Как похудеть?

[ Dietitian ]

Мультфильма Может вы и правы. Увидеть заветную цифру будет очень приятно.

Вы понимаете, что диета кратковременная как и собственно эффект от нее ?
Если цель, по любым вашим личным причинам, увидеть именно такую-то цифру, то увидите, но будьте готовы к тому, что цифры могут отыграться.
Итого: когда требуется экстренно похудеть за 3 дня, то выбирают жокейскую диету.

Кстати еще один момент
Может цыпленок выбран, т.к. отход большой, кости, хрящи и т.д. 50-60% ~ останется, от бройлера ~ 70-75%
Пусть цыпленок будет 800-1000 грамм, необходимо отнять процент отхода, среднее 900 - 42% = ~ 520 грамм.

В обычный день вы могли наполнить желудок более кг, от калорий зависит конечно, например 100 грамм гречки/риса могут дать по весу ~ 300 грамм, овощи, фрукты, хлеб, сладкое.

Тут мы видим, что только по наполнению ЖКТ уже минус ~ 1000 грамм в первый день, более 1000 грамм во второй, и третий минус ~ 1500 грамм, + вся ушедшая вода.

Подводя итог, цифра-то будет на весах, а отчего бы ей не быть, но вот кто рассчитывает на то, что объемы уйдут и на сколько оценить сами.

[<VIKUSIK>]

Упс

  Показать скрытый текст

)))

[Мультфильма]

Если коротко, то смысл в том, что бы скотине было легче, вес жокея строго регламентируется, обычно 50 кг по понятным причинам, а жокей, к примеру, еще тот любитель пива и чебуреков, так вот жокей скидывает лишнее за три дня, после скачек снова их набирает.

Простите, но такое впечатление , что вы разговариваете со мной, как с неразумным существом, - конечно, я понимаю, что надо отказаться от алкоголя и тяжелой пищи, отказ от этого не так страшен.

[Мультфильма]

Вы понимаете, что диета кратковременная как и собственно эффект от нее ?
Если цель, по любым вашим личным причинам, увидеть именно такую-то цифру, то увидите, но будьте готовы к тому, что цифры могут отыграться.
Итого: когда требуется экстренно похудеть за 3 дня, то выбирают жокейскую диету.

Кстати еще один момент
Может цыпленок выбран, т.к. отход большой, кости, хрящи и т.д. 50-60% ~ останется, от бройлера ~ 70-75%
Пусть цыпленок будет 800-1000 грамм, необходимо отнять процент отхода, среднее 900 - 42% = ~ 520 грамм.

В обычный день вы могли наполнить желудок более кг, от калорий зависит конечно, например 100 грамм гречки/риса могут дать по весу ~ 300 грамм, овощи, фрукты, хлеб, сладкое.

Тут мы видим, что только по наполнению ЖКТ уже минус ~ 1000 грамм в первый день, более 1000 грамм во второй, и третий минус ~ 1500 грамм, + вся ушедшая вода.

Подводя итог, цифра-то будет на весах, а отчего бы ей не быть, но вот кто рассчитывает на то, что объемы уйдут и на сколько оценить сами.

Спасибо за разъяснения, теперь стал понятнее с цифрами сам смысл, почему вес уходит.
Я бы с удовольствием ещё потанцевала или попрыгала бы в спортзале, чтобы закрепить результат, но пока нет такой возможности. Может быть позже.
Просто не хотелось бы, чтобы это было время от времени, экстренно и внезапно. Получается, что я свою работу провожу , когда это уже необходимо, а не тогда , когда к ней нужно относиться со всей серьезностью и делать всё в комплексе.
Я об этом знаю, поэтому пока только так.

В любом случае, спасибо, весы сегодня порадовали...

[ Dietitian ]

Простите, но такое впечатление , что вы разговариваете со мной, как с неразумным существом, - конечно, я понимаю, что надо отказаться от алкоголя и тяжелой пищи, отказ от этого не так страшен.

Ни в коем случае, мне очень жаль, что у вас сложилось такое впечатление.

[tanngo]

Вы понимаете, что диета кратковременная как и собственно эффект от нее ?
Если цель, по любым вашим личным причинам, увидеть именно такую-то цифру, то увидите, но будьте готовы к тому, что цифры могут отыграться.
Итого: когда требуется экстренно похудеть за 3 дня, то выбирают жокейскую диету.

Кстати еще один момент
Может цыпленок выбран, т.к. отход большой, кости, хрящи и т.д. 50-60% ~ останется, от бройлера ~ 70-75%
Пусть цыпленок будет 800-1000 грамм, необходимо отнять процент отхода, среднее 900 - 42% = ~ 520 грамм.

В обычный день вы могли наполнить желудок более кг, от калорий зависит конечно, например 100 грамм гречки/риса могут дать по весу ~ 300 грамм, овощи, фрукты, хлеб, сладкое.

Тут мы видим, что только по наполнению ЖКТ уже минус ~ 1000 грамм в первый день, более 1000 грамм во второй, и третий минус ~ 1500 грамм, + вся ушедшая вода.

Подводя итог, цифра-то будет на весах, а отчего бы ей не быть, но вот кто рассчитывает на то, что объемы уйдут и на сколько оценить сами.

Фантазии Веснухина.(с)
Все эта писанина к диетологии имеет такое же отношение как и к астрофизике.)))
Разделочный вес.... курсы рубщиков мяса какие-то.)))

[ Dietitian ]

Фантазии Веснухина.(с)
Все эта писанина к диетологии имеет такое же отношение как и к астрофизике.)))
Разделочный вес.... курсы рубщиков мяса какие-то.)))

Я смотрю, у тебя комментарии +/- одного содержания и информативности, не паришься особо.

Разделочный вес.... курсы рубщиков мяса какие-то.

То, что ты не умеешь считать калории и конечно же не сможешь научить этому, я особо не сомневался.


Я точно понял, что вступать в переписку с тобой контрпродуктивно и не хочу, что бы посетители темы читали какие-либо дрязги или что-либо другое имеющее к этому хоть малейшее отношение.

Хочется почитать по теме, совет получить или дать. Всего доброго.

[Gambrinus]

[Takara]

Вот как раз советов астролога в этой теме и не хватало.

[Мультфильма]

Вот как раз советов астролога в этой теме и не хватало.

Ну почему же? Мне нравится цепочка "Марс - планета разрушения - стресс - похудение"...Тоже хороший способ, кстати, но все-таки лучше без стрессов обходиться...Слава Богу, он у меня неповрежденный , но иногда себя проявляет ...
Простите, что сделала такую ремарку в этой теме...Глубоко в астрологию я не копаю, только чуть-чуть...для общего развития.

[Gambrinus]

советов астролога в этой теме и не хватало.

Вот видите, не хватало-а теперь есть!
Лично я его больше как психолога воспринимаю.

  Показать скрытый текст

UPD

[Archer*]

[Jorik83]

Прошлой весной, похудела на 4 кг за месяц, отказалась полностью от мучного и занималась велоспортом. Но пришла зима и я опять набрала вес(

ну если нормально посадить в вело седло то за пару месяцев гарантировано будет минус от 10 и больше

[Seiko]

осилила последние 3 страницы....весело у вас тут...думаю-зайду-почитаю-вдохновлюсь на диету...
ОК
диета 7 лепестков(рассчитана на 7 дней) уходит-3-4кг(так обещают),для чистоты эксперимента начальный вес-68 кг,при росте-166см
взвешусь только после 7 дней
1-рыба
2-овощи(бобовые нельзя)
3-мясо
4-каши,семечки
5-творог(нежирный),кефир
6-фрукта(кроме банана)
7-вода(только)
можно пить -чай без сахара,вода,кофе-1 чашка
первый день-рыба -сколько бы не сьел её-чувство голода/аппетита есть
второй день-овощи-тоже самое
завтра-мясо-цыпленок уже готов!!!

[sokol97]

осилила последние 3 страницы....весело у вас тут...думаю-зайду-почитаю-вдохновлюсь на диету...
ОК
диета 7 лепестков(рассчитана на 7 дней) уходит-3-4кг(так обещают),для чистоты эксперимента начальный вес-68 кг,при росте-166см
взвешусь только после 7 дней
1-рыба
2-овощи(бобовые нельзя)
3-мясо
4-каши,семечки
5-творог(нежирный),кефир
6-фрукта(кроме банана)
7-вода(только)
можно пить -чай без сахара,вода,кофе-1 чашка
первый день-рыба -сколько бы не сьел её-чувство голода/аппетита есть
второй день-овощи-тоже самое
завтра-мясо-цыпленок уже готов!!!

удачи! особой потери жиров и веса не будет - но объемы уменьшатся и тело подтянется) не забывайте пить больше воды)
Я тоже люблю эту диету после зимы. Но сейчас еще рано, будет плюс 8-10 на улице , тогда тоже курс пройду.

[Только Своя]

Посидела вот на таком очищении кишечника...

На 10 дней
Использование десятидневной диеты для очищения кишечника уже продемонстрирует вам более реальные результаты, которые покажутся вам существенными: шлаки в кишечнике исчезнут. Некоторые из указанных ниже сочетаний продуктов вы можете использовать в своем повседневном меню, чтобы соблюдать диету для нормальной работы кишечника постоянно. Итак, примерное меню на каждый день диеты для глубокого очищения организма и кишечника:

Первый, второй дни:

завтрак – травяной или жасминовый чай с медом;
обед – зеленое яблоко, чай с травами;
ужин – травяной либо жасминовый чай с медом.
Третий, четвертый дни:

завтрак – съешьте пресную слизистую овсянку без соли, сахара, приготовленную на воде; отварную морковь;
обед – отварите любую диетическую рыбу (хек, бротолла) либо съешьте 1 отварное яйцо;
ужин – овсянка либо травяной чай с медом.
Пятый, шестой дни:

завтрак – овсянка;
обед – съешьте 1 запеченную картошку и салат с овощами на оливковом масле либо овсянку;
ужин – приготовьте на воде кашу с рисом.
Седьмой, восьмой:

завтрак – стакан кефира или овсянка;
обед – 0,1 кг творога или 0,2 кг отварной рыбы;
ужин – стакан кефира или 2 апельсина.
Девятый, десятый:

завтрак – стакан кефира (полезно для кишечника);
обед – съешьте отварную рыбу или запеченную картошку с овощным салатом;
ужин – травяной чай с 0,5 ч. л. меда.

ну что сказать, не нарушала, соблюдала...... вес как был так и остался... сначала ушло 2,5 кг, потом 2 из них вернулось, но объемы уменьшились, я всё собиралась померятся, так и не померялась, поэтому не знаю на сколько... но визуально нормалёк)))
и по крайней мере наличие чего-то соблюдение... заставило меня не есть 10 дней ничего сладкого, мучного, жирного, жаренного и т.д.))))

[Bono vox]

Посидела вот на таком очищении кишечника...

Всегда было интересно, как в такой, с позволения сказать "диете", подбираются продукты: трава, вареная морковь, пресная слизистая овсянки...

[Тори-тори]

А мне интересно, откуда пришли 2 кг при таком-то рационе. Или они вернулись при переходе на нормальный режим питания?

[ Dietitian ]

осилила последние 3 страницы....весело у вас тут...думаю-зайду-почитаю-вдохновлюсь на диету...
ОК
диета 7 лепестков(рассчитана на 7 дней) уходит-3-4кг(так обещают),для чистоты эксперимента начальный вес-68 кг,при росте-166см
взвешусь только после 7 дней
1-рыба
2-овощи(бобовые нельзя)
3-мясо
4-каши,семечки
5-творог(нежирный),кефир
6-фрукта(кроме банана)
7-вода(только)
можно пить -чай без сахара,вода,кофе-1 чашка
первый день-рыба -сколько бы не сьел её-чувство голода/аппетита есть
второй день-овощи-тоже самое
завтра-мясо-цыпленок уже готов!!!

Никогда не верил, что за 7 дней возможно набрать 3-4 кг. Собственно как и в то, что за 7 дней можно 3-4 кг скинуть.
Но в принципе на весах увидеть можно и то и другое.

[ Dietitian ]

удачи! особой потери жиров и веса не будет - но объемы уменьшатся и тело подтянется) не забывайте пить больше воды)
Я тоже люблю эту диету после зимы. Но сейчас еще рано, будет плюс 8-10 на улице , тогда тоже курс пройду.

Как правило, лепестки повторно уже не такие успешные, как это было впервой.