Одесса: 11°С (вода 16°С)
Киев: 7°С
Львов: 5°С
Fitness

Тема: Проблема в связках или ..... ?

Ответить в теме
Страница 2 из 2 ПерваяПервая 1 2
Показано с 21 по 27 из 27
  1. Вверх #21
    что такое шлятер?
    хрустит примерно в районе чашечки, можно даже сказать под ней...а звук больше похож на звук когда отлипают что-то клейкое типа скотча от поверхности... причем это уже довольно таки давно года 4-5 как заметил...


  2. Вверх #22
    шлятер это именно там где ты написал.там как горбик такой появляется чуть ниже чашечки, если это так сходи к врачу проверся. Потому что со шлятерами приседать крайне не рекомендуется))

  3. Вверх #23
    на вид оба колена одинаковы, но как появится возможность, проверюсь )

  4. Вверх #24
    Посетитель Аватар для nazer612
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    28
    Сообщений
    145
    Репутация
    18
    Пропейте курс коллагена, должно помочь. Купить можно в любом магазине спортпита, отталкивайтесь от цены и дозировок, если же не найдете тогда обычный желатин который в пакетиках, употребляйте в связке с витамином С для лучшей усваиваемости.
    Нет «правильно» и «неправильно»… есть только последствия твоих действий.

  5. Вверх #25
    Посетитель Аватар для Author13
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    272
    Репутация
    92
    Еще во время приседаний,а точнее во время поднятия, когда происходит нагрузка

  6. Вверх #26
    Нужно укреплять хват. Слабые руки.

  7. Вверх #27
    Новичок
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Киев
    Возраст
    20
    Сообщений
    5
    Репутация
    10
    Смотри есть вариант что у тебя:
    1) Если ты молодой, то может быть недостаток кальция. У многих такая проблема, попей элементарно какойто кальцемин, должно помочь
    2) Ты не даеш связкам востановиться т.е. тренируешся слишком часто
    3) Это реально связки. Тогда советую поделать изометрические упражнения. Они нормально так укрепляют связки и сухожилия, проверено на себе


Ответить в теме
Страница 2 из 2 ПерваяПервая 1 2

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения