Тема: 
Повседневная духовная практика без названия. Банально и неинтересно, не читай!
Ага, читаешь!Молодец. =) С какой это стати кому-то указывать, что тебе делать или не делать, и вообще... ))))
Начинают, как правило, с начала. Но порой то начало так влом/тяжело найти, что надо начинать с того, что есть "под рукой". Это секрет, никому не говори. =) Итак, практика - это практиковать, а не "астралировать" или "вудуировать". Я написал, что она духовная только потому, что для многих стимулом к развитию самосознания служит сначала интерес к чему-то "нематериальному". Ты не думал почему многие эзотерические книжки пересказывают друг друга разными словами? ) Автор обычно превращает для тебя, например, дыхательные упражнения в увлекательную фантазию. Это все интересно, но если ты сам этого еще не понял, то невозможно полагаться на какой-то абстрактный Инь-Ян, маятник, кундалини или точку сборки. А-ну покажи пальцем, где у тебя душа! ))) Любая модель мира рано или поздно трещит по швам в твоем уме(в какой-то сложной или новой для тебя ситуации) и любой "смысл жизни" испаряется, потому что это всё - игра ума.. лишь для того, чтоб ты не сошел с него. Можно даже сказать, что это ложь, потому что модель - это всегда только часть правды, а не вся до капельки. )
Я к тому это говорю, что для самого-самого начала практики без названия нужно щас поместить в ладонь манипулятор типа "мышь", поклацать кнопочки, прочувствовать приятную гладкую поверхность, поелозить мышей по столу, покрутить колесико и понять, что мышь - это мышь, что пофигу, в общем-то, как ее назвать, она таки останется мышью. Быть может, у тебя есть какие-то свои особенные воспоминания о ней.. хорошие и/или не очень, или сложившиеся стереотипы и понятия о мышах. Елозь ее по столу, пока не поймешь, что ей фиолетово до того, как ты к ней относишься. Чем больше пласт твоих левых мыслей, тем больше хлама отделяет тебя от прямого взаимодействия.. в данном случае с компьютером. Получилось? )
Да, о себе ты же тоже сложил уже мнение, не так ли? ) "Я могу то, но не могу это. Я такой и такой. А в таком случае - такой-то. У меня вот такой вот характер". И снова молодец, ты ответил на все вопросы, которые мучали тебя всю жизнь. Ты собрал по крупицам свою модель мира. Ты - состоявшаяся личность. А теперь возьми и выкинь все это.
Как же так жить, без.. ничего в голове? ) Что же теперь хорошо, а что плохо? ) Что вообще делать? )))
Ну, что делать, что делать.. играть и наслаждаться игрой.Как ребенок. Ребенок познает мир через игру. ) Он не дает глупых названий вещам, событиям и пр., а просто делает то, чего ему хочется на самом деле. Просто с возрастом слишком многое входит в привычку и перестает радовать.
С теорией фсё. ))) Да, я сам рад. )
Так вот, повседневная практика для развития чувствительности к порывам собственной души. =) Прежде всего, нужно перестать бороться с собой. Мы все рано или поздно умрем, так зачем тратить драгоценное время на какую-то фигню, которая и нужна-то не тебе самому, а твоей привычке? ) А ключ к самопознанию - расслабление. )
Ряд простых действий для выполнения в любое удобное время:
Легче всего будет расслабиться после какой-то нагрузки. Но не обязательно устраиваться грузчиком. Можно потанцевать, попрыгать, побегать, поразминаться или совместить все до кучи. )
Для начала интенсивно поразминай ладони и потри их друг о друга. А теперь устройся поудобнее(ляг, сядь или хоть обопрись о стенку), но не засыпай, а наблюдай за ощущениями в ладонях. В зависимости от твоей фантазии ты будешь ощущать тяжесть, покалывание, теплоту или холод, пульсацию, ощущение джедайской силы, внутренней энергии и/или пр. Просто понаблюдай за этим ощущением, позволь фантазии парить, позволь этому ощущению растечься по всему телу. Пооткрывай чакры, полетай в астрале. ) Можно сосредоточиться на дыхании. Главное, чувствуй и все запоминай. Здесь нет и не может быть общих рецептов потому, что у каждого свои особенности и наклонности с талантами. Просто поиграй. ) Чем больше будешь играть, тем проще потом будет вызвать подобное состояние за просто так.
Например, в случае какого-то морально-ментального потрясения или всплеска, ты всегда сможешь вернуться к себе и просто не обратишь внимания ни на какие раздражители, а не будешь срываться на других, или, что еще хуже, на себе самом.
Что бы ты ни делал, как только поймал себя на этой мысли, возвращайся к себе, делай все не по привычке, а как в первый раз, соберись в то, что ты делаешь. )))
Если тебе подобные действа кажутся сложными/глупыми/ненужными, то можешь сосредотачиваться на том, чем ты занимаешь ежедневно, хоть на мытье посуды, выгуливании собаки, прослушивании музыки или просмотре ковра вместо телевизора.
Раз это практика, то.. практикуйся. ) И никуда не спеши. А то, как грицца, можно успеть не туда. )
Удачи тебе. =)
Ответить с цитированием
Сообщение от JimJams
)))
Расширеный вариант
Социальные закладки