Как похудеть?

[Jorik83]

Жора я это понимаю. Да это так. Ты действительно вызываешь жалость . И только из за этого я и вступился за тебя . Заметь не первый раз.
Смирись и живи дальше .

ну это да же не убогенько, так...джакузи в ванной собственными газиками...поднапрягись
на пятом то десятке айкю долже что то родить по пристойней

[Голодный котег]

Пить надо по потребностям

звучит как тост.

[Голодный котег]

Насчет многаводы... Как-то недавно довелось мне беседовать с очень грамотным кардиологом (водила маму на прием), спонтанно возникла эта тема. Она очень грамотно и убедительно объяснила весь вред этих навязываемых маркетинговых ходов известных компаний. Пить надо по потребностям, а не "много". Иначе через пару лет ваши почки передадут вам большой привет в виде высокого давления и других прэлестей.

никто так грамотно и убедительно не расскажет о работе почек как кардиолог. в этом вся суть украинской медицины.
можно в общих чертах таксать, какая угроза почкам от питья воды?

[montana27]

в инете много информации с мед точки зрения и от иностранных нефрологов что будет с почками если пить регулярно воды больше, чем нужно организму

[Голодный котег]

инет это такая помойка, что там много информации с любой точки зрения от любых специалистов по любому поводу. вот теперь имеем даже мнение кардиолога.
хотелось бы ссылок на какие-то более-менее авторитетные источники. особенно на тему сколько нужно организму потреблять жидкости. то что во всем нужна мера это сказали еще древние мудрецы задолго до появления инета. осталось сущая ерунда - определить эту самую меру.

[montana27]

у каждого это мера своя и зависит как минимум от нескольких факторов- веса, роста, образа жизни, климата

[Голодный котег]

у каждого это мера своя и зависит как минимум от нескольких факторов- веса, роста, образа жизни, климата

с бухлом меру как-то проще определить чем с водой. такую сложную формулу не правильно рассчитал и капец почкам.
как тут не вспомнить "губит людей не пиво, губит людей вода" (с)

[Jorik83]

Пить надо по потребностям, а не "много".

тогда как объяснить я пил много или по потребности
было очень высокое содержания глюкозы в крови, я выпивал 10-12 литров
это много или потребность организма при очень высоком сахаре в крови


Отправлено с моего XT1650 через Tapatalk

[Jorik83]

отказался от пропорционального голодания 16/8
с 25.05 перешел на дробное питание каждые 3 часа, 1000-1200кк, плюс медок поджираю, по 50 грамм
вес все так же на протяжении уже нескольких недель утром около 80, после вело прогули минус 500-700
сегодня перемерял данные для профиля в программе, не обновлял с 9 мая, так оказалось что замер в талии 90.5 а был 96 см, в груди 104 был 106 см, в ногах объем увеличился чуть меньше сантиметра
кардио нагрузка с апреля месяца не менялась, аэробная со средней чсс 120
неужели все таки смена режима питания

Щепето что то пшикнет по этому поводу

[Jorik83]

продолжаю дробное питание каждые 3-4 часа по тому рациону что писал, калораж увеличил до 1100-1200кк
кардио нагрузки все те же

спустя 3 дня замеры:
вес 80-77 кг
талия 90.5-88 см
в груди 104-103.5 см

аЩепето так ничего жалостливого и не пшыкнул, и вообще потерялся
п.с. ааа наверно он ходит в тему тролить только жиробасиков...

[Takara]

аЩепето так ничего жалостливого и не пшыкнул, и вообще потерялся
п.с. ааа наверно он ходит в тему тролить только жиробасиков...

Наверное, потому что ты уже всех задолбал. Давай свои замеры почаще, два раза в день желательно.

[Jorik83]

два раза в день желательно.

это ты подсознательно выдала свои желания, ну ты поняла за что)))
неужели только два раза в месяц?

[Takara]

это ты подсознательно выдала свои желания, ну ты поняла за что)))
неужели только два раза в месяц?

Я о замерах, а ты видно о своем, о наболевшем. Ну естесственно, где ж найти тебе время между подсчетом калорий, взвешиваниями и замерами, сочувствую

[Jorik83]

Я о замерах, а ты видно о своем, о наболевшем. Ну естесственно, где ж найти тебе время между подсчетом калорий, взвешиваниями и замерами, сочувствую

направление я угадал верное, давай старайся интенсивней, тщательнее, как говаривал один кино персонаж
- Эй, юниор, резче грибок, шире амплитуда

[prkmiha]

Всем привет! Хочу похвастаться Я похудел с сентября месяца на 29 кг в свои 46 лет. Сначала на спор за первый месяц 10 кг от веса 120 кг. Завёл себе на ютюбе канал #жирукопец и выкладывал своё похудения с первого дня и до сейчас. Продолжаю худеть потихоньку по своей системе Miha Thins без спортзала, без диет, без таблеток и без голодовок. Разработал свою систему упражнений всего 3-5 минут в день.От самых лежачих, до толстячков которые стесняются на площадки выходить, упражнения дома бюджетный но очень эффективно. А самое главное, что всё это БЕСПЛАТНО, я не собираюсь на Вас зарабатывать: продавать вам меню, марафоны платные, волшебные порошки и мази Просто заходите смотрите и пользуйтесь моим меню, моими хитростями и разрушением мифов пищевых которые мешают нам худеть. У меня на канале провёл челендж по 30 приседаний 30 дней, чтобы в попе похудеть, результат +2 см в бёдрах! Месяц ужин углеводный после 6-ти часов вечера и что - 1,5 кг при том что последний перекус у меня был в 23.00. Заходите смотрите, худейте. Давайте худеть вместе Это интереснее и веселее.
Есть инстаграм: @mihathins
Мой личный КОНСТРУКТОР МЕНЮ для всех бесплатно @pp_receptos

Как работает моя система и в чём её секрет и почему Ваши диеты не работают и вы опять набираете? Просто наберите в ютюбе :
Система похудения Miha Thins
И всё! Начните худеть уже сегодня ибо завтра может стать уже поздно.
ХУДЕЕТ не тот кто хочет похудеть, а тот кто что-то для этого делает!
Ваш Miha Thins
P.S. Вообще думаю сделать клуб худеющих в Одессе, будем встречаться помогать друг другу худеть, устраивать пешие прогулки, делиться своим достижениями, тем самых мотивируя себя и других! Как думаете интересная задумка? Поддержите земляка лайком

[montana27]

вот это я понимаю, позитив в тему зашел

[prkmiha]

Я просто не знал, что тут такая тема есть Не люблю грустить, поэтому даже худею весело! Бывает хондра конечно, но не на долго и даже если ухожу немного в зажор, то нормально научился выходить из него

[Jorik83]

зажер небольшой не помешает если раз в неделю не чаще, иногда полезно отпустить вес
сколько сейчас вес при каком росте, какая цель

Отправлено с моего XT1650 через Tapatalk

[prkmiha]

Раз в неделю это часто! Им только скажи, что можно, то будут раз в неделю нажирать, что потом не смогут за неделю потратить Я там выше пару постов писал, что похудел на 29 кг от 120 кг, сейчас у меня 91 при росте 177. Думаю в 85 кг будет отлично, у меня много мышечной массы да и возраст 46 лет, ну тобишь чтоб не быть юношей тоненьким совсем

[crazyjune]

Раз в неделю это часто! Им только скажи, что можно, то будут раз в неделю нажирать, что потом не смогут за неделю потратить Я там выше пару постов писал, что похудел на 29 кг от 120 кг, сейчас у меня 91 при росте 177. Думаю в 85 кг будет отлично, у меня много мышечной массы да и возраст 46 лет, ну тобишь чтоб не быть юношей тоненьким совсем

Нажирать можно по-разному Можно винишко с мороженком субботним вечером скушать, а можно жареную картошечку со свиными отбивными, мисочкой оливье и киевским тортиком закусить