Как похудеть?

[tatana]

Давно слежу за темкои,черпаю много полезных советов отсюда,хочу всех поблагодарить за советы и за поддержку,с вами мое правильное питание еще более правильнее)

Хочу поделиться своими промежуточными результатами,стартовала я 23 ноября 2011г.

Какая молодчинка!!!!А можно узнать, такие результаты благодаря только правильному питанию?

[Ocharovashka]

Ну круто конечно что и говорить, я правда не очень верю, но с фактами не поспоришь 18 кг. за 3 месяца?ООООООО

какие 3 месяца? ))) первое фото в АВГУСТЕ, последнее в феврале))

[Заноза]

какие 3 месяца? ))) первое фото в АВГУСТЕ, последнее в феврале))

в подписи я написала что стартовала я с 23 ноября 2011года,фото с августа,это фото с моего ДР,других фото у меня просто нет,так как я не фотографировалась очень долгое время,мои фото вызывали у меня страх и ужас.

мои результат построен только на правильном питании,которое я строго соблюдаю,спорт включила только 3,5 недели назад,занимаюсь пока дома самостоятельно,подобрала комлекс упражнений который выполняю каждый день,выходнои только в воскресенье))

[Заноза]

Ну круто конечно что и говорить, я правда не очень верю, но с фактами не поспоришь 18 кг. за 3 месяца?ООООООО

а чему вы верите?))

большои вес уходит сначало быстро,это сеичас уже чуть притормозился процесс,уходит не более 1-1,5 кг в неделю.

самое главное это желание и вера в себя)
я очень целеустремленный и азартныи человек

[grinbult]

о вот в себя я верю, и то что в живую вижу, но к сожалению в моей практике такого не наблюдалось за столь короткий срок, без вспомогательных препаратов)))

[Алиса Эдуардовна]

Да вес может стоять очень долго в моём случае это уже 5Й месяц

[Заноза]

о вот в себя я верю, и то что в живую вижу, но к сожалению в моей практике такого не наблюдалось за столь короткий срок, без вспомогательных препаратов)))

никаких вспомогательных припаратов я не принимаю,я против химии!!Кроме витаминов и бифидобактерий я ничего не принимаю.
Видимо секрет в том ,что раньше я вообше ничего не ела(нормального),перебивалась с конфетки на водичку(кока-колу) и пухла не по дням,а по часам,тело было рыхлое,отекшее.
как начала правильно питаться вес стремительно начал уходить и Славо Богу не стоит на месте)

[Terra_cotta]

о вот в себя я верю, и то что в живую вижу, но к сожалению в моей практике такого не наблюдалось за столь короткий срок, без вспомогательных препаратов)))

Постой, что значит "не верю"??? Мне тоже не веришь? Мой муж похудел на 32 кг за 3 месяца и 3 недели только на питании и спорте.
Я худела абсолютно без всяких препаратов. Но у меня, конечно, все было в 2 этапа и подольше, но я и худела другим методом.

У Занозы результат примерно по 4 кг в месяц, это вполне нормально.

[NoDVa777]

Постой, что значит "не верю"??? Мне тоже не веришь? Мой муж похудел на 32 кг за 3 месяца и 3 недели только на питании и спорте.
Я худела абсолютно без всяких препаратов. Но у меня, конечно, все было в 2 этапа и подольше, но я и худела другим методом.

У Занозы нормальный результат по времени для первого этапа похудения.

А можно лицезреть фоты?
Ваши и мужа. До и после. Для наглядности)

[Крживецкая Натали]

Постой, что значит "не верю"??? Мне тоже не веришь? Мой муж похудел на 32 кг за 3 месяца и 3 недели только на питании и спорте.
Я худела абсолютно без всяких препаратов. Но у меня, конечно, все было в 2 этапа и подольше, но я и худела другим методом.

У Занозы результат примерно по 4 кг в месяц, это вполне нормально.

10 кг за месяц...єто слишком много,ИМХО...часто как сбрасіваешь так много,так набирают в 2 раза(по своему опіту).А какие єтапі у вас.,что значит-1,2,обьясните,плиз!Я сидела на низкокалор.диете...больше 1 месяца не відержала(похудела на 10 кг,а потом набрала все в 2 раза больше)....убедилась-не надо сидеть на такой диете-1)после 6 стараться не есть.,2)поменьше жаренного и побольше фрукті,3)никаких макдональдсов!!И єто не должно біть какое-то определенное время-єто должно біть ПОСТОЯННО!!!

[Skodnik]

А можно лицезреть фоты?
Ваши и мужа. До и после. Для наглядности)

Там скорее всего сначало вода ушла, вес может большой был

[isecream]

Супер просто,я в восторге!Такие результаты умничка! Сегодня встретила соседку,не видела с лета,сдулась как воздушный шарик,я спрашиваю,какие секреты?Она говорит,просто начала контролировать что ем,до этого ела все подряд!
Я в шоке,как вам это удается? Я блин то не ем,это не ем,спортсменка,и без результатов,!

[Крживецкая Натали]

девченки,кто-нить морозник пил?говорят,что очень хорошо худеешь и не только...он профилактика всяких опухолей,для сердца очень хорошо и т.п.,но очень опасен при передозировке.может отзывы из первых уст, так сказать,есть?

покупала пару лет назад в аптеке...но мне от него сильно тошнило,в общем не стала я больше єксперементировать над организмом

[Miss_Reality]

Там скорее всего сначало вода ушла, вес может большой был

Мне вот,как массажисту, интересно-в каком состоянии кожа сейчас, после столь резкого похудения?
Потому,как похудеть и сделать фото в одежде-это одно, а в купальнике-это другое.
ЗЫ: В любом случае, Заноза, вы умничка! Так держать!

[Заноза]

Супер просто,я в восторге!Такие результаты умничка! Сегодня встретила соседку,не видела с лета,сдулась как воздушный шарик,я спрашиваю,какие секреты?Она говорит,просто начала контролировать что ем,до этого ела все подряд!
Я в шоке,как вам это удается? Я блин то не ем,это не ем,спортсменка,и без результатов,!

Вот и у меня соседи и клиенты не могут понять что произошло)А многие соседи даже не узнают))приятно))

[Terra_cotta]

10 кг за месяц...єто слишком много,ИМХО...часто как сбрасіваешь так много,так набирают в 2 раза(по своему опіту).А какие єтапі у вас.,что значит-1,2,обьясните,плиз!Я сидела на низкокалор.диете...больше 1 месяца не відержала(похудела на 10 кг,а потом набрала все в 2 раза больше)....убедилась-не надо сидеть на такой диете-1)после 6 стараться не есть.,2)поменьше жаренного и побольше фрукті,3)никаких макдональдсов!!И єто не должно біть какое-то определенное время-єто должно біть ПОСТОЯННО!!!

Ну я же не могу писать об этом постоянно Я тут уже два года о своем похудении пишу

Мужу НУЖНО было похудеть очень срочно. Он это делал под надзором врача.

На низкокоуглеводке я сидела дважды. С большого веса до... скажем так... умеренно большого (101-75), потом, спустя 3 года, с умеренно большого (85) до 72 кг. Оба раза с отличным результатом. Потом стабилизационный период и выход на нормальное питание с потерей остатка веса до нормального (сейчас 61). Месяц - это вообще не срок для любой диеты, а для низкоуглеводки тем более. Ее нужно соблюдать не менее 3-х месяцев и потом стабилизационный период. Иначе вес возвращается.

NoDVa777, свои фотки я выставляла 25-го декабря в этой теме. Поищите за тот период. Там, правда, исчезло куда-то фото с промежуточным результатом в 85 кг.
UPD. Вот сама нашла ссылку на фотки, там три сообщения подряд. https://forumodua.com/showthread.php?t=17581&p=25327568#post25327568

Фото мужа не выставлю, он против.

Skodnik, вес у него был не большой, а ОЧЕНЬ большой. Конечно, вода сначала ушла, это же нормально при любой диете, практически с любого веса. Но ему было не принципиально, что именно уходит, ему нужно было, чтобы вес стал меньше и как можно скорее Сейчас уже принципиально, да и мотивация изменилась. Поэтому продолжает придерживаться диеты, все еще общается с врачом и заменил тренировки с полностью аэробных на спортзал.

А многие соседи даже не узнают))приятно))

Я уже рассказывала тут, кажется, историю. Меня сотрудница бывшая опознала в бассейне по татуировке на спине Иначе узнать не могла

[Заноза]

Мне вот,как массажисту, интересно-в каком состоянии кожа сейчас, после столь резкого похудения?
Потому,как похудеть и сделать фото в одежде-это одно, а в купальнике-это другое.
ЗЫ: В любом случае, Заноза, вы умничка! Так держать!

Над состоянием кожи я тоже параллельно работаю,косметический уход,скрабы,сауна,массаж.
Пока вес мои меня полностью не устраивает,еще пока не та цифра на весах которую я хочу,думаю как доиду до своеи поставленой цели,с кожеи все будет в порядке,покрайней мере я стараюсь за этим следить.

[Yael]

На низкокоуглеводке я сидела дважды. С большого веса до... скажем так... умеренно большого (101-75), потом, спустя 3 года, с умеренно большого (85) до 72 кг. Оба раза с отличным результатом. Потом стабилизационный период и выход на нормальное питание с потерей остатка веса до нормального (сейчас 61). Месяц - это вообще не срок для любой диеты, а для низкоуглеводки тем более. Ее нужно соблюдать не менее 3-х месяцев и потом стабилизационный период. Иначе вес возвращается.

я прочитала Вас и прямо вздохнула спокойно - у меня подружки помешаны на Дюкане, а его рекомендации выглядят ммм.. несколько оригинально на мой взгляд! А если за Вами присматривал врач - можно пожалуйста в личку его контакты? очень боюсь за подружек - просто одна знакомая переборщила с низкоуглеводкой на моей памяти, и кажется, что они делают почти то же самое спасибо!

[grinbult]

Тера кота а что за татуха внизу так и не понял?))))

[NoDVa777]

То Terra_cotta: почему муж против? Лицо можно не фотать. Хочу поглядеть как потеря 30 кг сказалась на мышечной массе. В моем понимании похудение это уменьшение процента жира в организме (при максимальном сохранении мышечной массы), а не кахексия и/или обезвоживание. Того и просил фото.