Панические атаки

[Стралковская]

Доброй ночи. Помогите пожалуйста. Кто уже навсегда забыл об этой дряни. Что делали? К кому обращались.? Уже 14 лет па, долго сидела на паксил с перерывами. Сейчас полтора года как без ад. Но паники замучили. Сначала была Агора, потом паники стали и дома, а сейчас вообще круто накрывают и куча страхов и Фобий накапливается.делаю ценами или самурай, но только хуже. Может кому гипноз помог или еще кто то иди что то. Помогите. Двое маленьких деток. Жить хочу и им давать жизнь.

при "цунами" и "самурае" должно быть хуже первое время,методика в том и состоит

[masik-asik]

Доброе утро! Практически каждый новичек этой ветки обращается с подобными просьбами, даби по 1000 раз не повторять одно и то же - не поленитесь, почитайте сообщения ранее, а так же другую ветку про ВСД.

Поверьте,я здесь далеко не новичек и читала эти ветки с самого начала,так как паники с 2005 года.Просто не замечала чтобы кто!то называл конкретного врача или методику которая реально помогла.Поэтому и спросила,может за такое долгое время кто!то может поделиться

[звезда Солнце]

Поверьте,я здесь далеко не новичек и читала эти ветки с самого начала,так как паники с 2005 года.Просто не замечала чтобы кто!то называл конкретного врача или методику которая реально помогла.Поэтому и спросила,может за такое долгое время кто!то может поделиться

Не знаю... Меня просто так уже достали эти атаки, что я на них забила. Кроме этого почти полтора года хожу к ПТ, и сменила работу. Может это всё в комплексе и помогло)
Иногда бывает правда накатывает, как будто бы вот сейчас вот разгорится настоящая ПА, но как-то получается гасить это

[rujuk]

https://www.instagram.com/p/BpoCiTvAoG3/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1jarf2w85ldu

[toshibar]

Ух ты даже в Инстаграмме есть ПАшники.

[rujuk]

Ух ты даже в Инстаграмме есть ПАшники.

Есть практикующий терапевт, скажем так и ее можно почитать, кому интересно конечно)

[toshibar]

Есть практикующий терапевт, скажем так и ее можно почитать, кому интересно конечно)

А где почитать? В инсте по ссылке по ссылке выше ее пару постов только. Нашел ее сайт, там только рекламные баннеры,

[Milan151]

Ух ты даже в Инстаграмме есть ПАшники.

Они еще и твиттере есть!))

[Зося]

Ух ты даже в Инстаграмме есть ПАшники.

Психологов полно. Я на нескольких подписана. Есть очень приличные

[Стралковская]

случайно отписалась от темы,я чисто отметиться

[Зося]

случайно отписалась от темы,я чисто отметиться

Напишите кто-то, что то умное, а то тема чахнет..
Лена вообще отписалась)))

[Стралковская]

Напишите кто-то, что то умное, а то тема чахнет..
Лена вообще отписалась)))

я случайно,это у меня смартфон сам решает,,,когда только с компьютера на форум заходила,то таких казусов не было.
а с умным мы в теме ВСД сидим)
там поле деятельности пошире-пахать не перепахать,а тут одни атаки панические)

[Зося]

я случайно,это у меня смартфон сам решает,,,когда только с компьютера на форум заходила,то таких казусов не было.
а с умным мы в теме ВСД сидим)
там поле деятельности пошире-пахать не перепахать,а тут одни атаки панические)

Я тоже регулярно от чего-то отписываюсь. Не только Т9 включаю))

[Жона]

Здравствуйте.
Расшаталась моя нервная система. В теме про ВСД мне сказали, что все у меня ок, раз сплю нормально.
И я даже поверила. Но позавчера странная штука со мной произошла.
Пришли с мужем на концерт . До начала все было нормально, общались, фоткались и т.д.
Когда зал заполнялся, накатывала тревога небольшая.
Когда зазвучала музыка, меня будто подменили. Еле дышала, начала дрожать, было дикое желание встать и уйти и никого не слышать. Было ощущение, что я вроде и я,но не совсем. Что я псих что ли. Наверное, как-то так. До антракта еле дожила. Но не попустило. С ужасом ждала второго акта.
Заметила еще, что если смотрела на пару пустых сидений впереди меня, то становилось гораздо легче.
А потом все прошло. Будто и не было. Только жуткая боль в груди появилась.
Спала я более- менее той ночью. Утром снова стало не очень, но не в прежней мере.
Начала читать про панические атаки, и подумалось мне, что это оно и было.
Как самой это распознать ? На субботу аж смогла записаться к невропатологу, но и про психотерапевтов ищу информацию. Т.к. мысли про смерть меня просто одолевают постоянно. Гоню их от себя, врачей прохожу, анализы сдаю.
Может, сумбурно. Я как-то не шибко себя узнаю. Но страшно, блин
Д

[Milan151]

Здравствуйте.
Расшаталась моя нервная система. В теме про ВСД мне сказали, что все у меня ок, раз сплю нормально.
И я даже поверила. Но позавчера странная штука со мной произошла.
Пришли с мужем на концерт . До начала все было нормально, общались, фоткались и т.д.
Когда зал заполнялся, накатывала тревога небольшая.
Когда зазвучала музыка, меня будто подменили. Еле дышала, начала дрожать, было дикое желание встать и уйти и никого не слышать. Было ощущение, что я вроде и я,но не совсем. Что я псих что ли. Наверное, как-то так. До антракта еле дожила. Но не попустило. С ужасом ждала второго акта.
Заметила еще, что если смотрела на пару пустых сидений впереди меня, то становилось гораздо легче.
А потом все прошло. Будто и не было. Только жуткая боль в груди появилась.
Спала я более- менее той ночью. Утром снова стало не очень, но не в прежней мере.
Начала читать про панические атаки, и подумалось мне, что это оно и было.
Как самой это распознать ? На субботу аж смогла записаться к невропатологу, но и про психотерапевтов ищу информацию. Т.к. мысли про смерть меня просто одолевают постоянно. Гоню их от себя, врачей прохожу, анализы сдаю.
Может, сумбурно. Я как-то не шибко себя узнаю. Но страшно, блин
Д

Это состояние эйфории, предвкушения чего-то неизведанного!) У меня такое было постоянно!)

[Стралковская]

Это состояние эйфории, предвкушения чего-то неизведанного!) У меня такое было постоянно!)

"я вроде я,но не совсем" и "я как-то не шибко себя узнаю"-больше тянет на дереализацию-деперсонализацию,а не эйфорию!)
в театре у человека случился приступ панической атаки,и пробивается социофобия...на этом этапе желательно узнать немного информации об этих состояниях.
ПыСы: гидик не предлагаю,заметь!)

[Milan151]

"я вроде я,но не совсем" и "я как-то не шибко себя узнаю"-больше тянет на дереализацию-деперсонализацию,а не эйфорию!)
в театре у человека случился приступ панической атаки,и пробивается социофобия...на этом этапе желательно узнать немного информации об этих состояниях.
ПыСы: гидик не предлагаю,заметь!)

Ну и ожидание чего-то нечастого (просмотр спектакля/концерта)!
З.Ы. Молодца, лучше раствора ромашки ничего нет!)

[Жона]

"я вроде я,но не совсем" и "я как-то не шибко себя узнаю"-больше тянет на дереализацию-деперсонализацию,а не эйфорию!)
в театре у человека случился приступ панической атаки,и пробивается социофобия...на этом этапе желательно узнать немного информации об этих состояниях.
ПыСы: гидик не предлагаю,заметь!)

Я почитаю, спасибо. Послушаю и поспрашиваю. Надо что-то делать, а то вот сейчас с более-менее спокойном состоянии даже не верится, что такое со мной было.

Это состояние эйфории, предвкушения чего-то неизведанного!) У меня такое было постоянно!)

Тогда бы меня трусило ДО, наверное А тут запели и меня просто подменили. Хочется верить, что акция такая разовая, но судя по последним неделям, вряд ли((

[toshibar]

Здравствуйте.
Расшаталась моя нервная система. В теме про ВСД мне сказали, что все у меня ок, раз сплю нормально.
И я даже поверила. Но позавчера странная штука со мной произошла.
Пришли с мужем на концерт . До начала все было нормально, общались, фоткались и т.д.
Когда зал заполнялся, накатывала тревога небольшая.
Когда зазвучала музыка, меня будто подменили. Еле дышала, начала дрожать, было дикое желание встать и уйти и никого не слышать. Было ощущение, что я вроде и я,но не совсем. Что я псих что ли. Наверное, как-то так. До антракта еле дожила. Но не попустило. С ужасом ждала второго акта.
Заметила еще, что если смотрела на пару пустых сидений впереди меня, то становилось гораздо легче.
А потом все прошло. Будто и не было. Только жуткая боль в груди появилась.
Спала я более- менее той ночью. Утром снова стало не очень, но не в прежней мере.
Начала читать про панические атаки, и подумалось мне, что это оно и было.
Как самой это распознать ? На субботу аж смогла записаться к невропатологу, но и про психотерапевтов ищу информацию. Т.к. мысли про смерть меня просто одолевают постоянно. Гоню их от себя, врачей прохожу, анализы сдаю.
Может, сумбурно. Я как-то не шибко себя узнаю. Но страшно, блин
Д

Ага, это ПА. Многие в кино и театры поэтому не ходят, да и вообще избегают всяких шумных мероприятий. Да что говорить, у многих оно начинает возникать даже в супермаркетах и маршрутках. А не надо сидеть терпеть, можно встать выйти типа в туалет, походить отдышаться, пососать глицинчику, помочить руки лицо холодной водой. Помнится я с берушами ходил в кинотеатр, чтобы не так громко было. Да и сейчас на спецэффектах, которые так обильно пихают в зрителя в кино, порой зажмуриваюсь. Надо попытаться понять от чего тебя разадреналинивает, если взять конкретно тот случай, то может до этого где-то был напряг, недосып, кофе и т.п. Или может спутник напряжный, или какая жизненная ситуация не выходящая из головы.

[Milan151]

У меня такое на стадионе часто было, еду на футбол, так себе, начинается игра, всё, нехватка дыхания, мокрые ладони, бегающие глаза!))