Как похудеть?

[IFBB]

то Ата:гидролизат коллагена,серосодержащие аминокислоты,биотин.

[Ата]

а я вот что хочу спросить,так вы худеть или вес так и стоит с зимы?

Была 84, вес стоит уже месяц. Правда я себе не отказываю во фруктах. Волосы начали сыпаться как вес стал. Я питаюсь сейчас лучше чем весной, а волосы сыпяться. Спасибо, попробую и витамины и маски!

[nadokto)]

Волосы, которые сыпятся, отмерли около 90-100 дней до выпадения.
Ищите причину трёхмесячной давности, вплоть до перелётов на самолёте.

[Engy13]

Помогите советом. Сегодня случилась большая неприятность. Меня назвали бабушкой моего ребенка. Мне 34, ребенку 6. Обрыдалась вся, но, взглянув в зеркало, понимаю, что слезами горю не поможешь. нужно меняться и стройнеть. Вопрос вот в чем. Принципы я все знаю. Вот только может кто-то посоветует, начинать ли с самостоятельно похудения, или поначалу сходить куда-то к хорошему эндокринологу?
Проблема такая. Я всю жизнь была подтянутая. Вес держался 69-70 кг, рост 170. Ни лишнего жира, ничего такого у меня не было. Но я всегда была крупная визуально - жирокая грудная клетка, плечи. Потом я решила постройнеть до худорбы. Минус 15 кг за пару месяцев за счет строгой диеты, ваккумного массажа, обертываний, каждодневного спорта. Потом беременность и вес попер. +35 кг. Беременность была очень сложной, отекала вся. Потом кормила 2 года. Вес остановился, после окончания кормления я только поправляюсь. Сколько вес сейчас не знаю. Страшно узнавть. Но размер одежды 54-56( Проблема в том, что я ем немного. Я записывала, анализировала. Где-то в пределах 1800-2000 кал. Я знаю, что для похудения это много, но вес постоянно растет. Плюс добавились проблемы - сбился график КД, с 30 дней увеличился в 45-50, на подбородке начали появлятся жесткие волоски, общая усталость. У меня есть еще проблема - наследственный псориаз. Это тоже к эндокринологии. Подскажите. Есть ли смысл начинать переходить на 1200-1400 кал., или же все-таки начать с посещения эндокринолога? Просто время сложное, с денбгами и так не все слава богу, понимаю, что поход к врачам - это тьма денег.

[Ветер в поле]

Идите к эндокринологу сейчас. Позже будет ещё дороже.

[Дикая Штучка]

Помогите советом. Сегодня случилась большая неприятность. Меня назвали бабушкой моего ребенка. Мне 34, ребенку 6. Обрыдалась вся, но, взглянув в зеркало, понимаю, что слезами горю не поможешь. нужно меняться и стройнеть. Вопрос вот в чем. Принципы я все знаю. Вот только может кто-то посоветует, начинать ли с самостоятельно похудения, или поначалу сходить куда-то к хорошему эндокринологу?
Проблема такая. Я всю жизнь была подтянутая. Вес держался 69-70 кг, рост 170. Ни лишнего жира, ничего такого у меня не было. Но я всегда была крупная визуально - жирокая грудная клетка, плечи. Потом я решила постройнеть до худорбы. Минус 15 кг за пару месяцев за счет строгой диеты, ваккумного массажа, обертываний, каждодневного спорта. Потом беременность и вес попер. +35 кг. Беременность была очень сложной, отекала вся. Потом кормила 2 года. Вес остановился, после окончания кормления я только поправляюсь. Сколько вес сейчас не знаю. Страшно узнавть. Но размер одежды 54-56( Проблема в том, что я ем немного. Я записывала, анализировала. Где-то в пределах 1800-2000 кал. Я знаю, что для похудения это много, но вес постоянно растет. Плюс добавились проблемы - сбился график КД, с 30 дней увеличился в 45-50, на подбородке начали появлятся жесткие волоски, общая усталость. У меня есть еще проблема - наследственный псориаз. Это тоже к эндокринологии. Подскажите. Есть ли смысл начинать переходить на 1200-1400 кал., или же все-таки начать с посещения эндокринолога? Просто время сложное, с денбгами и так не все слава богу, понимаю, что поход к врачам - это тьма денег.

Лучше сначала к врачам сходить, на здоровье нельзя экономить.

[Чудный день]

Помогите советом. Сегодня случилась большая неприятность. Меня назвали бабушкой моего ребенка. Мне 34, ребенку 6. Обрыдалась вся, но, взглянув в зеркало, понимаю, что слезами горю не поможешь. нужно меняться и стройнеть. Вопрос вот в чем. Принципы я все знаю. Вот только может кто-то посоветует, начинать ли с самостоятельно похудения, или поначалу сходить куда-то к хорошему эндокринологу?
Проблема такая. Я всю жизнь была подтянутая. Вес держался 69-70 кг, рост 170. Ни лишнего жира, ничего такого у меня не было. Но я всегда была крупная визуально - жирокая грудная клетка, плечи. Потом я решила постройнеть до худорбы. Минус 15 кг за пару месяцев за счет строгой диеты, ваккумного массажа, обертываний, каждодневного спорта. Потом беременность и вес попер. +35 кг. Беременность была очень сложной, отекала вся. Потом кормила 2 года. Вес остановился, после окончания кормления я только поправляюсь. Сколько вес сейчас не знаю. Страшно узнавть. Но размер одежды 54-56( Проблема в том, что я ем немного. Я записывала, анализировала. Где-то в пределах 1800-2000 кал. Я знаю, что для похудения это много, но вес постоянно растет. Плюс добавились проблемы - сбился график КД, с 30 дней увеличился в 45-50, на подбородке начали появлятся жесткие волоски, общая усталость. У меня есть еще проблема - наследственный псориаз. Это тоже к эндокринологии. Подскажите. Есть ли смысл начинать переходить на 1200-1400 кал., или же все-таки начать с посещения эндокринолога? Просто время сложное, с денбгами и так не все слава богу, понимаю, что поход к врачам - это тьма денег.

Выделенное - это отговорки каждого второго, кто себя запустил.

Во-первых, вам надо успокоиться и сказать мысленно "Спасибо" тому, кто вас назвал бабушкой. Он, действительно, сам того не зная, сделал ужЕ для вас очень много. Вы задумались, вы готовы что-то делать, наконец-то.
Ведь возраст 34 года - это же ж расцвет молодости, красоты, сексуальности и самосознания для женщины. А вы, в самое классное время, заковали себя в лишний вес и депрессию.

Во-вторых. Будьте готовы, что похудение, здоровое похудение, без голодовок и диет, которые вам потом вернут все втройне, это долгий и кропотливый процесс. И за 1-2 месяца вы не станете стройной красавицей. Вам понадобится от 6-12 месяцев, в зависимости от вашей силы воли к здоровому похудению (Спорт+ПП) И у вас другого выхода уже нет. Диеты, как вы уже увидели, вам возвращают все сторицей.

В-третьих. Судя по описанным проблемам, они у вас и возникли от лишнего веса, и, как следствие, гормонального сбоя, вам, действительно, надо ужЕ к врачу. Надо с чего-то начать. Нет денег? Выделите, хотя бы 100-200 грн, просто на поход на консультацию. Вы ужЕ сделаете первый шаг к своему счастью. Потом, надо будет, насобираете по чуть-чуть на анализы. А потом и дело пойдет дальше.
Ваше здоровье, физическое и психическое, дороже тех 500-1000 грн, которые вы потратите. Не так страшен черт, как вы его у себя в голове малюете.

ПС врача гинеколога-эндокринолога могу посоветовать, если не сможете найти, на мой взгляд, недорого

[Engy13]

Девочки, спасибо. Да, запустила. не скрываю. У меня двое детей, брат-инвалид, ответственная работа, и я одна. Мне нереально сложно. Устаю. Жалею себя. Каждое утро завожу будильник - и вместо того, чтоб бегать идти, разрешаю поспать. Но и бегаю иногда. За телефон хорошего врача - буду очень благодарна. 500-1000 грн. Это не проблема. Я боюсь, что это в большие суммы выльется.

[Чудный день]

Девочки, спасибо. Да, запустила. не скрываю. У меня двое детей, брат-инвалид, ответственная работа, и я одна. Мне нереально сложно. Устаю. Жалею себя. Каждое утро завожу будильник - и вместо того, чтоб бегать идти, разрешаю поспать. Но и бегаю иногда. За телефон хорошего врача - буду очень благодарна. 500-1000 грн. Это не проблема. Я боюсь, что это в большие суммы выльется.

Волков бояться - в лес не ходить. Вы же не знаете, насколько у вас запущено. Может там все легко и просто исправить. Сдадите анализы, назначат вам что-то, корректирующее гормоны, а потом будете показываться для контроля периодически.

У вас в жизни не все так сложно и тяжело, поверьте. Жалеть себя НЕ надо. Вы уже себя нажалели, дальше некуда.
ПС, я могу тоже поныться, как мне в жизни тяжело, не легче вашего, но что от этого изменится? Я похудею, постройнею, стану счастливее? нет. Надо просто ставить себе маленькие цели-шажочки и следовать им по-тихоньку, а не сидеть на месте и ставить на себе крест.

[Engy13]

Я себя не оправдываю. Просто поясняю. Я виновата. Не спорю. Я себя оправдывала тем, что не смотря на лишний вес, я ухаживаю за собой, симпатичная, хорошо одеваюсь. Дико сегодня было услышать в свое адрес такое

[Чудный день]

Я себя не оправдываю. Просто поясняю. Я виновата. Не спорю. Я себя оправдывала тем, что не смотря на лишний вес, я ухаживаю за собой, симпатичная, хорошо одеваюсь. Дико сегодня было услышать в свое адрес такое

А представьте, какая же вы будете классная, когда еще и похудеете и поздоровеете! Так что вперед!
Чтобы потом на старости лет не кусали локти, что жизнь прошла и у вас были все возможности ее сделать яркой и интересной, а вы просто пролентяйничали глупо.

[Дикая Штучка]

Я себя не оправдываю. Просто поясняю. Я виновата. Не спорю. Я себя оправдывала тем, что не смотря на лишний вес, я ухаживаю за собой, симпатичная, хорошо одеваюсь. Дико сегодня было услышать в свое адрес такое

если обращать внимание на все слова, что говорят не очень умные люди, то с ума сойти можно))
моего мужа как-то дети назвали братом нашего сына)))
вот как полезно заниматься спортом и выглядеть подтянуто)

[Kiridan]

Та шо вы так расстраиваетесь из-за черных языков?.. Или вы не в Одессе живете?)))
А если серьезно, то однозначно нужен спорт, и не только для похудения.
Кстати в спорткомплексе, где я занималась, консультация эндокринолога бесплатная. Может в зале возле вас тоже есть такая услуга. Реально, начните делать шаги.

[PNP_74]

Помогите советом. Сегодня случилась большая неприятность. Меня назвали бабушкой моего ребенка. Мне 34, ребенку 6. Обрыдалась вся, но, взглянув в зеркало, понимаю, что слезами горю не поможешь. нужно меняться и стройнеть. Вопрос вот в чем. Принципы я все знаю. Вот только может кто-то посоветует, начинать ли с самостоятельно похудения, или поначалу сходить куда-то к хорошему эндокринологу?
Проблема такая. Я всю жизнь была подтянутая. Вес держался 69-70 кг, рост 170. Ни лишнего жира, ничего такого у меня не было. Но я всегда была крупная визуально - жирокая грудная клетка, плечи. Потом я решила постройнеть до худорбы. Минус 15 кг за пару месяцев за счет строгой диеты, ваккумного массажа, обертываний, каждодневного спорта. Потом беременность и вес попер. +35 кг. Беременность была очень сложной, отекала вся. Потом кормила 2 года. Вес остановился, после окончания кормления я только поправляюсь. Сколько вес сейчас не знаю. Страшно узнавть. Но размер одежды 54-56( Проблема в том, что я ем немного. Я записывала, анализировала. Где-то в пределах 1800-2000 кал. Я знаю, что для похудения это много, но вес постоянно растет. Плюс добавились проблемы - сбился график КД, с 30 дней увеличился в 45-50, на подбородке начали появлятся жесткие волоски, общая усталость. У меня есть еще проблема - наследственный псориаз. Это тоже к эндокринологии. Подскажите. Есть ли смысл начинать переходить на 1200-1400 кал., или же все-таки начать с посещения эндокринолога? Просто время сложное, с денбгами и так не все слава богу, понимаю, что поход к врачам - это тьма денег.

Однозначно сначала к эндокринологу. Я в свое время тоже грешила на щитовитку(наследственно), но когда сдала все анализы гормоны оказались в норме, я спросила у врача почему я поправляюсь она сказала правильную фразу-надо меньше жрать. Ну тогда здравствуй бассейн, спортзал, и правильное питание, прошел год и минус 20 кг.

[Engy13]

Я согласна со всеми. Самой ужасно от того, какой стала. Особенно тяжело, когда всю жизнь сознательную до 27 лет прожила красавицей) По поводу спортзала, я бегаю и занимаюсь на тренажерах изредка. В систему сложно ввести. Я живу не в Одессе, в пригороде. У нас с больницей все плохо, эндокринолога искать в Одессе собираюсь.

[Арина28]

Девочки кто то знает что то о средстве Фито Спрей (для похудения)?
Мне подруга из Питера советует, а я что то и не знала о таком ничего...

[Eva Grig]

Девочки кто то знает что то о средстве Фито Спрей (для похудения)?
Мне подруга из Питера советует, а я что то и не знала о таком ничего...

Ой насмешили!!! Спасибо! Почитала в интернете, сижу и рыдаю.., ну почему люди такие глупые? То ягоды, то кофе, то тапочки для похудения???? Почему не спорт и ПП???

[Сашулька]

Ой насмешили!!! Спасибо! Почитала в интернете, сижу и рыдаю.., ну почему люди такие глупые? То ягоды, то кофе, то тапочки для похудения???? Почему не спорт и ПП???

Потому что Фито Спрей)

[[email protected]]

Ой насмешили!!! Спасибо! Почитала в интернете, сижу и рыдаю.., ну почему люди такие глупые? То ягоды, то кофе, то тапочки для похудения???? Почему не спорт и ПП???

вот в точку!просто лень людям,это страх когда лень на себя время потратить,спорт это ж тяжело и ПП ...

[For dessert]

Ой насмешили!!! Спасибо! Почитала в интернете, сижу и рыдаю.., ну почему люди такие глупые? То ягоды, то кофе, то тапочки для похудения???? Почему не спорт и ПП???

Ну что такое ПП, одно и тоже))) А это как то волшебно - ФИТО СПРЕЙ))))))) И ты худая......