Как похудеть?

[mar1shka]

Для жиросжигания без разницы где и как бегать и в какой зоне пульс,нужен дефицит калорий и все.Другой вопрос что и как будет выглядеть после похудения.Но процесс жиросжигания будет идти при условии дефицита калорий,даже если пульс в зону жиросжигания ни разу и не зайдет.Так что все это весьма условно)

Отправлено с моего Redmi 3S через Tapatalk

[Karleone]

Кому-то удалось набрать мышечную массу с помощью велосипеда?

Вполне - посмотри на трековиков/спринтеров

[Takara]

Вполне - посмотри на трековиков/спринтеров

Ну не знаю, может у спортсменов. Я год ходила на трени по сайклу, три раза в неделю по 45 мин в очень активном режиме, ноги были в тонусе, не более.

[Takara]

для того, чтобы не возникал вопрос "как похудеть", нужно просто не жрать как не в себя!

Какая свежая мысль на 3672-й странице

[Archer*]

Ну не знаю, может у спортсменов. Я год ходила на трени по сайклу, три раза в неделю по 45 мин в очень активном режиме, ноги были в тонусе, не более.

я тут поняла одну вещь) скорее не ново, но))
существует такой миф среди женщин, что если они пойдут в тренажерный зал, то они сразу станут качками мужеподобными
уже не первый раз такое слышу от разных дам в теле
они наверное не догадываются, что для этого еще очень постараться нужно в том зале)

[Takara]

я тут поняла одну вещь) скорее не ново, но))
существует такой миф среди женщин, что если они пойдут в тренажерный зал, то они сразу станут качками мужеподобными
уже не первый раз такое слышу от разных дам в теле
они наверное не догадываются, что для этого еще очень постараться нужно в том зале)

ну так полно фоток в интернете бодибилдерш, полуженщин-полумужиков, может оно кому-то и давит на психику))

[Ananda Soul]

существует такой миф среди женщин, что если они пойдут в тренажерный зал, то они сразу станут качками мужеподобными
уже не первый раз такое слышу от разных дам в теле

это скорее всего защитная реакция на понимание как много надо пройти, чтоб перестать быть "дамой в теле". Хотя, сама когда начинала, действительно побаивалась этого, но потом "почитала инет" поняла что надо еще хорошо постараться, чтоб стать похожей на тех дам, которые "играют мышцами" ...
Это просто от незнания, а не по злому умыслу и таки да, мужетёти на фото в интете как-то отпугивали от весов.

[Щепетильный]

это скорее всего защитная реакция на понимание как много надо пройти, чтоб перестать быть "дамой в теле". Хотя, сама когда начинала, действительно побаивалась этого, но потом "почитала инет" поняла что надо еще хорошо постараться, чтоб стать похожей на тех дам, которые "играют мышцами" ...
Это просто от незнания, а не по злому умыслу и таки да, мужетёти на фото в интете как-то отпугивали от весов.

И постараться не только в зале ,но и с гормонами из вне.
Когда мне знакомые девочки говорят ,что приостановили тренинг из за того что мышцы сильно выросли , а по факту просто тонус. Я конечно прозреваю . Убедить их в том что у женщины мяса много природно не может быть не реально.

[Голодный котег]

для обычных-есть ПАМ и аналоги.

это чего такое?

[Голодный котег]

Ну не знаю, может у спортсменов. Я год ходила на трени по сайклу, три раза в неделю по 45 мин в очень активном режиме, ноги были в тонусе, не более.

чтобы чтото заметно выросло должен быть профицит калорий. если при этом заниматься великом или бегом это означает такое кол-во, что столько сожрать смогут не только лишь все.
а без этого, да - тонус, жесткость.

[Agenda]

И постараться не только в зале ,но и с гормонами из вне.
Когда мне знакомые девочки говорят ,что приостановили тренинг из за того что мышцы сильно выросли , а по факту просто тонус. Я конечно прозреваю . Убедить их в том что у женщины мяса много природно не может быть не реально.

Наиболее частая причина приостановить тренинги - это банальная лень.

[Щепетильный]

Наиболее частая причина приостановить тренинги - это банальная лень.

Часто так и есть , лень матушка.
Но мои знакомые , просто из тренажерки идут на групповые.

Я так понял тема притихла , все на массе )))
А я опять начинаю худеть))), к Новому году.

[Wings]

я тут поняла одну вещь) скорее не ново, но))
существует такой миф среди женщин, что если они пойдут в тренажерный зал, то они сразу станут качками мужеподобными
уже не первый раз такое слышу от разных дам в теле
они наверное не догадываются, что для этого еще очень постараться нужно в том зале)

Не просто постараться,а еще и химии добавить))
Из-за разрыва мениска я практически не делаю кардио, вся моя работа в зале это работа с весом, так мне до тети-культуристки, как до луны))

[Archer*]

Часто так и есть , лень матушка.
Но мои знакомые , просто из тренажерки идут на групповые.

Я так понял тема притихла , все на массе )))
А я опять начинаю худеть))), к Новому году.

не понимаю групповые совершенно))
я б на плаванье может пошла, если бы плавать умела))))))))

[Маруся Климова]

Часто так и есть , лень матушка.
Но мои знакомые , просто из тренажерки идут на групповые.

Я так понял тема притихла , все на массе )))
А я опять начинаю худеть))), к Новому году.

Ну еще ж не 29 декабря, чтоб пресс качать )

[Wings]

не понимаю групповые совершенно))
я б на плаванье может пошла, если бы плавать умела))))))))

Из групповых только сайкл понимаю

[Archer*]

Ну еще ж не 29 декабря, чтоб пресс качать )

29 поздно) корпоративы с 20-го начинаются)))))

[Маруся Климова]

29 поздно) корпоративы с 20-го начинаются)))))

Платье с драпировкой и немного алкоголя делают фигуру божественной, уж поверь )

[Archer*]

Платье с драпировкой и немного алкоголя делают фигуру божественной, уж поверь )

)))))
после алкоголя по-моему вообще пофиг какая у тебя фигура)

[Щепетильный]

Линдакса вам в помощь. Мне только этот препарат помог справиться с лишним весом. Никакие кефиры, каши и прочее не помогали. Более того, благодаря ему я смогла начать правильно питаться.

Так они и не могут помочь, если подопытный кишкоблуд)