все вместе...спорт(ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!ограничение в еде и массаж.....)хоть самомассаж...но нужен.......!!!!!!!!!!!!!!!!хоть детским кремом за 1.50 грн.но нужен..........!!!!!!!
а куда на массаж ходишь? дорого? или дома делают?
подписываюсь. Читаю долго. интересует.
что значит самомассаж? Как?
противные 5 кг надоели...
Разве только ограничения в жирах? всегда считала, что ограничения в быстроусваиваемых углеводах нужно. А массаж, да хорошо, было бытолько время и деньги. А гидромассаж еще лучше.
самомассаж вообще бесплатный...надо только побороть в себе лень...включить интересный фильм и поехали....
а мне помогает кручение обруча хула-хуп(включаю какои-то фильм и кручу в день выходит примероно от 25-40минут).......и после 6 вечера не есть............(хотя не всегда это получается муж с работы приходит и иногда с ним за компанию ем)
]
И сколько удалось скинуть при помощи хула хупа??
Рассмешила : ))) Кручу хула хуп по приколу после каждой тренировки в тренажерном по 10 минут. В тайне надеясь уменьшить талию: ))) Но то ли талию некуда уже уменьшать - жира там практически нет, просто фигура такая, неузкая, то ли хула хуп не помогает: ))) Специально замеряла через 2 месяца - на одного миллиметра минус
Ну а чтоб похудеть с его помощью - это вообще в книгу Гинесса
"Once a doberman owner... always a doberman owner"
Ага и дитей куда нибудь деть, ну это отдаельная история. А самомассаж получится только ног и то передней поверхности, а задней так, мятие жира.
много теорий,есь или не есть после 18.00,лучше конечно не есть,но есть и теория,не есть за два часа до сна.. Сидела как то на Долиной ,жесткая правда диета,но очень хорошо можно скинуть за неделю,тяжеловато последние деньки,все время себя нужно чем-то занимать,что б не думать о еде))девочки, для большего стимула не есть после 18 часов цитирую кусочек из статьи Зиновия Белкина В журнале "Физкультура и спорт" №5 2007 о пользе раннего ужина. т.е. полного отказа от пищи за 5-6 часов до сна:
" ..К тому же ночной голод стимулирует выработку гормонов юности: гормона роста и мелатонина, способствующих восстановительным, анаболическим процессам в организме. По-видимому, именно во время ночного голода могут восстанавливаться рецепторы к ряду гормонов, которые и определяют биологический возраст и календарную продолжительность жизни. Это рецепторы гипоталамуса к гормону стресса кортизолу, к половым гормонам, к глюкозе; рецепторы мышц к инсулину".
есть специальное видио по самомассажу....не поленитесь посмотреть...
а мне помогает круг. Кручу месяц по пол часа в день и бочины уходят) у меня такое строение фигуры, бочка свисают, вот круг их очень хорошо убирает. И жирок с живота сгоняет, через месяц ничего не весит и не выпирает(или, по крайней мере, гораздо меньше).Рассмешила : ))) Кручу хула хуп по приколу после каждой тренировки в тренажерном по 10 минут. В тайне надеясь уменьшить талию: ))) Но то ли талию некуда уже уменьшать - жира там практически нет, просто фигура такая, неузкая, то ли хула хуп не помогает: ))) Специально замеряла через 2 месяца - на одного миллиметра минус
Ну а чтоб похудеть с его помощью - это вообще в книгу Гинесса
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки