Как похудеть?

[skown]

Cheshirrrrre,

Велик - это Супер Гут, но я где-то слышал, что длительные занятия велоспортом плохо влияют на потенцию. Имелось в виду от постоянного контакта гениталий с твердым сидением :gy1: :roll_eyes3:

это не совсем так ), от велика больше пользы чем вреда )

[[email protected]]

Почему только в ресторанах?) разве проблема купить морепродукты, тот же бри, пармезан, ноар, какие ещё сыры кто любит, теже орехи, и мёд) мёд по сравнению с сахаром - вообще божественный продукт питания. И калории там совсем не причём)
пропагандировать зож и сидеть на протеиновом спорт питании - это на любителя) вкус жизни в живых продуктах питания. Это моё субъективное)

мёд действительно очень хорош,я на него перешла давно,сахар не ем,исключение -не могу без утреннего кофе (с половинкой чайной ложки сахар и молоком).Но если мы говорим о похудении,да и вобще для фигуры,сыры и мёд и орешки это очень калорийно,причем кушается так вроде по чуть чуть..ага это я так думала,пока не взвесила сыр...и не посчитала во сколько калорий такой перекус выходит(а если еще любимые орешки и виноград и спиртного не надо).Не проблема купить все что вы пишете,но я например стараюсь не совмещать все вместе,если даже каждый день в моем рационе есть какой то жирный калорийный продукт,то стараюсь чтоб он был один)

[Very Lucky girl]

мёд действительно очень хорош,я на него перешла давно,сахар не ем,исключение -не могу без утреннего кофе (с половинкой чайной ложки сахар и молоком).Но если мы говорим о похудении,да и вобще для фигуры,сыры и мёд и орешки это очень калорийно,причем кушается так вроде по чуть чуть..ага это я так думала,пока не взвесила сыр...и не посчитала во сколько калорий такой перекус выходит(а если еще любимые орешки и виноград и спиртного не надо).Не проблема купить все что вы пишете,но я например стараюсь не совмещать все вместе,если даже каждый день в моем рационе есть какой то жирный калорийный продукт,то стараюсь чтоб он был один)

А целом конечно согласна, что сочетание продуктов в один приём пищи должно быть в пределах допустимой калорийности. Орехи я совмещаю только с изюмом или виноградом. Мёд только с имбирным чаем, а это сезон осень - зима. Сыр со свежими овощами или без ничего. Сахар совсем убрала, даже латте пью без него.
Вот шоколад пробую убрать совсем. Пока получается, если сильно хочется шоколада ем какао бобы)) кстати, ничем не хуже шоколада ещё и без сахара))) только должны быть высокого качества. Чтобы без горечи. И подумываю начать практиковать голодание. 3 раза в месяц. Только вода в течении суток.

[crazyjune]

Каждый сходит с ума по своему
Почитала последние пару страниц. Все вы правильно пишете. И алкоголь низя и орехи с сыром калорийные. Но мы же не всю жизнь худеем. Тем более, орехи с медом явно лучше конфеты какой-нибудь.

[[email protected]]

А целом конечно согласна, что сочетание продуктов в один приём пищи должно быть в пределах допустимой калорийности. Орехи я совмещаю только с изюмом или виноградом. Мёд только с имбирным чаем, а это сезон осень - зима. Сыр со свежими овощами или без ничего. Сахар совсем убрала, даже латте пью без него.
Вот шоколад пробую убрать совсем. Пока получается, если сильно хочется шоколада ем какао бобы)) кстати, ничем не хуже шоколада ещё и без сахара))) только должны быть высокого качества. Чтобы без горечи. И подумываю начать практиковать голодание. 3 раза в месяц. Только вода в течении суток.

я вобще не по сладкому,но люблю мучное,несладкую выпечку...вобщем я спасаюсь медом,бананом это дает сладость и сытость,обычно делаю с овсяноблином и режу сверху банан с йогуртом и поливаю слегка медом)вроде и типа выпечка и сладенько и сытно)я не по шоколаду,но знаю что он полезный,другой вопрос где найти качественный шоколад,я бы может тогда его добавила в прикуску к кофе и убрала сахар а то у нас же продают не сгущенку,а сгущеный продукт,не шоколад,а шоколадный продукт и т.д.Молодец что лате без сахара пьешь,я никак не привыкну,люблю кофе с сахаром и молоком или сливками,думаю что пол ложки сахара в день неочень страшно
Сыр тоже стала кушать самостоятельно,очень насыщенный вкус,с помидоркой только люблю и сыр и брынзу
Голодание на воде не советую,жёсткое оно ,да и нужно быть уже профи чтоб его практиковать

Каждый сходит с ума по своему
Почитала последние пару страниц. Все вы правильно пишете. И алкоголь низя и орехи с сыром калорийные. Но мы же не всю жизнь худеем. Тем более, орехи с медом явно лучше конфеты какой-нибудь.

Конечно мы не худеем всю жизнь,люди либо худеют на диетах,ограничивая себя во всем ,а потом толстеют от зажёров...либо ведут образ жизни без алкоголя и вредностей я стараюсь стремиться ко второму варианту.А по поводу лучше,согласна,что орешки лучше конфеты,полезнее так точно,но мы лишь говорили о том,что если и с такими полезными продуктами перебарщивать или миксовать их ,тоже можно растить живот и попу

[Мумми-Троль]

Выглядит конечно не на 35,но примером может быть)сколько ж у человека мотивации,вот бы и наше поколение стало такими бабушками
https://www.youtube.com/watch?v=1ZxPygF_W_4

выглядит бабуля ровно на свой семидесятник, несмотря на шикарный волосы и подтянутое тело...давно пора понять, что стареем мы в первую очередь не внешне и даже не внутренне и настоящий возраст считываем не глазами..увы..
можно сохранить осанку,
обколоть лицо и пр., все это до жо, люди чужой возраст считывают на инстинктивном уровне, хотя своя мордаха всегда кажется моложе и свежее чем у сверстников

[Щепетильный]

А целом конечно согласна, что сочетание продуктов в один приём пищи должно быть в пределах допустимой калорийности. Орехи я совмещаю только с изюмом или виноградом. Мёд только с имбирным чаем, а это сезон осень - зима. Сыр со свежими овощами или без ничего. Сахар совсем убрала, даже латте пью без него.
Вот шоколад пробую убрать совсем. Пока получается, если сильно хочется шоколада ем какао бобы)) кстати, ничем не хуже шоколада ещё и без сахара))) только должны быть высокого качества. Чтобы без горечи. И подумываю начать практиковать голодание. 3 раза в месяц. Только вода в течении суток.

Чистое здоровье

[tanngo]

Девочки, читаю и думаю,

По поводу спиртного...от качественного вина, и даже газированного, ну никто ещё не поправлялся))) к хорошему вину нужен правильный десерт. Даже итальянцы и испанцы, которые имеют лишний вес, его имеют из за неправильного приема пищи в сочетании с вином. Хорошие вина никогда никому не вредили) важно знать меру.

Сон разума порождает чудовищ.(с)
Я надеюсь это была шутка.

[Маруся Климова]

Чистое здоровье

Ну чо ты так сразу?
Вон интервалка все больше в народ идет. Я читала о замечательном режиме - с 8 до 14 еда, а потом - вода. ))))

Я кстати год выдержана с еженедельными голоданиями. Лет так 20 назад. И похудела.
Правда и тренажерка, и ограничение порций имели место быть. Как и нереальный жор через сутки после голодания.
(я не жрала, но адски хотелось кушать).

[Karleone]

Смотря какое вино. Если речь о красном сухом - можно, мущинам - даже нужно. С белым сухариком, думаю, ситуация аналогична.

[[email protected]]

А целом конечно согласна, что сочетание продуктов в один приём пищи должно быть в пределах допустимой калорийности. Орехи я совмещаю только с изюмом или виноградом. Мёд только с имбирным чаем, а это сезон осень - зима. Сыр со свежими овощами или без ничего. Сахар совсем убрала, даже латте пью без него.
Вот шоколад пробую убрать совсем. Пока получается, если сильно хочется шоколада ем какао бобы)) кстати, ничем не хуже шоколада ещё и без сахара))) только должны быть высокого качества. Чтобы без горечи. И подумываю начать практиковать голодание. 3 раза в месяц. Только вода в течении суток.

выглядит бабуля ровно на свой семидесятник, несмотря на шикарный волосы и подтянутое тело...давно пора понять, что стареем мы в первую очередь не внешне и даже не внутренне и настоящий возраст считываем не глазами..увы..
можно сохранить осанку,
обколоть лицо и пр., все это до жо, люди чужой возраст считывают на инстинктивном уровне, хотя своя мордаха всегда кажется моложе и свежее чем у сверстников

нормально бабуля выглядит,не на 70,не завидуй покажи мне у нас таких 70-тилетних

Смотря какое вино. Если речь о красном сухом - можно, мущинам - даже нужно. С белым сухариком, думаю, ситуация аналогична.

блин вот вино именно домашнее,с винограда это да,но люди ж под вином понимают вино из бутылок,а там разве вино?порошок

[tanngo]

Сниженние массы тела и потребление алкоголя( в любом виде) вещи не совместимые.

[[email protected]]

вопрос,почему же тогда алкаши зачастую такие худые? мало едят?

[гаф]

У меня другой опыт с алкоголем, но нет так нет.
Просто поделилась, стыдно теперь

[Karleone]

Сниженние массы тела и потребление алкоголя( в любом виде) вещи не совместимые.

Совместимые, т.к. вопрос не в выпивке, а в закуске под неё и её количестве.

[Takara]

Совместимые, т.к. вопрос не в выпивке, а в закуске под неё и её количестве.

Алкоголь очень сильно замедляет обмен веществ. О каком жиросжигании может идти речь. Дело не в закуске.

[crazyjune]

У меня другой опыт с алкоголем, но нет так нет.
Просто поделилась, стыдно теперь

Почему стыдно?
У всех свои недостатки.
Я жутко поправляюсь от домашнего вина, потому что там очень много сахара идет.
От магазинного, если его не пить литрами в прикуску с тортиками, привеса нет. От пива я лично, кстати, тоже не поправляюсь, если не с чипсами конечно кушать.
Вот от чего можно распухнуть моментально, это от всякий коктейлей, типа ром колы и т.п. Вот это жесть конечно.
Алкоголь конечно не полезен, но у нас много чего не полезно. А вкус хорошего красного сухого вина или темного пива с выраженным солодовым вкусом тяжело чем-то заменить. Вопрос в размере порции ну и в закуске, конечно.

[crazyjune]

Алкоголь очень сильно замедляет обмен веществ. О каком жиросжигании может идти речь. Дело не в закуске.

Это где вы такое вычитали? И сколько ж его надо выпить, чтоб обмен веществ замедлить?

[Karleone]

Алкоголь очень сильно замедляет обмен веществ. О каком жиросжигании может идти речь. Дело не в закуске.

Тогда повторю вопрос, "почему же тогда алкаши зачастую такие худые? мало едят?" либо обмен веществ быстрый?

[[email protected]]

Почему стыдно?
У всех свои недостатки.
Я жутко поправляюсь от домашнего вина, потому что там очень много сахара идет.
От магазинного, если его не пить литрами в прикуску с тортиками, привеса нет. От пива я лично, кстати, тоже не поправляюсь, если не с чипсами конечно кушать.
Вот от чего можно распухнуть моментально, это от всякий коктейлей, типа ром колы и т.п. Вот это жесть конечно.
Алкоголь конечно не полезен, но у нас много чего не полезно. А вкус хорошего красного сухого вина или темного пива с выраженным солодовым вкусом тяжело чем-то заменить. Вопрос в размере порции ну и в закуске, конечно.

вкус алкоголя это всего лишь дело привычки,кто то любит сухое кисляк,кто то пиво терпеть не может,а кто то любит шампусик,а кто то вобще не любит вкус алкоголя,и это тоже дело привычки и образа жизни
и вы неправильно говорите о продуктах,от какого либо продукта не поправляются,поправляются от перебора каллорий за день,неделю и т.д.,а продукты и выпивка тут ни при чем