Как похудеть?

[lana2009]

Блин ...как же тяжело в праздники и такой холод не жрать ((( когда рядом все что то хрустят и чаи гоняют с плюшками!(((

[montana27]

Блин ...как же тяжело в праздники и такой холод не жрать ((( когда рядом все что то хрустят и чаи гоняют с плюшками!(((

вот редиски((( купите морковку и хрустите ею) кстати, в этом году заметила что стали продавать вкусную морковку, раньше была тощая и несладкая, а сейчас другой сорт- короткая, толстая, сочная и сладкая. у меня в сыром виде уходит на ура
скоро уши длинные вырастут

[Дикая Штучка]

Блин ...как же тяжело в праздники и такой холод не жрать ((( когда рядом все что то хрустят и чаи гоняют с плюшками!(((

творожочек, не?)

[lana2009]

вот редиски((( купите морковку и хрустите ею) кстати, в этом году заметила что стали продавать вкусную морковку, раньше была тощая и несладкая, а сейчас другой сорт- короткая, толстая, сочная и сладкая. у меня в сыром виде уходит на ура
скоро уши длинные вырастут

Я угли сейчас немного только и до обеда. Капуста уже поперек ((

[lana2009]

творожочек, не?)

Не (( уже не могу ((( переела)))

[Мумми-Троль]

Я угли сейчас немного только и до обеда. Капуста уже поперек ((

а что после обеда? я, правда сегодня рыбой разной затарилась под завязку и мидиями, но все равно интересно, для разнообразия)

[lana2009]

Мясо либо рыба яйца креветки и мидии . Вот и весь выбор. Ну и овощи

[xx07xx]

В заключении специалисты поняли, что во время тренировки на пустой желудок используется жир, а не углеводы. Поэтому это указывает на то, что занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает гораздо больше жира.

[Jeravo]

А мне скинуть пару кг помогает бег (самое продуктивное для меня). Вот, еще недавно приобрел спортивные часы. Теперь буду ставить рекорды)

[xx07xx]

Гармин феникс 3 вне конкуренции

[murmur]

В заключении специалисты поняли, что во время тренировки на пустой желудок используется жир, а не углеводы. Поэтому это указывает на то, что занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает гораздо больше жира.

Интересно, правда?

[tanngo]

В заключении специалисты поняли, что во время тренировки на пустой желудок используется жир, а не углеводы. Поэтому это указывает на то, что занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает гораздо больше жира.

Статья дрек.

[Щепетильный]

Исследование 2014 года.

В исследовании сравнивали 2 группы женщин, выполнявших в течении 4х недель по 1му часу кардио (аэробный тип) 3 раза в неделю:одна группа натощак, вторая после приема пищи. Обе группы получали равноценное питание с дефицитом калорийности.
Обе группы показали значительные потери веса и жировой массы, но никаких существенных различий между группами не было отмечено.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-014-0054-7

[xx07xx]

ссылка на исследования. Источник. Можно ознакомится более детально

[tanngo]

ссылка на исследования. Источник. Можно ознакомится более детально

Что мы узнали нового?))Что сахар в крови падает если тренируешься голодным?Или что в условиях энергетического голода организм использует липиды?
Кто хочет тренироваться голодным пожалуйста - таких в обморочном потом откачивают в раздевалках.

[Natella]

Решила таки пить ВСАА, подскажите какие лучше взять? Наверное лучше в капсулах?

[tanngo]

Решила таки пить ВСАА, подскажите какие лучше взять? Наверное лучше в капсулах?

Порошок лучше,АминоХ или Модерн ВСАА.

[Sva]

Все, я худею, способ простой довольно-таки

  Показать скрытый текст

Фото

[Natella]

Порошок лучше,АминоХ или Модерн ВСАА.

А чем лучше? Усвояемостью?

[xx07xx]

ну а самые лучшие Scivation Xtend )