Пилатес летом в Одессе?

[Lestes]

Хочу летом позаниматься пилатес. Слышала, что этот комплекс упражнений дает прекрасную осанку, гибкость, затрагивает практически все мышцы, особенно мышцы спины. Ищу группу в Одессе, желательно в Приморском районе? Может кто-то подскажет?

[_Dolphin_]

Я хожу с группу пилатес на стадионе Спартак. Очень хорошие тренера, уже два года хожу и бросать не собираюсь.

[Lestes]

Класс, я бы туда ходила, а какое расписание?

[_Dolphin_]

Понедельник и среда - в 20.00 вечера. Пятница - в 19.00. Суббота, вс - 11.00.
Заходите на стадион, идете в самый конец, клуб "Богатырь", там где Сауна. Спрашиваете "занятия пилатес". Рядом есть другой клуб, с тренажерами, он виден снаружи стадиона, это не наш, наш находится в глубине стадиона, ближе к Пантелеймоновской.

[Melisa]

А сколько стоит абонемент, скажите пожалуйста. и сколько человек в группе занимается? и есть ли утренние занятия? заранее благодарю за ответ

[Ter-Petrosyan]

А это для совсем молодых, или всем можно?

[_Dolphin_]

Ограничений по возрасту и физической подготовке для занятий пилатес нет, см. ниже:

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название "Пилатес" получил от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса.

Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника. Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период.

Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного без пауз выполнения, а значит, высокой концентрации на том, что вы делаете. Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.

В чем же необычность и преимущество этой системы упражнений, которая с каждым годом находит себе больше и больше поклонников?

- Пилатес развивает гибкость и силу определенных групп мышц.

- Пилатес полезен для больных, перенесших травму позвоночника.

- Пилатес укрепляет тело и успокаивает дух.

- При любом уровне подготовки можно подобрать оптимальные упражнения.

- Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса.

- Каждое движение исходит из сознания, т.е. каждое сокращение мышцы контролируется деятельностью мозга.

А это для совсем молодых, или всем можно?

[Ter-Petrosyan]

тут в соседней ветке много интересного узнала про "йогу и пилатес", смущают только
преклонные года

[_Dolphin_]

Утренние занятия: в воскресенье есть группа на 11.00. По будням тренировки только по вечерам. Группы небольшие, до 10 человек.
Абонемент - 200 грн за восемь занятий.

А сколько стоит абонемент, скажите пожалуйста. и сколько человек в группе занимается? и есть ли утренние занятия? заранее благодарю за ответ

[_Dolphin_]

Занятия пилатес не сложные. После занятий крепатуры нет, а такое впечатление, что ты после хорошего массажа.
Говорят, что занятия пилатес полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Вижу, как занимаются молодые люди и также люди постарше в одной группе, и ничего, всем нравится.

тут в соседней ветке много интересного узнала про "йогу и пилатес", смущают только
преклонные года

[B.O.S.S.]

Зачем плодить темы?
https://forumodua.com/showthread.php?t=53183