ага, гуглим качков-веганов и медитируем...Сообщение от Щепетильный
| ||
Тема: Как похудеть?
ага, гуглим качков-веганов и медитируем...
- Я тебе кохаю.
- Респект.
Это фейки , такого не бывает .Просто поверь.
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
Ну кроме горохового протеина там ещё много чего употребляется этими веганами качками)
Так я не предлагаю питаться одними бобами. Но девушке пол кило мяса не стоит в день кушать. Разве что девушка - культурист
Я как бы информативно написал.
Кроме мяса есть много чего ,яйца,творог ,протеин и т.д.
При похудении катаболизм кушает как сало , так и мышцу. Если девочка занимается спортом ей как бы хочется ,допустим , ягодичные мышцы попытаться сохранить. Что бы животик-бока (жирки) ушли , а подтянутая попка осталась.
А если просто худеем , то вообще пофиг , мышцы так такового немного , а что есть не совсем в тонусе(качестве). Как бы не за что бороться.
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
Я поняла мысль. Так а сколько по вашему надо есть именно животного белка. Вот мне, например? Вешу около 60. 100 грамм животного? Или все таки часть засеняем растительным? И как быть с жирами в этом случае. Получается, что тогда только обезжиренная молочка и курогрудь с хеком?
ложки нет, Нео...
- Я тебе кохаю.
- Респект.
Я как бы не диетолог . Лично я считаю только полноценный белок мясо,рыба,творог,яйца,протеин и т.д. Для себя при похудении 2.5-2.8гр/кг белка .
Мне сложно говорить конкретными цифрами касательно девочек.
И жиры по сути не страшны , при условии общего дефицита калорий .Жиры очень важны для гормоналки девушек. В молочке лактоза , что то среднее между быстрыми и медленными углеводами.
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
Можно более развернуто ,спасибо.
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
Маруся, я только после этих двух слов растаяла на 2 кгНе бійтесь! Поради Валер'яна Степановича Лупизді, провідного хоспісолога Херпросцищенської ЦРЛ, допоможуть всім схуднути швидко і красіво.На работе ржу, аж пресс напрягся и кубики сами собой появляются! И настроение и полезно
Можешь принимать таблетки, чтобы принимать меня такой, какая я есть.
дабезпроблем.
Допустим вот парни на фото
ВАУ
Не дрыщи ни разу, с мышцами порядок, с их силой - все более чем.
Я - чудесно ем мясо и почти любой животный протеин, но это не значит, что из растительной пищи нельзя получить полноценные белки. Можно. Немного более замороченно, чем из мяса, но можно.
Комплектовать надо правильно.
И как выглядят люди на фото - видно.
- Я тебе кохаю.
- Респект.
Так я и не спорю что можно быть веганом и тягать железо.Но выглядить такой ''атлет'' будет уныло.То есть если его встретишь на улице то в жизни не догадаешься об его принадлежности к спорту.
Слева я не ел мясо пару-тройку лет , справа не менее 200 грамм полноценного белка.
Я если бы сам не пробовал , то возможно бы тоже верил интернет статейкам,блогерам и т.д.
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
А вы не пробовали найти золотую середину между не ем мясо и объедаюсь мясом?Так я и не спорю что можно быть веганом и тягать железо.Но выглядить такой ''атлет'' будет уныло.То есть если его встретишь на улице то в жизни не догадаешься об его принадлежности к спорту.
Слева я не ел мясо пару-тройку лет , справа не менее 200 грамм полноценного белка.
Я если бы сам не пробовал , то возможно бы тоже верил интернет статейкам,блогерам и т.д.
Парни не выглядят уныло, скорей отнюдь.Так я и не спорю что можно быть веганом и тягать железо.Но выглядить такой ''атлет'' будет уныло.То есть если его встретишь на улице то в жизни не догадаешься об его принадлежности к спорту.
Слева я не ел мясо пару-тройку лет , справа не менее 200 грамм полноценного белка.
Я если бы сам не пробовал , то возможно бы тоже верил интернет статейкам,блогерам и т.д.
Насколько был сбалансирован рацион по белкам, когда мясо не ел?
Была ли цель нарастить мышцы или просто спорт, как у всех?
Я бы тоже не верила единственному примеру без развернутых вводных.
- Я тебе кохаю.
- Респект.
Так я мясом не объедаюсь , 500-700гр в день в сыром виде , а в приготовленном еще меньше получается. Остальной белок из других продуктов.
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
на новом рынке аж 3 точки по реализации лавиты)))
1 - в соседнем с соленьями ряду, 1- возле выхода на Княжеский пер. и еще 1 - ближе к выходу на Конную, раньше еще возле цирка продавали, сейчас уже нету этого ларечка
из каких? творог яйца молоко?
Творог , яйца ,протеин.
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
Питание и сон ))) согласна... а вот спорт не всегда))))
Почему же?
Без спорта вряд ли получится похудеть красиво)
More books - less fear
Киноман,альтруист,атеист, нигилист
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки